Symptomer og naturlige behandlinger for grå stær

26 februar, 2021
Hvis du oppdager grå stær i tide, har du muligheten til å forhindre at det blir verre.

Hvor godt vil du si at synet ditt er? Flertallet av oss vil gjerne se at vi synes det er eksepsjonelt, og det vil være slik en stund. Grå stær er imidlertid et problem for 40% av personene over 60 år. Lær om symptomer og behandlinger for grå stær i denne artikkelen.

Over tid blir dette problemet verre. Det er derfor viktig at du tar hensyn til hva som skjer med øynene dine. Så snart du merker noe rart, bør du umiddelbart kontakte øyelegen din for en sjekk.

Hvis du oppdager denne typen problemer i tide, har du mange gode muligheter til å forhindre at det blir verre.

Hva er grå stær?

Grå stær er små opphopninger som forekommer i det menneskelige øye. Når de dukker opp, tåker de opp linsen på øyet og vokser gradvis.

Det er vanlig å begynne å legge merke til disse problemene i 40-årene, selv om de begynner å forverres i 60-årene.

Symptomer på grå stær

Symptomer på grå stær

Når grå stær begynner å dukke opp, vil du merke små endringer i et lite område av øyet. Over tid vil du merke synstap eller en følelse av at du har noe i øyet.

De vanligste symptomene er:

  • Tåkesyn
  • Følsomhet for lys
  • Vanskeligheter med å se om natten
  • Ser glorier eller skygger rundt lys
  • Tap av evnen til å se fargen gul
  • Dobbeltsyn på det berørte øyet
  • Stadige endringer i linsene dine
  • Vanskeligheter med å lese med hvit bakgrunn

Vi anbefaler deg å lese denne artikkelen: Symptomer på og naturlige behandlinger mot grå stær

Naturlige behandlinger for grå stær

Som vi nevnte tidligere, er det mulig å forhindre grå stær ved å ta godt vare på øynene dine og opprettholde gode vaner. Selv om det er noen faktorer som kan ha stor innflytelse, som genetikk, er det alltid ting du kan gjøre for å hjelpe.

De beste naturlige behandlingene for å bekjempe grå stær er:

1. Minimer kontakten med skadelige stoffer

Minimer kontakten din med skadelige stoffer

Øynene dine er veldig følsomme organer, og de kommer veldig lett i kontakt med skadelige stoffer. Siden grå stær er opphopning av avfall, er det viktig at du unngår eller begrenser kontakten med:

  • Alkohol. Å innta alkohol skader ikke bare leveren din. Blodstrømmen din kan føre til at noe avfall når øynene dine og kan føre til at øynene forverres over tid.
  • Tobakk. Hvis du er en daglig røyker, er det svært viktig å slutte fordi det, akkurat som alkohol, kan føre til at rester når øynene dine.

Det viktigste er at du unngår å komme i kontakt med sigarettrøyk. Tenk på det faktum at restene fra tobakk kan komme direkte til øynene dine gjennom røyken.

  • Kjemikalier. Bruker du øyedråper uten resept? Selv om det kan virke som om det ikke er et problem, kan ingrediensene i disse produktene forårsake problemer.

Hvis du har tørrhet eller merker irritasjon i øynene, må du kontakte øyelegen din for å få dem sjekket ut for å se om du trenger en annen behandling.

2. Behandlinger for grå stær: Spis fersk frukt og grønnsaker hver dag

Spiser du vanligvis frossen eller altfor bearbeidet mat? Det kan være lurt å endre denne vanen og prøve å innta fersk frukt og grønnsaker.

Denne maten er rik på naturlige kjemikalier som kalles fytonæringsstoffer. Deres funksjon er å opprettholde helsen til øynene dine og bremse utseendet av øyesykdommer, for eksempel grå stær.

  • Hvis du ikke liker rå grønnsaker, kan du prøve å innlemme dem i salater med krydder.
  • Når det gjelder frukt, må du ikke spise dem i overkant siden dette kan føre til at glukosenivået ditt øker.

3. Inkluder A-vitamin i kostholdet ditt

Inkluder A-vitamin i kostholdet ditt

A-vitamin er vanligvis forbundet med okulær helse. Hvis du ikke inntar den nødvendige mengden, vil øynene dine begynne å vise degenerative problemer og vil utvikle grå stær, skader på netthinnen og makuladegenerasjon.

Noen alternativer for å konsumere A-vitamin er:

  • Gulrøtter
  • Grønne grønnsaker
  • Søtpoteter

4. Behandlinger for grå stær: Mat som er rik på C-vitamin

En annen matvaregruppe som reduserer sjansene for å utvikle grå stær, er de som inneholder C-vitamin. Dette vitaminet er like viktig som A-vitamin, og du bør innta det så ferskt som mulig.

Hvis du har alvorlig mangel på dette næringsstoffet, bør du ta et daglig tilskudd. Hvis ikke må du ta med to eller tre av følgende alternativer i ditt daglige kosthold:

  • 75 g rå hakkede paprika
  • 1 appelsin eller 2 mandariner
  • 75 g ananas
  • 1 grapefrukt
  • 6 jordbær
  • 1 tomat
  • 150 g rå brokkoli
  • 12 druer

Ikke gå glipp av denne artikkelen: Fem måter ansiktet ditt kan advare deg om en vitaminmangel på

5. Ta et spesielt vitamintilskudd

Ta et spesielt vitamintilskudd

Du kan finne alle slags multivitaminer på ethvert apotek eller supermarked. Vi anbefaler at du tar en spesiallaget variant for bedre syn.

Disse bør være tydelig merket som for bedre syn, men hvis ikke, sjekk at de inneholder lutein. De bør være relativt billige og hjelpe deg med å forhindre andre problemer i tillegg til bare grå stær.

Hvis du ikke er sikker på hvilket som er det beste alternativet for deg, må du kontakte øyelegen din for å få anbefalinger.

6. Matvarer med Omega-3

Å spise fisk og andre kilder til omega-3 regelmessig reduserer risikoen for å utvikle grå stær. Den minste anbefalte mengden er å spise en porsjon av følgende matvarer hver dag.

Vi anbefaler disse matvarene:

  • Sardiner i olje
  • chiafrø
  • Laks
  • Tunfisk
  • Trenøtter