De 9 beste naturlige remediene for å ta vare på stemmen og halsen din

I tillegg til å bruke disse naturlige remediene, er det å unngå skadelige vaner som tobakk eller temperaturforandringer essensielt for å ta godt vare på halsen din.

Skrevet og verifisert av legen Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Siste oppdatering: 09 mars, 2019

Sangere, offentlige talere og alle som trenger å snakke en betydelig mengde i løpet av dagen, bør prøve disse remediene for å ta vare på stemmene sine. I tillegg til de tidligere nevnte, kan også folk som har mistet stemmen eller de med kroniske halssykdommer ha nytte av dem. I dagens artikkel kan du oppdage de beste naturlige løsningene for å ta vare på stemmen og halsen enkelt og effektivt.

Skadelige faktorer for stemmene våre

Det er mange forskjellige typer faktorer som påvirker stemmen og halsen negativt:

• Å snakke feil, overarbeide stemmebåndet
• Å skrike eller snakke for mye
• Røyking
• Forurensing
• Temperaturendringer og klimaanlegg

Fra et indre synspunkt kan vår organhelse også skade halsen vår. Foruten influensaer og forkjølelse, er det også en forbindelse mellom hals og skjoldkjertelen eller tarmene.

Remedier for stemmen og halsen

1. Groblad

Groblad er en plante med opprinnelse i Europa. Den vokser i fuktige områder, nær elver eller vann.

Groblad har en egenskap som beroliger halsen, renser stemmen, lindrer smerter og bekjemper forkjølelse. Den er veldig nyttig mot hoste og stemmetap.

• Vi kan ta det som en te eller som et gurglevann.

2. Kattost

Kattost, eller malva, har virkninger som ligner på groblad, takket være det høye innholdet av plateslim.

Disse stoffene er en type gelatinøs fiber som er til stede i blomster og blader. De beskytter slim, både i munnen eller halsen, i magen eller tarmen.

Kattost har betennelsesdempende, antitussive (hostestillende) og mykgjørende egenskaper som hjelper i tilfeller av ulike problemer:

• Irritert hals
• Hoste, spesielt tørrhoste
• Stemmetap
• Heshet
• Faryngitt
• Forkjølelse

3. Salvie

Salvie har viktige betennelsesdempende og antiseptiske dyder. Begge er essensielle egenskaper for behandling av betente områder i øvre luftveier.

For disse tilfellene kan salvie være nyttig mot enhver form for halsproblemer. Det er en fin løsning for å lindre tonsillitt, hoste, heshet eller laryngitt.

4. Propolis

Propolis er et naturlig antibiotisk vidunder, noe som gjør det til et utmerket alternativ for å styrke immunsystemet og bekjempe halsinfeksjoner. I tillegg tar det også vare på stemmen og halsen.

Det har antiseptiske egenskaper og er rikt på vitaminer, mineraler og eteriske oljer. Det er perfekt mot alle typer akutte og kroniske inflammatoriske prosesser i luftveiene.

• I krisetider kan vi ta 5 dråper hver time til vi føler oss bedre, og ta større pauser mellom dråpene når vi begynner å bli bedre.

5. Ingefær

Ingefær er en rot med en forfriskende og krydret smak. Den kan skape varme, noe som er veldig tilrådelig for stemmen og halsen.

Ingefær er en daglig behandling for folk som synger eller ofte bruker stemmen sin, for å forhindre og kurere alle typer tilstander.

• Vi kan bruke ingefær i te eller drikke. Vi kan også velge å suge på et stykke av roten for juicen sin del – hvis vi kan håndtere den krydrede smaken.
• På et gastronomisk nivå kan vi legge bruke det på kjøtt og i fiskeretter for smaken sin skyld.

6. Kanel

Ceylonkanel, som er den sorten som har de mest positive effektene for helse, har oppvarmende, sirkulerende, antivirale, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

Det er mange fordeler som gjør det til et godt avrundet middel for å ta vare på og kurere problemer med stemmen og halsen. Vi kan bruke den i te sammen med sitronsaft og honning eller ren stevia.

7. Hvitløk

Hvitløk, i likhet med propolis, er et kraftig naturlig antibiotikum. Det renser og beroliger stemmen og halsen, og om nødvendig reduserer det også smerte.

• Ideelt sett bør hvitløken spises rå, men hvis vi har problemer med å fordøye den, finnes det kapsler tilgjengelig for bruk.

8. Gurkemeie

Gurkemeie er et krydder som reduserer betennelse så vel som smerte. Det er et godt supplement å ta daglig og dermed unngå medisiner og deres mulige bivirkninger.

• Vi kan bruke gurkemeie i te eller forberede den berømte gullmelken.

9. Eplecidereddik

Eplecidereddik er et middel mot en rekke forhold.

For halsen, om vi fortynner eddik i varmt vann, kan vi lage et gurglevann som vil hjelpe oss med å bekjempe halsinfeksjoner i tillegg til å eliminere slim som sitter fast på stemmebåndene.

Bruk det hver morgen på tom mage for å eliminere giftstoffer og ta vare på stemmen din.