10 tips for å bli kvitt for overflødig mye slim for godt
Folk som lider av for mye slim bør vite at det er mange naturlige helsetips for ikke bare å lindre denne tilstanden, men for å eliminere den for godt. Dette er fordi de bekjemper årsaken til slimet.
I denne artikkelen deler vi 10 tips for å bli kvitt overflødig mye slim effektivt og naturlig.
Hva er årsaken til for mye slim?
Vi opplever alle å være snørrete fra tid til annen. Det er vanligvis relatert til forkjølelse, influensa eller sesongallergi.
I tillegg kan årsakene være relatert til kosthold og dehydrering, så disse bør være hovedfokuset når du behandler denne tilstanden.
Men de som er kronisk lidende av denne tilstanden, bør undersøke den mulige årsaken. Dette vil hjelpe dem med å bli kvitt slimet uten å ty til kjemiske stoffer.
Barn har også en tendens til å veldig lett akkumulere slim. Videre er det viktig å forhindre denne tilstanden hos barn naturlig for å unngå unødvendig fare for helsen.
Bli kvitt slim naturlig
1. Unngå meieriprodukter
Meieriprodukter er den første typen matvarer vi bør nevne.
Dette skyldes at proteinet tilstede i melk, kjent som kasein, kan forårsake mer slim i luftveiene.
Det er mulig at du kanskje ikke er klar over dette forholdet hvis du drikker melk hver dag. Hvis du imidlertid slutter å drikke det i en periode og deretter tar det med i kostholdet igjen, vil du legge merke til at slimet dukker opp igjen nesten umiddelbart.
2. Reduser forbruket av stivelsesholdige matvarer
Selv om dette årsak/effektforholdet ikke er så godt kjent, kan raffinerte stivelser også føre til at slim opphopes i kroppen og forårsaker overflødig fuktighet.
Du bør redusere forbruket av disse raffinerte stivelsene og erstatte dem med hele korn fra andre fullkorn, for eksempel havre, ris, spelt, rug eller bokhvete.
3. Drikk mer vann
For å eliminere slim og hindre at det samler seg opp, anbefaler vi at du drikker to liter vann om dagen på tom mage og utenfor måltider.
På denne måten utøver vannet kontinuerlig en rensende og rengjørende funksjon på hele kroppen.
Hvis det er vanskelig for deg å drikke vann, kan du drikke limonade uten sukker eller du kan drikke medisinsk te.
Vi anbefaler:
8 tegn på at du ikke drikker nok vann
4. Smaksett maten med sterke kryddere
Krydder som kajennepepper og ingefær er utmerket for å krydre maten om du vil bli kvitt mye slim.
Du kan tilsette kajenne, i små mengder, til alle slags gryteretter. Ingefær kan legges til både salte og søte oppskrifter.
5. Slimløsende eteriske oljer
Du kan også bruke slimløsende eteriske oljer i en aromatisk duftspreder. Du kan også massere brystet med dem ved å kombinere dem med en vegetabilsk olje, som olivenolje, mandelolje, kokosolje eller sesamolje.
Eksempler på noen eteriske oljer du kan bruke er:
- Eukalyptusolje.
- Sitronolje.
- Furuolje.
- Ravensaraolje.
- Røkelsseolje.
- Furunålolje.
- Niaouliolje.
6. Sennep- og linfrøomslag
For å lindre tetthet forårsaket av kronisk slim i luftveiene, kan du påføre et rød sennep- og linfrøomslag til brystet.
Ingredienser
- 2 deler sennepsfrø
- 1 del linfrø
- Varmt vann (så mye du trenger)
Slik gjør du det
- Bland frøene (alltid 2 deler sennep pr. 1 linfrø) med varmt vann for å lage en pasta.
- Påfør det på brystet og dekk det, først med et linhåndkle og deretter med to lag ull.
- La det virke i en liten stund, og vask det av.
7. Bruk ingefær
- Tilbered en konsentrert ingefærinfusjon.
- Legg et tørt håndkle på ryggen og legg deretter et vått håndkle som er fuktet med infusjonen på toppen.
- Dekk det med enda et tørt håndkle og la det ligge på ryggen din i 5 minutter.
8. Løk på nattbordet
Hvis du begynner å legge merke til at du har for mye slim, kan du bruke denne gamle løsningen når slimet fortsatt er veldig flytende.
- Legg en rå løk kuttet i to ved siden av sengen din når du går og legger deg.
- Om morgenen vil slimet være borte.
9. Tapping
Denne teknikken brukes hovedsakelig på barn for å fjerne slim fra bronkiene.
- Bøy hånden i form av en kuppel, og dunk både brystet og øverst på ryggen med myke, raske og sterke tapp i noen minutter.
10. Slimløsende infusjoner
De mest egnede medisinske plantene for å tilberede en god slimløsende infusjon er følgende:
- Grønne anisfrø
- Ingefær
- Fenikkel
- Hvit eukalyptus (ikke anbefalt for barn)
- Kanel
- Hvitløk
Merk: Disse plantene anbefales ikke hvis du lider av gastroøsofageal refluks.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Belvisi, M. G., & Hele, D. J. (2006). Capsaicin. In Encyclopedia of Respiratory Medicine, Four-Volume Set (pp. 315–319). Elsevier Inc.
- Ben-Arye E, et al. (2010). Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: A randomized study using aromatic herbs.
- Gibson P, et al. (2016). Treatment of unexplained chronic cough: CHEST guideline and expert panel report.
- Kurmukov, A. G. (2013). Phytochemistry of medicinal plants. In Medicinal Plants of Central Asia: Uzbekistan and Kyrgyzstan (pp. 13–14). Springer New York. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-3912-7_4
- Rhinitis (nasal allergies). (2015, October)
- Voynow, J. A., & Mengr, B. K. R. (2009). Mucins, mucus, and sputum. Chest, 135(2), 505–512.