Tiden sletter ikke ting, den setter dem på plass

Hvis vi ikke hjelper oss selv, vil ikke tiden helbrede sår av seg selv. Du må hjelpe den med en positiv holdning og ved å alltid fokusere på nåtiden.

I motsetning til den vanlige setningen, sletter ikke tiden ting som dårlige minner av seg selv. Kompliserte erfaringer løser seg ikke innen bare noen få måneder eller år.

Tiden er ikke et passivt middel som fungerer som et viskelær som blir kvitt alt som er ubehagelig. Det er fordi tidenes gang er knyttet til tankene dine, spesielt din spesielle måte å skape din virkelighet på.

Et sinn som blir besatt av traumatiske hendelser, er ikke i stand til å bevege seg fremover, selv etter 5 eller 10 år. Når du klamrer deg til noe, vil ikke tiden gå forbi.

Du må forstå at det som sidene på kalenderen vil gjøre er å, etterhvert månedene går forbi, sette alt på plass.

De tingene som gjør vondt for deg, bør forbli i fortiden, og slutte å plage deg. Ting som er viktige, som gir deg styrke, energi og lykke, er de tingene som bør være din partner hver dag gjennom hele livet.

I dag vil vi gjerne gi deg noen enkle strategier for å gjøre tankene dine til din beste livredder, til ditt beste våpen for å helbrede dine sår.

Tiden og minner, de beste skulptørene

Minne- og nevrovitenskapseksperter forteller oss at jo mer du fremkaller et minne, jo mer modifiserer du det. Dette betyr ikke nødvendigvis at du endrer det, eller at du helt endrer dets opprinnelige bilde.

Men hva som skjer er at jo mer du holder fast på et bilde av fortiden, enten det er bra eller dårlig, jo mer intensiverer du følelsene, og jo mer påvirker det deg. Desto mer endrer det nåtiden.

La oss bruke et klassisk eksempel: Et følelsesmessig samlivsbrudd. Selv om 5 eller 10 år har gått, fortsetter du å gå tilbake til dine tidligere år, der du angrer, kanskje for at du ikke kjempet nok, eller for at du ikke var det den andre personen ønsket at du skulle være.

Når tankene dine begynner å holde fast ved et veldig konkret punkt i fortiden, slutter du å investere i deg selv på en full og sunn måte.

• Fortiden er ikke en scene hvor du kan starte dine egne kamper, hvor du kan synke din energi inn i. Fortiden eksisterer bare ikke. Men nåtiden, her og nå, er det du kan røre og se.
• Du må sette alt på plass. Tiden er det som hjelper deg med å gjøre dette, kombinert med din egen vilje og visdom.

Hver person på sitt sted, hvert minne i sitt eget øyeblikk

Folk bruker dagene sine til å huske ting. Vi er resultatet av våre erfaringer, våre utdanninger, våre samfunn og våre egne følelser og verdier. Vi har integrert dem i våre sinn gjennom årene.

Du kan si at tiden selv er det som har støpt deg. Men dette bildet vil gi et ganske passivt bilde av deg.

Fordi sannheten er at det du er i dag er skapt av dine egne tolkninger som du har dannet fra alt du har sett og levd. Du er ikke passive agenter.

• Det samme øyeblikket levd av to forskjellige mennesker er opplevd på to forskjellige måter.
• Det er vanlig at to søsken som vokste opp i samme familiemiljø husker det samme på forskjellige måter.
• Hvis noen klamrer seg til en traumatisk hendelse for alltid, blir deres liv forankret til fortiden, til det punktet at de mister nåtiden.
• Men den andre av søskenparet klarte derimot å overvinne denne hendelsen, takket være en mer bekjempende holdning. De er i stand til å etterlate visse ting fra fortiden bak seg, ved å overvinne dem for å skape en mer sunn nåtid med styrke og mot.

Bruk minnet ditt som en trampoline, ikke som en sofa

Tiden helbreder deg ikke hvis du ikke ser etter medisin. Tiden redigerer ikke de dårlige øyeblikkene i livet ditt for å forvandle dem til gode. Tiden gjør bare at dagene, månedene og årene går forbi.

Du er den som må fylle livet med bevegelse og betydelige, lykkelige og fulle øyeblikk. Derfor må du bruke minnet dit som en trampoline, ikke som en sofa.

• Hvis noe har skadet deg tidligere, ikke hold på dette sinnet. Ikke hat. Vær i stand til å lukke dette såret for å fokusere på de viktige tingene: å leve og være lykkelig.
• Hvis du lever på dine minner, er ditt velvære sentrert i fortiden, og du er koblet til en følelse av selvtillit som ikke er ekte. Her og nå er det som er viktig, og dette er ditt egentlige selv. Dette er hva du bør skjemme bort og pleie i hvert øyeblikk hver dag.

Gjør minnet ditt til noe som motiverer deg til å gjøre noe, til grunnen for at du kjemper for din nåtid