Hvordan påvirker musikk humøret ditt?

Visste du at du kan bekjempe psykiske lidelser og til og med noen fysiske sykdommer gjennom kraften i musikk? Det spiller ingen rolle hva slags sjanger du velger. Alle av dem er gunstige!

Musikk får deg til å slappe av, tar bort problemene dine, gjør at du danser, og oppfordrer deg til å synge med den stemmen du har. Den forteller historien din og lar deg glemme fortiden. Musikk er så mye at vi trenger det mer enn vi tror. Den kan endre humøret ditt på et øyeblikk og få en grå dag til å eksplodere av farger. Så hvordan påvirker musikk humøret ditt?

Musikk og humøret ditt

Man har visst om de positive effektene av å lytte til musikk i mange år. Selv tilbake i tidene av de store filosofene, ville de synge lovsanger for å lindre stress. Enkelte sanger eller salmer blir brukt i krig for å inspirere soldatenes mot og selvtillit. Sportsbegivenheter spiller musikk for å jobbe opp folkemengdene. Det samme skjer i skolen: barna lærer tall og alfabetet gjennom sang.

Selv butikker spiller musikk for å oppmuntre deg til å kjøpe mer, og restauranter spille musikk for å få deg til å spise mer. Den fungerer på tannlegens kontor for å hjelpe pasientene å føle seg bedre, og i heiser for å hindre deg i å kjede deg. På grunn av alt dette og mer, vet vi at musikk er bra for humøret ditt. Den gjør også deg mer trygg og mindre engstelig.

Det spiller ingen rolle hvilken sjanger

Det er sant at alle har sin egen musikksmak, men det er visse “universelle” stiler som har bemerkelsesverdige effekter. Musikken din mor sang til deg i mors liv, melodiene du hørte som en baby, eller sangene du forbinder med en hyggelig opplevelse blir universelt nytt av alle.

Når du hører enkelte musikkstykker kan angstnivåene, stress og bekymringer gå ned på grunn av dens beroligende krefter. Og vi snakker ikke bare om klassisk musikk eller meditasjon, men også om ballader og R&B, osv.

Enkelte lyder har en forunderlig evne til å redusere negative følelser. Mens noen rytmer er “satt opp” bedre for avslapping, kan enhver stil brukes som terapi.

Siden musikk påvirker humøret ditt, kan du bruke den i enhver situasjon og når som helst. Noen kan trenge å høre raske sanger for å føle seg bedre, og andre føler seg bedre med roligere sanger.

Musikk, fokus og søvn

Når du var på skolen, ville lærerne dine synge enkelte sanger for å hjelpe deg å huske ting: farger, dyr, land, etc. Å knytte informasjon til en sang hjelper deg å huske fakta bedre. Det er også en morsom måte å lære på!

I tillegg kan noen lyder i stor grad hjelpe pasienter med visse sykdommer som kreft og multippel sklerose. I tillegg kan de også hjelpe folk til å komme seg etter en operasjon, en ulykke, osv. Når man er deprimert og trist er det vanskeligere å håndtere smertene sine. For dem kan musikk fungere utmerket på humøret ditt.

Samtidig kan det å lytte til spesielle sanger før du går til sengs stimulere til en mer avslappet, komplett søvn. Hvis du har problemer med å sove, lag en spilleliste med avslappende sanger og lytt til den i sengen. Hold øynene lukket og pust sakte. Søvnen vil snart gripe tak i deg og du vil sove som en baby hele natten lang.

Når det gjelder å stå opp om morgenen, liker noen mennesker rolig, avslappende musikk for å oppveie alt stress fra dagen som kommer. Andre liker rask musikk for å virkelig vekke dem opp og komme i gang med en gang. Velg din favoritt!

Når du er virkelig irritert, sint, eller bare i dårlig humør, er litt musikk akkurat hva legen har foreskrevet. Det reduserer hormonene som forårsaker stress og øker de som gjør deg lykkelig.

Det er bare et spørsmål om å velge de sangene som fungerer for deg.

Selv om du er en fan av rock eller elektronisk musikk, bør du også lytte til andre stiler, som klassisk, jazz eller blues for å roe nervene og hjertefrekvensen.

Effekten av musikk på hjernen

Lydene du utsatt for hver dag påvirke tankene dine. Når det kommer til musikk du liker, utgir kroppen din dopamin. Dette hormonet blir også utskilt når du gjør noe du liker.

Når du hører en sang du liker aktiveres ulike deler av hjernen. For eksempel kan visse sanger “lyse opp” området som er ansvarlig for emosjonelle reaksjoner slik som visuell cortex og motor cortex. I henhold til rytmen av sangen er frontal cortex og venstre isselappen, samt høyre lillehjerne, mer våken.

Med tid og repetisjon kan musikk virke for:

• Å lære språk og fremme kreativitet.
• Behandling av nevrologiske sykdommer som Alzheimers, Parkinsons og autisme.
• Behandling av visse emosjonelle lidelser som angst, tristhet, lav selvfølelse, etc.

Så hva venter du på? Slå på din favoritt sang og nyt!