Sesongmessig håravfall: Hvorfor skjer det om høsten?

04 august, 2020
Sesongmessig håravfall skjer vanligvis i løpet av høsten. Det bør imidlertid ikke være en årsak til panikk fordi det ikke skyldes et helseproblem. Dette er en helt normal prosess som egentlig ikke handler om tynning av hår, men fornyelse.

Visste du at sesongmessig håravfall er mer vanlig i løpet av høsten? Det bør imidlertid ikke være en kilde til bekymring. Det er helt normalt at dette skjer. Akkurat som med bladene på trærne, gjennomgår håret vårt en prosess med fornyelse om høsten.

Hvis du mister mer hår i løpet av høsten, skyldes det sannsynligvis en del av arven vi har fått fra våre pattedyrforfedre. Alle pattedyr mister faktisk deler av håret i løpet av denne sesongen. Deretter går alt tilbake til det normale når det er over.

Prosessen der vi mister mer hår av løpet i høsten kalles “sesongmessig håravfall”. Det påvirker alle mennesker, men det er de med langt hår som merker det mest. Noen mennesker blir bekymret når det skjer og prøver å få i seg flere vitaminer og andre tilskudd. Dette er imidlertid verken nødvendig eller effektivt.

Sesongmessig håravfall

En kvinne som holder mistet hår i hendene sine

Uansett årstid mister alle mennesker – både menn og kvinner – hår kontinuerlig. Under normale forhold fornyes mellom 12 og 15% av håret vårt hver dag. Dermed mister vi rundt 80 til 100 hårstrå hver dag.

Dette betyr at vi fornyer hele håret vårt i løpet av fire år. Det er imidlertid perioder der tapet er større. Dette er vanligvis bare om høsten, men det er ikke uvanlig at det også skjer i løpet av våren.

Denne fornyelsesprosessen har bare ett unntak: nyfødte. Babyer blir født med et slags dun som forsvinner helt etter tre eller fire måneders alder. Dette er når deres virkelige hår begynner å vokse.

Hva forårsaker sesongmessig håravfall?

I prinsippet er alle pattedyr evolusjonært betinget for å skifte pels for å forberede seg på vinteren. Dette skyldes at kaldt vær krever fornyet hår som kan takle lave temperaturer. Dermed er dette den første grunnen til at vi mister mer hår i løpet av høsten.

På samme måte er håravfall en del av en naturlig fysiologisk fornyelsesprosess og har en sesongmessig faktor. For eksempel dør håret vanligvis om våren, men det tar opptil tre måneder før det faller ut, noe som tilfeldigvis sammenfaller med høsten. Det er derfor håravfallet topper seg i løpet av denne årstiden.

Tilsvarende påvirker variasjonen av lys og antall timer med solskinn også håravfall. Totalt sett fører disse faktorene til en variasjon i sekresjonen av melatonin og prolaktin. Konsekvensen er en endring i hårets innhold av telogen effluvium, noe som fører til håravfall.

Les mer her: Å forebygge håravfall: Fem tips for en sunn hodebunn

Myter og fakta

En kvinne som heller øl i håret sitt

Det er noen myter om sesongmessig håravfall. Noen sier for eksempel at det påvirker kvinner mer enn menn. Dette stemmer imidlertid ikke. Det som skjer er at kvinner vanligvis har lengre hår og legger derfor mer merke til det.

Andre sier at du må børste det mykeste håret for å forhindre håravfall eller at tapet vil stoppe hvis du ikke fletter det. Begge utsagnene er usanne siden håret faller ut fordi det allerede praktisk talt er løst. Alt hår som ikke er en del av denne fellingsprosessen har en rot som ligger omtrent 6 mm under hodebunnen. Det er dermed veldig vanskelig å dra det ut.

Det er noen som hevder at vitamintilskudd forhindrer håravfall i løpet av høsten. Dette er imidlertid også usant. Dette skyldes at denne prosessen ikke skjer på grunn av en vitaminmangel, men en helt naturlig fysiologisk forandring.

Les denne spennende artikkelen: 10 vanlige mulige årsaker til hårtap du bør vite om

Når bør man bekymre seg for håravfall?

La oss gjøre dette tydelig: sesongmessig håravfall er ikke egentlig et tap, men en fornyelse. Håret vi mister i løpet av høsten vokser tilbake om tre til fire måneder av seg selv. Det er derfor ikke behov for behandling eller endringer i rutinen vår. Når et hår løsner, skyldes det bare at det allerede er et annet hårstrå som dytter det ut.

Den beste handlingen er å vaske håret ofte og børste det hver dag. På denne måten faller det gradvis ut. Dette skyldes at det vil oppstå en samling med løst hår på hodet hvis du bare børster en gang i blant, noe som vil gi deg et et inntrykk av at du mister mye mer hår enn du burde.

Til slutt bør du bare bekymre deg for håravfall om høsten hvis det virkelig er ekstremt eller hvis du fortsetter å miste håret etter at årstiden er over. I disse ekstreme tilfellene er det alltid en god idé å gå til en hudlege som kan vurdere situasjonen bedre.

Guerrero, A. R., & Ch, M. K. (2011). Alopecias. Revista Médica Clínica Las Condes, 22(6), 775-783.