Tobakk og alkohol: vitenskapens forklaring på virkningen på mannlig fertilitet

Når vi snakker om reproduktiv helse, tror vi ofte at det utelukkende avhenger av genetiske faktorer eller alder. Livsstilsvalg som røyking og alkoholforbruk kan imidlertid også direkte påvirke mannlig fertilitet.

Den gode nyheten er at mange av disse effektene er reversible. Med livsstilsendringer og riktig støtte er det mulig å forbedre sædkvaliteten og øke sjansene for å bli gravid. Vi forteller deg hvordan tobakk og alkohol påvirker sædfunksjonen og hvordan spesialister kan hjelpe deg med å håndtere denne situasjonen.

Mannlig infertilitet: Hva bør du vite?

Når man snakker om infertilitet, er det vanlig å ikke vite nøyaktig hva det refererer til. Infertilitet anses å foreligge når et par ikke oppnår graviditet etter minst 12 måneder med regelmessig ubeskyttet samleie.

Det kan påvirke begge medlemmer av paret, men en tredjedel av tiden er problemet hos mannen. Hvis du mistenker dette, kan du kanskje få sædprøven din testet i en fertilitetsstudie. Evnen til å befrukte vil avhenge av noen viktige faktorer:

• Volum: Mengden sæd må være større enn 1,5 milliliter.
• Motilitet: Minst 40 % av sædcellene må kunne bevege seg.
• Sædceller: Av det totale antallet sædceller må mer enn 50 % være levende.
• Morfologi: Formen og strukturen til minst 4 % av sædcellene må være normal.

Denne analysen er svært nyttig for å oppdage potensielle problemer som kan hindre unnfangelse. Hvis resultatet ikke er som forventet, betyr det ikke at du er infertil. Et endret resultat er ikke en endelig diagnose, men snarere et utgangspunkt for å bedre forstå situasjonen og utforske løsninger med spesialister.

Tobakk og dens innvirkning på sædceller

Selv om mange ikke er klar over det, kan røyking påvirke resultatene av en sædanalyse fordi tobakk introduserer giftige stoffer i kroppen, som nikotin, bly og kadmium. Alle disse elementene er relatert til en høyere sannsynlighet for infertilitet. Fra American Society for Reproductive Medicine indikerer de at:

• røyking kan redusere sædkonsentrasjonen med gjennomsnittlig 22 %
• tobakk kan forårsake genetisk skade på sædceller, noe som kan føre til ulike reproduksjonsrisikoer, som for eksempel vanskeligheter med å bli gravid

Røyking kan igjen generere frie radikaler som forårsaker oksidativt stress, en prosess som skader mannlige reproduktive celler, sædproduksjon og DNA. Siden dette kan påvirke sædkvaliteten, er det best å slutte med denne vanen.

Forholdet mellom alkohol og mannlig infertilitet

Overdrevent eller kronisk alkoholforbruk (mer enn to drinker per dag) ser ut til å ha en skadelig effekt på mannlige reproduksjonshormoner og sædkvalitet. Som nevnt av The American Society for Reproductive Medicine, inkluderer de vanligste effektene:

• Reduserte nivåer av testosteron, et hormon som er essensielt for sædproduksjon.
• Lavere konsentrasjon og volum av sædvæske, noe som begrenser mulighetene for befruktning.
• Reduksjon i sædkvalitet og motilitet, noe som gjør at de beveger seg mindre effektivt.

Selv om moderat alkoholforbruk fortsatt diskuteres, er det tilrådelig å begrense det for å oppnå større suksess når man prøver å bli gravid.

Hva skal man gjøre hvis man har problemer med å bli gravid?

Hvis du prøver å bli gravid og ikke får de resultatene du forventer, kan det være et godt første skritt å være oppmerksom på vanene dine. Det er viktig å redusere eller eliminere tobakks- og alkoholforbruk.

Men hvis du ikke har vært i stand til å bli gravid i mer enn 12 måneder og mistenker at disse eller andre faktorer kan være medvirkende faktorer, er det lurt å besøke et fertilitetssenter.

Ved fertilitetsklinikker utføres en fullstendig sædanalyse for å evaluere mulige endringer i sæden. Basert på resultatene utformer det medisinske teamet en personlig behandling skreddersydd for hver pasients behov. Denne planen kan inneholde:

• Antioksidanttilskudd for å beskytte sæd-DNA mot oksidativ skade og forbedre kvaliteten.
• Avanserte in vitro-fertiliseringsteknikker, som PICSI og PGD, forbedrer sjansene for suksess i tilfeller av sædforstyrrelser.
• Faglig støtte til å innføre sunne vaner som øker fruktbarheten, med en omfattende tilnærming som kan inkludere psykologisk rådgivning, terapier for å slutte å røyke og redusere alkoholforbruket, antioksidantrike ernæringsplaner (med frukt og grønnsaker som gir vitamin C og E), og anbefalinger for moderat fysisk aktivitet.

Å ta vare på helsen din påvirker fruktbarheten

Tobakk og alkohol kan påvirke mannlig fertilitet, men det er også viktig å vite at det kan behandles. Å legge til sunnere vaner kan ikke bare forkorte tiden det tar å oppnå graviditet, men også forbedre resultatene av fertilitetsbehandlinger og fremfor alt bidra til generelt velvære.

Hvis du prøver å bli forelder og har spørsmål eller vanskeligheter, er du ikke alene. Å ha støtte fra fagfolk kan utgjøre hele forskjellen. De vil hjelpe deg med å finne den rette tilnærmingen for ditt tilfelle, med en tilpasset plan som tar vare på både fertiliteten din og din generelle helse.