Smerter i brystet: Hvor alvorlig er det?

Disse smertene forårsakes i de aller fleste tilfellene av stramme muskler, angst eller stress. Prøv å puste rolig, slik at du kan slappe av.

Skarpe smerter når du puster kan kjennes ut som om tusen nåler prikker deg i brystet og hindrer deg i å puste. Hvorfor skjer dette? Er det et tegn på noe mer alvorlig? Prøv å slappe av og følg med på hvordan smerten utvikler seg og forandrer seg. I de aller fleste tilfeller forårsakes smerter i brystet av stress eller angst. Vi skal fortelle deg mer om dette i denne artikkelen.

Skarpe, stikkende smerter!

Mange beskriver det som små, skarpe stikk av smerte, direkte stikk i hjertet som kommer helt plutselig og gjør det vanskelig å puste. Vi bør fortelle deg at dette er et ganske vanlig fenomen, som alle opplever en eller annen gang. Men det at det er vanlig, betyr ikke at det skal ignoreres. Legene anbefaler at en følger disse retningslinjene, når en opplever denne type smerter:

• Sitt så behagelig som mulig og prøv å roe deg ned så godt du kan.
• Husk at det skal gå over etter noen få minutter.
• Slapp av og pust rolig og sakte. Pust ut gjennom munnen.
• Ta pulsen, om du kan. Dersom den er høy, fulgt av rask pust og smerte i nakke og arm bør du søke medisinsk hjelp så raskt du kan. Men i de aller fleste tilfeller relaterer disse smertene seg til angst eller stress.

Årsak 1: Angst eller stress

Angst og stress er hovedårsaken til disse smertene. Likevel skal de ikke ignoreres, da stikkende smerter i brystet kan være et tegn på noe mer alvorlig.

Her er noe annet rart du bør være klar over: Symptomer på stress eller angst oppstår ikke alltid i den aktuelle situasjonen. Det er mulig å jobbe i et miljø fylt av stress og angst og gjøre det bra på jobben. Men stresset og angsten følger med deg hjem.

Når du så kommer hjem får du hodepine, føler deg svimmel osv. Det verste er at symptomene kan komme tilbake neste morgen, mens du gjør deg i stand til å gå på jobb.

Eksperter rapporter at de aller fleste tilfeller av hjerteinfarkt og andre problemer relatert til hjertet oppstår i helger og ferier. Det er i de periodene vi egentlig skal slappe av og hvile, men kroppen vår er ikke i stand til det. Kortisolnivået i kroppen er for høyt og vi opplever symptomer som skarpe smerter i brystet.

Det skjer når du skal sette deg ned for å spise middag, se på TV eller snakke i telefonen. Plutselig føles det som om du ikke får puste. Her kan du lese om noen av de mest vanlige årsakene til stikkende smerter i brystet:

• Anspente muskler. Anspentheten blir så voldsom at vi får problemer med å puste ordentlig.
• Vegetativ hyperaktivitet (svimmelhet, raske hjerteslag, svette, rask og intens pust som kan føre til skarpe smerter i brystet.

Hva kan vi gjøre for å lette disse symptomene?

Det aller første du skal gjøre er å prøve å slappe av og puste fra magen. Dette gjør at lungene blir fylt opp med luft. Hvordan gjøres dette? Følg disse stegene:

• Sitt behagelig.
• Legg en hånd på magen, rett over navlen.
• Pust sakte inn gjennom nesen, Legg merke til hånden din og magen som hever seg.
• Hold pusten i to sekunder.
• Snurp leppene sammen, som om du skal blåse ut et lys.
• Pust sakte ut i fire sekunder.

Årsak 2: Hjerteproblemer

Det er flere risiko faktorer en bør være klar over:

• De fleste tilfeller av hjerteproblemer inntreffer i aldersgruppen 50-55.
• Tidligere symptomer: Høyt blodtrykk, høyt kolesterol og arvelige faktorer.

Det første vi bør gjøre når vi opplever en stikkende smerte i brystet, er å sitte ned og følge disse retningslinjene:

• Slapp av og følg pusterådene som ble gitt lenger opp i artikkelen.
• Hvordan er pulsen din? Er den rask? Unormal? Puster du fort så sakte?
• Dersom smerten ikke går over etter fem minutter, men blir mer intens, søk medisinsk hjelp.
• Søk også øyeblikkelig hjelp dersom smertene går over i nakke, kjeve og arm.
• Dersom du har smerte og samtidig opplever at brystet snører seg tett sammen, slik at det blir vanskelig å puste, bør du søke medisinsk hjelp øyeblikkelig.

Det er viktig å sørge for at ubehaget ikke blir mer langvarig eller utvikler seg til noe mer alvorlig. Angst eller stress er den vanligste årsaken til denne type smerte, men det er likevel viktig å være oppmerksom. Ta vare på deg selv, det fortjener du!