Mulige psykologiske og emosjonelle endringer i svangerskapet
Å vente en baby er en fantastisk opplevelse. Endringer vil komme som vil fullstendig forandre livsstilen din, men før graviditeten kommer til termin, er det viktig å være klar over de mulige psykologiske og følelsesmessige endringene i svangerskapet som mange mødre går gjennom.
Bekymringer, frykt og angst kan dempe gleden litt.
Gjennom hele prosessen er det viktig for partneren og familien å støtte moren slik at hun kan håndtere følelsesmessige og psykologiske endringer på riktig måte. Hjelp fra psykisk helsepersonell kan være positiv.
Den skyldige er hormonell ubalanse
The Royal College of Midwives forklarer at høye nivåer av østrogen og progesteron utløser hormonelle ubalanser. Dette kan endre stemningen, og få moren til å føle seg sint eller trist uten noen åpenbar grunn.
Til tross for at det er så ubehagelig, er aksentueringen av tegnene i tredje trimester normal. De emosjonelle og psykologiske endringene skyldes en rekke endringer i kroppen som er uunngåelige, men det er også sant at andre faktorer også vil påvirke mors velvære.
Psykologiske og emosjonelle endringer i svangerskapet
Selv om hver kvinne kan ha forskjellige symptomer, er det vanlig å oppleve noen av de følelsesmessige og psykologiske endringene som vi nå skal diskutere. Vi har organisert dem etter trimester, siden den hormonelle ubalansen ikke er den samme i begynnelsen av svangerskapet som når den nesten er fulltermin.
Første trimester: frykten
Første trimester er en avgjørende tid. American College of Obstetrics and Gynecology uttaler at tidlig graviditetstap er vanlig og er registrert i 10 % av bekreftede graviditeter. Denne muligheten kan forårsake mye frykt hos moren.
I dette trimesteret utføres viktige tester for å oppdage om babyen har noen genetisk sykdom eller endringer som kan gi opphav til et syndrom. Dette er enda en grunn til bekymring.
Andre trimester: endringer i kroppen
I andre trimester begynner magen å vise seg, og kroppen forandrer seg. Hoftene utvides, vektøkning er normalt, og trettheten øker.
Selv om dette trimesteret er ganske stabilt, fordi kvalmen allerede har forsvunnet, er det mulig å ha et visst elsk-hat forhold til sin egen kropp.
Moren føler seg kanskje ikke komfortabel med sin nye kroppsform, og det kan være ubehagelig for henne å ha sex, eller hun kan bekymre seg for strekkmerker. Alt dette vil påvirke humøret deres.
Tredje trimester: ambivalens dominerer
Tredje trimester ser de største følelsesmessige endringene under hele svangerskapet. Moren føler en ambivalens der gleden over fødselens ankomst blandes med frykten for den (spesielt hos førstegangsfødende). Tretthet, væskeretensjon og søvnløshet kan også påvirke humøret betydelig.
I tillegg kan angst utløses ved å bekymre seg for alt som vil være nødvendig når hun er på sykehuset eller når vannet hennes vil gå. Det er normalt å ha frykt på dette tidspunktet, og det kan blandes med spenning. Å be om hjelp skader aldri.
Finn ut mer: Hvordan bli gravid raskere
Psykologisk terapi under graviditet
Det kan være viktig å oppsøke en psykolog under svangerskapet for å kunne nyte denne opplevelsen så mye som mulig uten at de psykologiske og følelsesmessige endringene i svangerskapet overvelder moren. I tillegg til alle avgjørelsene du tar, kan en av dem være å oppsøke en psykolog.
Det er imidlertid ingenting galt med å velge en terapeut som spesialiserer seg på psykologiske og emosjonelle endringer i svangerskapet. Du må være forberedt på endringene som vil komme for å gjøre forholdet deres sterkt og solid.
Fra start til slutt kan graviditet være magisk. Noen kvinner har det bedre (med svært få symptomer) enn andre. Følelsene ved å se babyen din komme til verden, holde hånden din og klamre seg til deg for beskyttelse er uforklarlige. Det er en opplevelse som får all den frykten og bekymringene til å flykte unna.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Gavilán-Rodríguez, L., & García-Gavilán, E. A. (2019). Embarazo, parto y puerperio sin la matrona de atención primaria. Relato biográfico de una madre. Archivos de la Memoria.
- Morales, D. M., Bullones, M. A., Monge, F. J. C., Abellán, I. C., Moure, M. A. M., & Puente, C. P. (2008). Influencia de los factores psicológicos en el embarazo, parto y puerperio. Un estudio longitudinal. NURE investigación: Revista Científica de enfermería, (37), 5.
- Ramírez, D. L. C., Acosta, M. E. H., Figueroa, R. I. A., Estrada, I. H., & Pérez, J. A. F. (2019). Prevalencia de obesidad y ganancia de peso en mujeres embarazadas. Atención Familiar, 26(2), 43-47.
- López, M. E. G., & Calva, E. A. (2007). Alteraciones psicológicas en la mujer con embarazo de alto riesgo. Psicología y Salud, 17(1), 53-61.
- Ruiz Chamorro, T. (2017). Impacto psicológico en la mujer durante el embarazo, parto y puerperio. Una revisión de la literatura (Bachelor’s thesis).
