Å undertrykke følelser blokkerer leveren
Vi har ofte nevnt alle de forskjellige faktorene som kan forårsake skade på leveren din, for eksempel dårlige matvaner, forurensning og alle de giftige stoffene rundt oss, men mange folk som tar vare på seg selv og ser til disse faktorene lider fortsatt av leverproblemer. Hvorfor det? I denne artikkelen vil vi forklare hvordan det å undertrykke følelser blokkerer leveren, spesielt sinne, og hvordan du kan bidra til å naturlig forbedre leverens helse.
Å undertrykke følelser blokkerer leveren
Ifølge gammel kinesisk medisin, har hvert av våre organer en relatert følelse som har en spesielt sterk effekt på det. Dette gir oss noen ledetråder til hvilke følelsesmessige reaksjoner som kan føre til hvilke kroniske sykdommer. For eksempel er lungene relatert til tristhet, og nyrene til frykt.
Når det gjelder leveren er vi påvirket av sinne og frustrasjon, to følelser som du aldri skal undertrykke eller skjule, fordi dette gir dem mulighet til å direkte påvirke leveren, akkurat det samme som om du skulle spise et fat fullt av fet mat.
Sinne og andre følelser
Selv om vi fokuserer på sinne, bør vi også ta andre lignende følelser i betraktning, slik som uvilje, bitterhet eller irritasjon, som alle er like skadelige.
Pluss at overskytende undertrykt sinne kan føre til at leveren vil bli blokkert, noe som kan være svært belastende og føre til fysisk ubehag (muskelspenninger i nakke og skuldre, hodepine, synsproblemer, og lignende), og skaper en syklus som er ganske vanskelig å unnslippe. På lang sikt kan denne situasjonen føre til kronisk sykdom.
Så, hvordan bør du uttrykke dine følelser?
Løsningen, som innebærer å uttrykke disse følelsene, er ikke så lett som det ser ut som, og folk som lider av disse problemene vet hvor vanskelig det er å endre sin måte å reagere på livets daglige kamper. Vi ser stadig folk som har gjentatte tilfeller av sinne, og sunn fornuft forteller oss at dette er ikke sunt. Faktisk vil folk som pleier å ha sinte reaksjoner som regel ende opp med å lide av hjerteproblemer.
Så, hva er løsningen? La oss gå over noen tips for å lære hvordan man kan fjerne blokkeringen i leveren, et organ som har en tendens til å lide under konsekvensene av disse negative følelsene .
Å innse hva som skjer
Å innse hva som skjer er det første skrittet for å holde denne typen intense situasjoner fra å gjenta seg igjen og igjen. Du bør først bli kjent med deg selv, finne ut hva slags mennesker som fører til at du blir sint, og finne ut hvordan du kan unngå denne reaksjonen. Vanligvis ved å smile eller å bare være stille istedenfor å undertrykke følelser.
I dette tilfellet, kan du gå til en terapeut som kan hjelpe deg med å kontrollere dine følelser, eller selv ta et homøopatisk middel som Bach blomster, et naturlig alternativ uten bivirkninger. Som kan overraske deg med sine raske og positive resultater.
Lær å kommunisere
Det første skrittet for å ikke undertrykke følelser er å lære å kommunisere.Du må være i stand til å snakke rolig om hva du føler og hva som sårer deg. Spesielt med folk du er glade i og folk du må forholde deg til hver dag. Spesielt på jobb. Dette er et vanskelig skritt, men de positive resultatene vil motivere deg til å komme deg fremover.
Vær fysisk aktiv
Fysisk aktivitet er en av de beste løsningene for en rekke problemer. I dette tilfellet hjelper det fordi det tillater deg å bli kvitt fysisk spenning. Og hvis du ønsker å fjerne blokkeringen i leveren din. Bør du definitivt gå for øvelser som gjør at du kan bevege høyre arm. Når du gjør bevegelser med armen, vil du også masserer og fjerne blokkeringer i leveren din. Så prøv aktiviteter som tennis eller boksing, avhengig av hvor intens du er som idrettsutøver.
Du bør også tidvis være fysisk aktiv i naturen, og til og med skrike så høyt du kan. Ikke nøl med å prøve ut dette siste tipset, fordi det er mer nyttig enn det kan høres ut som.
Uttrykk deg selv
Det er mange måter å uttrykke deg på, spesielt hvis du synes det er vanskelig å kommunisere med ord. Kunst er en fin måte å uttrykke dine følelser på, og mange introverte ender opp med å bruke dette verktøyet til å bli fremragende musikere, bare for å oppgi ett eksempel. Ikke nøl med å lete etter en kunstnerisk felt som vil tillate deg å nyte deg selv på en fri måte, uten noen form for tilsyn eller forventninger.
Så nå vet du hvordan du kan slutte å undertrykke følelser og i stedet uttrykke dem!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Casado Morales, María Isabel. Ansiedad, stress y trastornos psicofisiológicos. Diss. Universidad Complutense de Madrid, Servicio de Publicaciones, 1994.
- Fernández-Abascal, Enrique G. “Ira y Hostilidad en los trastornos coronarios.” anales de psicología 10.2 (1994): 177.
- Lee YS, Ryu Y, Jung WM, Kim J, Lee T, Chae Y. Understanding mind-body interaction from the perspective of East Asian medicine. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:7618419. doi:10.1155/2017/7618419
- Morales, María Isabel Casado, et al. “El estudio de la ira en los trastornos cardiovasculares mediante el empleo del Inventario de Expresión de Ira Estado-Rasgo-STAXI.” Ansiedad y Estrés3.1 (1997): 5-20.
- Pacific College of Health and Science. Emotions and Traditional Chinese Medicine.
