3 morgendrikker for en flat mage: Deilig!

· februar 16, 2017
For å få en flat mage, er det viktig at i stedet for faste, inkuderer du mat og drikke som fremmer fettforbrenningen til frokosten din

En av de vanligste bekymringene som både menn og kvinner har er å eliminere det overflødige fettet som forhindrer dem i å ha den ettertraktede flate magen.

Likevel er det ikke bare et estetisk problem – det kan føre til helseproblemer med noen alvorlige konsekvenser hvis du ikke gjør noe så tidlig som mulig.

Når du bygger opp fett i mageregionen, vil det stresse vev og gjøre det betent. Hvis dette problemet blir kronisk kan det føre til alvorlig hjertesykdom.

Dette magefettet, spesielt rundt midjen, vil også gradvis gjøre at kroppen din produserer cytokiner, en klasse av proteiner som bidrar til insulinresistens.

Som du kan se, bør ikke det å drømme om å ha en flat mage bare tilsvare ditt ønske om å se slank ut i speilet. Det er viktig at du tar vare på midjen din og setter i gang en endring i kostholdet ditt.

Det er derfor vi i dagens artikkel foreslår at du starter dagen på best mulig måte med noen av disse tre naturlige drikkene.

1. Limonade med mynte for en flat mage

2-slank-mage

En av hovedgrunnene til at det er vanskelig å ta av magefett, er alder. Enten du liker det eller ikke, er faktum at etterhvert som årene går, vil stoffskiftet (metabolismen) bremse ned.

  • Når det gjelder kvinner, kan overgangsalderen også ha mye å gjøre med det. Fallet i østrogen og progesteron betyr at mer fett akkumuleres rundt magen, og det er vanskeligere å bli kvitt det.
  • Nå, ingenting av dette er permanent. Med riktig kosthold kan du komme dit. Så begynn med å fullstendig eliminere bearbeidet mat fra kostholdet ditt og legg denne naturlige drikken til frokosten din hver morgen.
  • Takket være sitron, varmt vann, og mynte, vil denne drikken redusere betennelse og hydrere magens vev.

De vanndrivende og tonende effektene, sammen med de mange antioksidantene, gjør denne naturlige limonaden veldig kraftig. Den bidrar til å eliminere overflødig væske, øker stoffskiftet, og fremmer fjerning av giftstoffer.

Utforsk 4 supper for å fjerne giftstoffer

Ingredienser

  • 1 kopp med varmt vann (200 ml)
  • Saften fra 1 sitron
  • 1 mynteblad

Slik gjør du det

  • Start med å klemme ut sitronsaften. Deretter bruker du en morter til å male myntebladet. Når du knuser det får du mer smak og naturlige fordeler.
  • Tilsett det knuste myntebladet og sitronsaften til kopp med varmt vann.
  • Hvis magen din ikke kan håndtere saften fra en hel sitron, prøv å bruke halvparten eller litt mindre.

Å starte dagen med denne sunne limonaden vil hjelpe deg å eliminere magefettet.

Juice med tranebær, ananas og pære

3-tranebaerjuice

Denne juicen er så deilig som den er sunn. En av de viktigste grunnene til at du bør velge denne, er dens krefter til å bidra til å regulere blodkortisolnivået ditt.

Som du sikkert vet, er kortisol stresshormonet. Noen går ned mer vekt når de er under høye nivåer av stress og angst, mens andre, derimot, bare opplever motsatt effekt.

  • Dette er fordi kortisol påvirker hver persons kropp på forskjellige måte, men den vanligste effekten er at hormonet har en tendens til å forstørre fettcellene og gjøre dem mer motstandsdyktige, spesielt rundt magen.
  • Kombinasjonen av disse tre fruktene kan bidra til å forhindre at dette skjer.
    • Ananas, for eksempel, i tillegg til å regulere produksjonen av kortisol, inneholder bromelain. Dette er et enzym som bidrar til å bryte ned protein for å lette fordøyelsen og bekjempe oppblåsthet.
    • Tranebær bidrar til å forhindre mange infeksjoner, og kombinert med pære er de ideelle for å lette nervøsitet og angst, noe som gjør stoffskiftet raskere for en mer sunn og flat mage.

Les om Planken – God trening for magemusklene og resten av kroppen

Ingredienser

  • 10 tranebær
  • 1 skive fersk ananas (125 g)
  • 1 pære
  • 1 kopp med vann (200 ml)

Slik gjør du det

  • Det første du trenger å gjøre er å vaske alle ingrediensene. Deretter skreller du pæren, skjærer den i fire biter, og skjærer opp ananasen.
  • Ha alle ingrediensene i en blender: Tranebærene, ananasen og pæren. Bland godt og ha i koppen med vann.
  • Alltid drikk denne juicen om morgenen.

3. Svart kaffe

4-kaffe

Det er riktig. Noe så enkelt som en kopp svart kaffe hver morgen kan hjelpe deg å oppnå en flatere mage og forbedre helsen til leveren din og hjertet ditt.

  • Det er viktig å merke seg at for å dra nytte av disse egenskapene kan du ikke ha i hvitt sukker, melk eller kremfløte.
  • Koffein er flott for å gjøre stoffskiftet raskere på grunn av termogenesen. Det bidrar til å brenne flere kalorier, redusere følelsen av sult, og du vil dra nytte av dets kraftige antioksidanter.

Vi er sikker på at du vil like å inkludere denne koppen med kaffe til frokosten din.

Men husk: bare en kopp kaffe er en naturlig medisin for blodårene dine, hjernen din, og det hjelper deg å eliminere det farlige magefettet.