Lindre stress med steinkunstterapi

For å oppnå best resultat med steinkunstterapi, ser vi etter steiner med glatte overflater. De med runde kanter er perfekte.

Hva er steinkunstterapi?

I våre artikler har vi skrevet mange ganger om ideen å lindre stress med fargelegging.

Å male mandalaer, tegne og skrive er fantastisk for å lindre stress; det er kreative og avslappende aktiviteter som får oss til å føle oss bra og befrir sinnet. Vi underholder oss selv, trener fantasien og mental fleksibilitet, vi kan skjerpe oppmerksomheten og nesten uten å vite hvordan, reduserer vi viktigheten av problemene våre.

Nå skal vi gå litt videre. Hvis du noen gang har hørt noen si “det er bare en stein”, så skal du nå se det i et annet lys. En stein kan bety mye. Steinkunst kan tilby oss et hav av muligheter. Det kan gi oss skjønnhet og fantastiske øyeblikk ved å bare tilbringe tid med deg selv og dine kunstneriske talenter.

I denne artikkelen vil vi beskrive denne nye og morsomme stressterapien.

Steinkunst som vil lindre stress

Mange mennesker maler steiner mens de mediterer og erfarer en dyp følelse av avslapping mens de lærer seg selv å kjenne. Akkurat som vi har blitt vant til å fargelegge mandalaer, å dykke inn i sirkelbevegelser, skal vi nå bruke en annen overflate; steiner. Sjekk ut hva du trenger for å begynne med steinkunst med de vidunderlige forslagene du har tilgjengelig her.

Materialer du trenger for steinkunst

Det første vi må innse er at ikke alle steiner kan bli brukt. I tillegg trenger vi også en spesiell type maling og materialer så steinene blir som vi vil ha dem. Noter deg hva du trenger, men ikke bekymre deg. Materialene er ikke så dyre som du kanskje tror.

Ikke alle steiner er passende

• Eksperter innenfor steinmaling heller mot å bruke elvesteiner eller hva vi kan kalle runde steiner.
• Som vi vet, erosjon fra vann gir oss glatte overflater som er ideelle for våre formål.

Maling

• Akrylmaling fungerer for porøse overflater.
• Det er viktig å finne ugjennomsiktige akrylmarkører. De vanlige laget for barn kommer ikke til å fungere fordi de ikke dekker godt over, og varer ikke lenge.
• De ugjennomsiktige markørene lager en perfekt overflate på steinene og de er gode for å tegne. Velg markører med tynn spiss, 0.7mm.

Lakk

For perfekt resultat trenger du en spesiell type lakk. Se etter en veldig lys forglassende lakk i en hobbybutikk. Fargene vil bli lysere og glattere, og kunsten vil vare mye lenger.

Pensler

Bruk en flat pensel. Det gjør at du lettere kan bevege penselen og lar kreativiteten flomme.

Hva kan jeg lage med steinene mine?

Mandalaer

Du kan male hva enn fantasien din sier du skal. Mandalaer er vanligst fordi de er veldig avslappende. Som du allerede vet, tilbyr denne typen kunst basert på sirkler mange fordeler.

Mandalaer hjelper oss å:

• Konsentrere oss
• Utvide bevisstheten
• Lære oss selv å kjenne
• Minimere stress og daglige problemer
• Utvikle selvaksept
• Føle oss bra

For å male mandalaer, behøver du bare å følge klassiske sirkelbevegelser. Start med en sirkel i midten og “utvid deg selv”!

Steinkunst av dyr

Selvfølgelig vil hva vi maler på steinene våre være avhengig av våre ferdigheter og kunstneriske erfaring.

• Noen ganger begynner malingen bare for moro skyld, og etter hvert lærer du at du er en ekte kunstner i mediet.
• Hvis du maler dyr, husk at du burde starte med å male en base på steinen først. Mal en farge sånn at du etterpå kan male nyansene til dyret du ønsker å male.

Hemmeligheten er å bruke formen på selve steinen.

Morsomme design

Du har mange valg og muligheter. Det er bare fantasien og størrelsen på steinen som setter grenser.

• Men ta i betraktning at den fargen som alltid fungerer best når du maler steiner er hvit.
• Noen ganger er det nok å bare male en sol, et løv, en blomst, et hjerte eller en pil, og du har et flott og originalt stykke.
• Dette kan være en god aktivitet å dele med barna dine. Kunststykkene som blir veldig bra kan være gode gaver å gi til venner og familie.

Som du ser, steinkunstterapi er like lett som det er morsomt (og ganske økonomisk). Hvis du legger til kostnaden på pensler, maling og lakk kommer du ikke en gang til å bruke 200 kroner. Bruk dette for å lindre stress!