Syv enkle måter å forhindre hårtap på uten å bruke penger

Hårtap er både et helseproblem og et estetisk problem. Dette bekymrer mange personer og kan påvirke selvtilliten deres. Derfor vil vi forhindre hårtap så mye som det lar seg gjøre. Selv om det finnes mange remedier, både naturlige og kommersielle, som lover mirakuløse resultater, gir de fleste av dem ikke det ønskede resultatet.

I denne artikkelen, skal vi dele syv enkle, ærlige tips for å forhindre hårtap uten å bruke penger. Det er verdt et forsøk!

Har hårtap en løsning?

Hårtap kan være relatert til mange faktorer. Om det er et nedarvet problem, er det veldig vanskelig å unngå det. Likevel, du kan delvis forhindre hårtap og sakke deg ned.

Men du bør ikke miste håpet. Dette er fordi det er mange andre faktorer. Disse inkluderer kostholdet ditt, sirkulasjonen og stress som kan ha stor innvirkning på det. Og, som et resultat, kan du forbedre situasjonen så du ikke mister så mye hår.

1. Reduser saltinntaket ditt

Selv om det kanskje virker overraskende, kan det å redusere saltinntaket ditt hjelpe deg med å redusere og forhindre hårtap. I for store mengder så skader salt nyrene dine. Som et resultat påvirker det en kroppsfunksjon som er relatert til balanse av mineraler.

• Du bør også unngå matvarer som er for salte. Disse inkluderer spesielt de som har bordsalt i seg.
• Spis havsalt eller Himalayasalt i små mengder. Øk smaken i rettene dine med andre krydder.

Ikke gå glipp av: Åtte krydder som du kan bruke som erstatning for salt

2. Hodebunnsmassasje for å forhindre hårtap

Å øke sirkulasjonen i hodebunnen din er en flott remedie uten noen kostnad. Det forebygger hårtap, og det holder også håret ditt sterkere og sunnere.

Denne massasjen bør bli gjort med medium intensitet:

• Med fingertuppene dine, gjør du små sirkler mens du presser litt for å bevege på hodebunnen din.
• Start med områdene nærmest pannen din og beveg deg bakover mot nakken din.
• Om du ønsker det, kan du bruke planteoljer, (kokos, lakser, oliven, jojoba) og eteriske oljer (rosmarin, lavendel, kanel, mynte).
• La de virke inn i hodebunnen din gjennom hele natten. Om morgenen, vasker du håret som normalt.

3. Daglig børsting av håret

Bestemødre sa at for å ha sterkt, vakkert og langt hår, måtte du børste det hundre ganger om kvelden. Denne gamle remedien høres ut som en myte. Men den har en solid fundasjon. Det er basert på å øke sirkulasjonen din og spre oljene gjennom håret ditt.

Om du bruker en trebørste med naturlig fiber, vil du legge merke til tilfredsstillende resultater som vil vises etter noen få uker.

• Du kan gjøre dette om du grer håret ditt normalt fra front til bak. Og du kan også legge hodet ditt fremover for å komme fra nakken din frem til midten av hodet.

4. Dressinger med sitronsaft

I noen tilfeller, kan hårtap være relatert til jernmangelanemi. Dette er fordi det er en av de mest vanlige symptomene når du har en jernmangel.

Jernbaserte tilskudd bør alltid tas med resept. Tross alt, de har sekundære helseeffekter som leges din bør evaluere.

Allikevel finnes det en annen måte å legge til rette for opptaket ditt av jern på. Dette er ved å kombinere det med matvarer som er rike på vitamin C.

• For å gjøre dette uten at det koster så mye, anbefaler vi å alltid bruke sitron som dressing på matrettene dine. Saften fra denne frukten er rik på vitamin C. Dette vil hjelpe deg med å oppta jernet som er tilstede i maten du spiser bedre.

5. Stå på hodet

Å stå på hodet, med hodet lavere enn resten av kroppen din, er en enkel teknikk for å forhindre hårtap og skallethet. Det forbedrer også mange andre mentale funksjoner. Det er også en remedie for å forebygge aldring.

Les også: Alopecia areata: 7 vanlige myter om hårtap

6. Sov godt

Om du ikke hviler godt på grunn av søvnløshet eller sover få timer, kan dette være grunnen til hårtapet ditt. På grunn av dette, er det viktig å forbedre nattesøvnen din.

7. Unngå stress for å forhindre hårtap

Stress er epidemien av dette århundret og det er den store fienden til hele kroppen din. Dette er fordi det får kroppen din i ubalanse og forårsaker symptomer som hårtap blant mange andre.

Som et resultat, endrer stress ting i livet ditt. Prioriter hva som virkelig er viktig for deg og nyt de små tingene i hverdagen.

Alopecia areata: 7 vanlige myter om hårtap

Alopecia areata er en sykdom hvor håret faller ut. Til tross for den sosiale og psykiske byrden som kan følge med dette, er hårtap et vanlig problem. Les mer »