3 fettforbrennende supper du bør inkludere i kostholdet ditt

Disse 3 fettforbrennende suppene er et deilig tillegg til kostholdet ditt. Noe som er enda bedre, er at de er en sunn måte å bidra til å forbedre stoffskiftet ditt på slik at du går ned i vekt!

Fettforbrennende supper som er laget med friske hagegrønnsaker og har fått berømmelse for at de kan være en rask måte å gå ned i vekt på. Det sies at du kan miste flere kilo i løpet en uke ved å konsumere bare disse suppene.

Det er imidlertid ikke anbefalt å gå utover en uke, da du kan få alvorlige problemer på grunn av mangel på næringsstoffer. Vi anbefaler å legge dem til som en del av ditt vanlige kosthold for en mindre intens og sunnere løsning.

Ta en titt på noen fettforbrennende supper her og gjør dem til en del av kostholdet ditt.

Fettforbrennende supper

1. Fettforbrennende grønnsakssuppe

Den første av våre fettforbrennende supper inneholder grønnsaker som er kjente for sine antioksidanter og sin rikdom av næringsstoffer.

Vi anbefaler den spesielt for dager når du føler at en forkjølelse er på vei og du vil spise noe næringsrikt for å holde den i sjakk.

Ingredienser

• 6 skrelte tomater
• 6 store løker
• 2 røde paprikaer
• 1 selleribunt
• 1 mellomstor kål
• Salt og pepper (etter smak)

Forberedelse

• Skjær alle grønnsaker i biter
• Ha dem i en gryte med vann og kok i 30 minutter.
• Til slutt tilsetter du salt og pepper etter smak.
• Nyt!

2. Fettforbrennende suppe med gresskar, blomkål, og kokosmelk

Den andre av våre fettforbrennende supper, har en spesiell kremaktig touch takket være den deilige kokosmelken. Grønnsakene som følger med den, har også massevis av mineraler og et høyt vanninnhold.

Denne suppen er det perfekte valget hvis du vil ha en smakfull rett for å hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål.

Ingredienser

• 2 ss olivenolje (32 g)
• 1 hode blomkål
• Salt og pepper (etter smak)
• 1 ss koriander (10 g)
• 170 gram hakket gulrot
• 55 gram hakket sjalottløk
• 2 fedd hvitløk
• 1 boks kokosmelk
• 420 gram gresskarpuré
• Konsentrert grønnsaksbuljong
• 250 ml vann

Forberedelse

• Forvarm ovnen til 200 grader. Sett blomkålen på en stekeplate med en spiseskje olivenolje, salt, pepper og halvparten av korianderen.
• La blomkålen steke i 30 til 35 minutter. Rør litt etter halve tiden har gått, og la den bli gylden brun.
• I en stor gryte, varm litt olje på middels høy varme. Legg til sjalottløken, gulrøttene og resten av korianderen.
• La det stå i 3 til 5 minutter, mens du rører ofte, eller til det er mykt.
• Tilsett hvitløk og la det stå i et ekstra minutt til den blir gylden.
• Tilsett kokosmelk og la blandingen varmes til det begynner å koke.
• Reduser til lav varme og kok i ytterligere 5 minutter.
• Tilsett gresskarpuréen, grønnsaksbuljongen og koppen med vann.
• Mens suppen fortsatt står på lav varme, tilsett ekstra salt og pepper etter smak.
• Når blomkålen er klar, hell suppen i serveringsboller og legg blomkålbiter i midten av hver.
• Som en finish, strø på litt koriander.
• Nyt!

3. Fettforbrennende suppe med gulrot, gresskar og ingefær

Vi forteller ofte om hvor flott ingefær er for deg, og selv om det er mange måter å inkorporere det på i kostholdet ditt på, bør du ta en titt på vår tredje fettforbrennende suppeoppskrift for å få enda en god idé.

Du vil se at denne suppen er både deilig og lett å lage, samtidig som at den er økonomisk!

Ingredienser

• 1/2 mellomstort gresskar
• 2 ss olivenolje (32 g)
• 1 hakket løk
• 3 fedd hvitløk, knust (eller etter smak)
• 1 liter vann
• 440 gram kopper skrellede, hakkede gulrøtter
• 1 bit fersk, skrelt ingefær, skåret i tynne skiver
• Salt, pepper og pulverisert kanel (etter smak)

Forberedelse

• Forvarm ovnen til 175 grader. Legg gresskaret, som du allerede har fjernet frøene fra og skjært i biter, på et smurt bakepapir.
• Stek det i 30 til 40 minutter eller til det er mykt.
• Når det er avkjølt, bruk en stor skje for å skille gresskaret fra skallet. Kast skallet.
• Varm olivenoljen i en stor gryte på middels varme.
• Tilsett den hakkede løken og hvitløken og stek til løken blir gjennomsiktig. Rør ofte.
• Tilsett vannet, gresskar, gulrøtter og ingefær.
• Kok i 20 minutter eller til gulrøttene og ingefæren blir myke.
• Hvis du vil ha en tykkere suppe, kan du bruke en stavmikser, og hvis du vil fortynne den litt, legg til litt kokende vann.
• Til slutt, krydre den med salt, pepper og kanel.

Som du nettopp så, finnes det flere fettforbrennende suppeoppskrifter som er enkle å lage og ikke tar mye tid.

Det beste av alt er at de er fenomenale for helsen din!

• Husk at hvis du vil prøve en diett med fettforbrennende supper, må du ikke gå utover 7 dager.
• Etter denne tiden anbefaler vi å returnere til et balansert kosthold.
• Hvis du vil gjenta dietten, vent noen måneder.
• På samme måte, hvis du bestemmer deg for å inkludere disse suppene i ditt daglige kosthold, ikke slutt å spise andre typer mat i tillegg.