Tegn på at du har dårlig sirkulasjon

Visste du at hårtap og skjøre negler kan være tegn på at du har dårlig sirkulasjon? Lær mer om dette og andre symptomer i denne artikkelen!

Dårlig sirkulasjon er svært vanlig, spesielt om sommeren. Det påvirker en stor prosentandel av voksne.

Men visste du at dårlig sirkulasjon kan ha mange negative konsekvenser for helsen din? Vær oppmerksom på tegnene kroppen din gir deg, så du kan behandle problemet så snart som mulig.

Hvordan vet jeg om jeg har dårlig sirkulasjon?

Kroppen din jobber hver dag for å distribuere blod gjennom blodårene og arteriene dine. Slik fungerer organene dine på riktig måte, næringsstoffer flyttes der de trenger å være, og hormonene regulerer pH-verdien.

Når det er dårlig sirkulasjon i enkelte deler av kroppen, mottar de ikke blod som de burde.

Visse vaner som å røyke eller være stillesittende, i tillegg til forhold som graviditet eller overvekt, øker sannsynligheten for at man kan ha dette problemet.

Hovedtegnene på dårlig sirkulasjon som er mest synlige, er:

Kalde ekstremiteter

Siden blod ikke kommer seg til hendene og føttene dine, går temperaturen ned. Det er derfor de føles like kalde om sommeren som de gjør om vinteren.

Merker på huden din

Fargeendringer og merker på ekstremitetene er et annet tegn på dårlig sirkulasjon. Det er et annet tegn på at blodet ditt ikke strømmer riktig.

• Vær oppmerksom på røde eller lilla merker på føttene eller leggene. Tærne dine kan se blåaktige ut eller som om de har blåmerker.
• Misfarget hud er et tegn på at blod og oksygen ikke strømmer riktig gjennom venene dine.
• Dette symptomet er kjent som cyanose.

Opphovning

Mangelfull blodsirkulasjon forstyrrer nyrene dine og resulterer i betennelse i enkelte deler av kroppen din.

Hvis du merker hovne hender eller føtter, er det fordi sirkulasjonssystemet ditt prøver å redusere blodstrømmen, noe som dermed forårsaker hevelse.

Stikkende og brennende følelse

Nummenhet i ekstremitetene er et annet tegn som du ikke bør ignorere.

Dette skjer når fettavleiringer blokkerer blodstrømmen i arteriene dine. Nummenhet betyr at det er lite blod i området.

Hårtap og skjøre negler

Selv om det kan indikere andre problemer, som stress eller et dårlig kosthold, kan dette også bety dårlig sirkulasjon.

I dette tilfellet vil håret bli tørt og falle ut, og neglene dine vil knekke lett eller ikke vokse, siden hodebunnen, hendene og føttene ikke får riktig mengde næringsstoffer.

Åreknuter

Når hjerteventilene som har ansvaret for å pumpe blod blir svekket, går blodtrykket opp. Dette gjør at blodårene under huden din svulmer opp og vrir seg.

Åreknuter dukker opp nær føttene og anklene. Du kan også oppleve en brennende følelse om natten etter å ha vært sittende hele dagen.

Sprengte blodkar kan også oppstå på grunn av sirkulasjonsproblemer. Disse er mindre og tykkere enn åreknuter. De oppstår i det overflatiske laget av huden din, og er røde eller blåaktige.

Utmattelse

Når næringsstoffer ikke er riktig fordelt gjennom hele kroppen din, føler du seg sløv og svak. Blod pumpes sakte, og bevegelsen av oksygen til musklene (og hjernen) er også tregere.

Derfor er det vanlig å føle seg trøtt, som om kroppen din er tung, og det vil føles vanskelig å utføre visse aktiviteter.

Treg fordøyelse

Hvis du føler deg mett i flere timer etter å ha spist (selv om du ikke spiste et stort måltid), kan det skyldes dårlig sirkulasjon.

Det samme gjelder hvis du ofte har halsbrann, forstoppelse og gass. Vær oppmerksom på tarmbevegelsene dine, fordi det kan være at blodet ditt ikke pumpes til tarmene som det burde.

Langsom helbredelse av sår

Når det er dårlig sirkulasjon, blir ikke hvite blodlegemer transportert i riktig hastighet, og derfor kan de ikke gjøre jobben sin bra (som inkluderer å helbredende sår, kutt og rifter).

Infeksjoner og forkjølelse

Hvis blodstrømmen din er treg, vil ikke kroppen din oppdage eller bekjempe patogener like effektivt. Det er vanlig å få virale eller bakterielle sykdommer.

Dermed er antistoffer “langsommere” og beskytter deg ikke slik de burde.

Erektil dysfunksjon

Noen menn med dårlig sirkulasjon kan også ha problemer med seksuell ytelse, siden blodet ikke strømmer riktig til deres reproduktive organer.

Angina

Undertrykkende brystsmerter har mange årsaker. En av dem er mangel på blod som strømmer til hjertet, noe som kalles angina.

Imidlertid går den tunge eller kvelende følelsen forbi: den går bort så plutselig som den begynner.

Tap av appetitt

Magen sender sultesignaler til hjernen din, som mottar riktig mengde blod.

Hvis du har mindre appetitt gjennom dagen eller bare ikke føler for å spise noe, kan det være at fordøyelseskanalene dine ikke kan sende dette sult-signalet til hjernen din.

Dette fører ofte til vekttap.

Dårlig kognitiv funksjon

Når hjernen din ikke får blodet den trenger, jobber nevronene dine langsommere. Du kan oppleve problemer med å konsentrere deg eller fokusere, eller hukommelsesproblemer.