Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

11 øvelser som gjør at Cindy Crawford ser ung ut i en alder av 57 år
Mosjon og idrett11 øvelser som gjør at Cindy Crawford ser ung ut i en alder av 57 år

Cindy Crawford var en treningspioner i tiden før sosiale medier. Treningsvideoene hennes ble solgt over hele verden, og den amerikanske…

Victoria Beckhams treningsrutine for å alltid være i form
Mosjon og idrettVictoria Beckhams treningsrutine for å alltid være i form

Har du noen gang lurt på hemmeligheten bak Victoria Beckhams utrolig tonede figur? Som 49-åring rocker motedesigneren og tidligere Spice…

Lele Pons oppnådde sin nye figur på 2 måneder: Se hvordan det gjøres
Mosjon og idrettLele Pons oppnådde sin nye figur på 2 måneder: Se hvordan det gjøres

Gjør deg klar til å finne ut hvordan Lele Pons oppnådde sin nye figur på bare 2 måneder! Siden den…

6 øvelser for skulderrutinen for å trene deltoidene
Mosjon og idrett6 øvelser for skulderrutinen for å trene deltoidene

Hvis du ønsker å styrke og forbedre definisjonen av deltoidene dine, så ikke nøl med å følge denne skulderrutinen. Sammensatt…

Trening på slakkline: Hva er det og hva er fordelene med det?
Mosjon og idrettTrening på slakkline: Hva er det og hva er fordelene med det?

Å gå på et tau kan virke umulig i begynnelsen. Men med litt trening, mye balanse og mye konsentrasjon, kan…

Forbedre løpeprestasjonene dine med løp-gå-løp-teknikken
Mosjon og idrettForbedre løpeprestasjonene dine med løp-gå-løp-teknikken

Løping er en av de mest tilgjengelige og givende treningsformene: Du trenger ikke så mye mer enn et par gode…

4 fordeler med sykkeltrening
Mosjon og idrett4 fordeler med sykkeltrening

Sykkeltrening er en av de mest effektive og allsidige formene for fysisk aktivitet. Enten du ønsker å holde deg i form, redusere stress eller utfor...

Jessica Alba: Utfordre kroppen din med kondisjons- og kjerne-treningsrutinen hennes
Mosjon og idrettJessica Alba: Utfordre kroppen din med kondisjons- og kjerne-treningsrutinen hennes

42 år gammel og med tre barn har Jessica Alba en figur som mange ville misunne. Og faktum er at…

Danseterapi: 5 fordeler og hvordan du kan praktisere det hjemme
Mosjon og idrettDanseterapi: 5 fordeler og hvordan du kan praktisere det hjemme

I jakten på en sunn og morsom livsstil har danseterapi blitt populær som et treningsalternativ som kombinerer rytmisk bevegelse med…

Hva består spartansk trening av?
Mosjon og idrettHva består spartansk trening av?

Spartansk trening er en måte å forme kroppen din på med en rekke harde og svært krevende øvelser som krever…

4 øvelser for å få brystmuskler som Álex González
Mosjon og idrett4 øvelser for å få brystmuskler som Álex González

Treningsrutinen til Álex González er spesifikk, og han hviler ikke på laurbærene når det gjelder å vedlikeholde kroppen. På en…

13 øvelser med manualer for å styrke magen
Mosjon og idrett13 øvelser med manualer for å styrke magen

Øvelser med manualer er ideelle for å øke vektbelastningen når målet ditt er å styrke magen. Mens sterke, definerte magemuskler…

Hva er bisett, trisett og supersett?
Mosjon og idrettHva er bisett, trisett og supersett?

Bisett, trisett og supersett er begreper som treningsentusiaster har hørt på et tidspunkt. Sammen med de såkalte gigantsettene, drop-sett, pyramide...

Dette er den enkle 15-15-15-rutinen som holder Jennifer Aniston i form som 53-åring
Mosjon og idrettDette er den enkle 15-15-15-rutinen som holder Jennifer Aniston i form som 53-åring

Jennifer Aniston har en skulpturert og vakker kropp i en alder av 53 år. Dette er delvis takket være 15-15-15-rutinen…

Margot Robbies hemmeligheter til en sprek og sunn kropp
Mosjon og idrettMargot Robbies hemmeligheter til en sprek og sunn kropp

Den australske skuespillerinnen Margot Robbie skaper overskrifter verden rundt for sin siste rolle som Barbie. Selv om hun alltid har…

Grunnleggende vektløftingsbevegelser: en trinn-for-trinn-guide og tips
Mosjon og idrettGrunnleggende vektløftingsbevegelser: en trinn-for-trinn-guide og tips

Alle de grunnleggende vektløftingsbevegelsene må utføres med perfekt teknikk. Hvis du ikke utfører dem på denne måten, kan du veldig…

Blanca Suarez' treningsrutine for hele kroppen
Mosjon og idrettBlanca Suarez' treningsrutine for hele kroppen

Siden hennes opptreden i El internado har ikke skuespillerinnen fra Madrid ikke stoppet opp, men ikke alt er serier og…

Carlos Alcaraz og hans fysiske og mentale forberedelse
Mosjon og idrettCarlos Alcaraz og hans fysiske og mentale forberedelse

Carlos Alcaraz er den spanske tennisspilleren nummer to på verdensrankingen; han konkurrerer for tiden i Madrid Masters 1000. Siden han…

Sergio Rico kommer seg: Er det mulig å komme tilbake til sport etter en indusert koma?
Mosjon og idrettSergio Rico kommer seg: Er det mulig å komme tilbake til sport etter en indusert koma?

Etter 22 dager i indusert koma etter en rideulykke, våknet Sergio Rico, PSG-keeperen og var i stand til å komme…

EMOM-rutinen i Crossfit: Hva er det og hvordan kan du gjøre det?
Mosjon og idrettEMOM-rutinen i Crossfit: Hva er det og hvordan kan du gjøre det?

Innenfor CrossFit -verdenen er det mange forskjellige treningsteknikker. En av dem er EMOM-rutinen, som består av å utføre et bestemt…

Mario Casas treningsrutine for hele kroppen
Mosjon og idrettMario Casas treningsrutine for hele kroppen

Den spanske skuespilleren Mario Casas er anerkjent for sin store treningskapasitet. Dette gjelder både for den type trening som hjelper…