10 grunner til å drikke kokosvann

· april 25, 2016

Å drikke kokosvann er noe som gir kroppen mange ernæringsmessige fordeler. Ulike studier har vist at kokosvann inneholder antivirale, antibakterielle, betennelsesdempende og antioksidante egenskaper, noe som kan føre til en endring i din helse og bidra til å forebygge og bekjempe ulike typer sykdommer.

10 grunner til å drikke kokosvann

Kokosvann består av 95% vann, men det inneholder også viktige næringsstoffer som vitaminer, mineraler, aminosyrer og plantehormoner som er meget gunstige for kroppen. Du blir kanskje overrasket over å lære om alle fordelene denne drikken kan gi.

I denne artikkelen vil vi dele 10 grunner til hvorfor du bør begynne å drikke kokosvann!

Kokosvann motvirker dehydrering

Kokosvann er en naturlig drikk som rehydrerer kroppen, siden den inneholder fem viktige elektrolytter som kroppen trenger for å regulere temperaturen. Videre inneholder det viktige mineraler slik som kalium, magnesium, kalsium, natrium og fosfor, noe som bidrar til å forbedre fysisk ytelse og gir energi. Det er et flott alternativ til flaskevann siden det er svært gunstig og 100% økologisk.

Les også: Konsekvensene av dehydrering

Energi for hjerne og muskler

Kokosvann inneholder 295 mg kalium. Således inneholder et glass av drikken mer av dette mineralet enn en banan. Kalium er et viktig mineral som bidrar til å regulere hjerterytme og muskelfunksjon. For sin del hjelper elektrolyttene nervesystemet og nerveoverføring, og gir også en bedre kognitiv funksjon.

Bidrar til å hindre for tidlig aldring

for tidlig aldring

Mange kjente mennesker har kokosvann i sine skjønnhetsrutiner som en antialdrende drikke. Denne drikken inneholder en gruppe av plantehormoner som kalles cytokininer som er relatert til vekst, utvikling og aldring av planter. I harmoni med forskningsstudier, har cytokininer også en antialdrende effekt på humane celler. Derfor kan kokosvann bidra til å forebygge tegn på for tidlig aldring.

Les også: For tidlig aldring av huden forårsakes av disse 6 dårlige vanene

Forbedrer fordøyelsen

Kokosvann fungerer som en toner for fordøyelsesen, og har blitt brukt mot tropiske sykdommer og mageinfluensa, dysenteri, forstoppelse og parasitter. Inntak bidrar til å forbedre fordøyelsen takket være de bioaktive enzymene. Til tross for fordelene bør du begrense inntaket til moderate mengder, siden dette vannet kan ha en avførende effekt hvis man inntar for mye.

Styrker immunsystemet

immunforsvar

På grunn av sitt høye innhold av laurinsyre – en medium kjedet fettsyre – har den antisopp, antivirale og antibakterielle egenskaper, og kokosvann bidrar også til å styrke immunforsvaret for å forhindre ulike typer sykdommer. Laurinsyre er spesielt kjent for å ha en positiv effekt i behandling av Candida albicans, andre soppinfeksjoner, hepatitt C, herpes og HIV.

God hjelp for urinveiene

Kokosvannvann har en vanndrivende effekt som bidrar til å forbedre helsen i nyrene som igjen bidrar til å bekjempe nyrestein. Under en forskningsstudie gjort på Filippinene ble kokosvann gitt til pasienter med nyrestein i to uker, og som et resultat ble nyresteinen redusert i størrelse og behovet for kirurgi ble redusert.

Rik på essensielle næringsstoffer

kokosnøtt

Kokosvann inneholder en stor mengde av B-kompleks vitaminer, mineraler og sporelementer slik som sink, selen, jod og svovel. Den er rik på aminosyrer, fytokjemikalier og antioksidanter som bidrar til å bekjempe og sinke handlingen av frie radikaler.

Lite kalorier

Kokosvann inneholder bare 46 kalorier per kopp, og bare en femtedel av sukkermengden som finnes i andre fruktjuicer. Denne drikken har en deilig sødme og er et flott tillegg til kostholdet. Drikk dette i stedet for brus for å gå ned i vekt på en sunn måte uten å dehydrere kroppen.

Regulerer kroppens pH-verdi

kropp

Å drikke kokosvann bidrar til å eliminere syre fra kroppen, bidrar til å regulere den normale pH-verdien og bidrar til god helse. Kroppen trenger en svakt alkalisk pH-verdi, ettersom for høy pH-verdi kan føre til utvikling av ulike typer kroniske sykdommer.

Hjelper den kardiovaskulære helsen

Kokosvann har også blitt brukt som en toner for hjertet. Dens inntak bidrar til å styrke hjertet, redusere nivåene av dårlig kolesterol og hindre dannelse av blodpropper. Dermed bidrar denne drikken til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og andre hjerteproblemer.