Naturlige behandlinger for tørre øyne

juli 9, 2019
Øyeøvelser og lokalisert massasje er effektive måter å bekjempe tørre øyne på. Du burde alltid forbli hydrert, både på innsiden og utsiden.

Tørre øyne er et irriterende problem som forårsaker kløe og irritasjon. Selv om mat og vann trengs for å gi rikelig med hydrering innenfra, kan du prøve noen veldige effektive, naturlige løsninger.

I dagens artikkel vil vi dele seks av de beste, alternative behandlingene for tørre øyne med deg. Ikke bare utgjør de en stor forskjell, men øynene dine vil skinne litt bedre dagen lang.

6 naturlige behandlinger for tørre øyne

1. Øyeøvelser for tørre øyne

Noen ganger kan tørre øyne forårsakes av spenninger i ansiktet, og påvirker øynene dine betraktelig. Å ikke blunke eller å være veldig stiv, holder dem fra å få fuktighet og bli riktig smurt.

Med det sagt, har du her noen tips for å bekjempe tørre øyne:

  • Blunk ofte, spesielt dersom du er foran en PC-skjerm.
  • Av og til burde du lukke øynene tett igjen, og la dem slappe av i noen minutter.
  • Flere ganger om dagen burde du se i alle retninger uten å bevege hodet (opp og ned, side til side, diagonalt).
  • Fra tid til annen burde du se på nesetippen din i et par minutter. Dette vil trene musklene på en måte som de ikke er vant med.

Se også: 5 naturlige metoder for å lindre kløende øyne

2. Egenutført ansiktsmassasje

En annen måte å bekjempe spenninger i ansiktet og øynene på, er gjennom egenutført massasje. Dette vil bidra til å aktivere sirkulasjonen i ansiktet ditt og gi fukt til øynene. 

Her er noen ideer for egenutført massasje:

  • Press på kinnbeina dine flere ganger med parallelle fingertupper.
  • Masser tinningene dine i sirkulære bevegelser.
  • Klyp øyenbrynene dine.
  • Press forsiktig rundt øynene dine, øyenbrynene dine og kinnbeina.
  • Stryk på øyelokkene dine i sirkulære bevegelser.

3. Ghee eller klarert smør for tørre øyne

I indisk ayurvedisk medisin, er påføring av ghee, eller klarert smør, anbefalt for å gi fuktighet og næring til øynene og alle andre deler av kroppen. Selv om det virker rart å bruke smør som øyedråper, fungerer det faktisk på samme måte som olje. 

  • Påfør en dråpe med ghee i hvert øye om morgenen når du står opp.
  • Gjenta det samme om ettermiddagen.
  • Du vil ha uklart syn i noen sekunder. Men snart vil du se at øynene dine er veldig fuktige og føles kanskje til og med sunnere.

Se også: 6 naturlige tips for å redusere poser under øynene

4. Linfrø

Linfrø er veldig effektivt for å forbedre naturlig tåreproduksjon. Det høye innholdet av omega-3-fettsyrer, er ansvarlig for å nære øyet innenfra.

For å dra nytte av disse egenskapene, burde du innta linfrø hver dag. Du kan gjøre dette på to forskjellige måter:

  • Kvernet, ettersom de oksideres grunnet sitt høye fettinnhold.
  • I form av kald oljeekstrakt ved å ta én spiseskje (15 g) daglig eller som kapsler (anbefalt dose).
  • Bløtgjorte, hele frø, som kan bli konsumert regelmessig for å fremme tarmbevegelser.

Dersom det du vil er å ta opp næringsstoffene, burde du innta dem på én av de to måtene som er nevnt ovenfor. 

Linfrøolje og gulrot

5. Øyentrøst

Øyentrøst er en medisinsk plante for øynene. Dette er takket være berikelsen av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som hjelper med:

  • Å bekjempe øyekatarr
  • Lindre kløe, irritasjon og røde øyne
  • Redusere betennelse og hevelser
  • Balansere tåreproduksjonen og forebygge tørre øyne
  • Behandle sti og blefaritt

Den beste åten å bruke øyentrøst på, er å påføre det i form av øyedråper. Disse kan være basert på det aktive prinsippet av planten eller homeopatisk i natur. Dersom du foretrekker å påføre dette gjennom kompresser, sørg for at alt du bruker er godt sterilisert. 

6. Sjøvann for tørre øyne

Tro det eller ei, kan du lage alle slags mulige øyedråper med sjøvann. Dersom du utvanner det på riktig måte, har sjøvann antiseptiske og slimhinneavsvellende egenskaper som ikke vil skade de delikate vevene i øynene.

Uansett mengde øyedråper du vil tilberede, burde proporsjonene alltid være de samme:

  • 1 del filtrert sjøvann
  • 2,5 del renset vann

Vi anbefaler å kjøpe sjøvann fra matbutikken, spesielle butikker, eller helsekosten for å sikre at det er filtrert. I tillegg burde alle materialer eller beholdere du bruker, være sterilisert for å forebygge øyeproblemer.