4 naturlige remedier for hallux valgus
For rask lindring fra hallux valgus er hemmeligheten å bruke disse naturlige remediene konsekvent. Komfortable sko kan også være til stor hjelp!
Hallux valgus er de beinete klumpene som dukker opp i leddet av en persons stortå og skaper vanligvis en synlig deformasjon. De oppstår når stortåen presses mot tåen ved siden av, noe som får leddet til å øke i størrelse og stikke ut.
I mange tilfeller er det genetisk, selv om det også kan skyldes betennelsessykdommer, skader eller å bruke upassende sko.
Selv om det tar tid å utvikle hallux valgus og smerten ser ut til å være mild i begynnelsen, bør man behandle dem før de forårsaker skadelige komplikasjoner. Selv om de kanskje ser ut til å bare påvirke utseendet, forårsaker de faktisk hevelse, smerte og andre ukomfortable symptomer.
Årsaker til hallux valgus
De eksakte årsakene til denne tilstanden er ukjent, men det finnes noen mulige årsaker:
- Arvelige fotdeformiteter
- Fotskader
- Medfødte misdannelser
- Langvarig bruk av trange sko
- Høyhælte sko
- Betennelsessykdommer som artritt eller gikt.
Symptomer
Hovedsymptomet på hallux valgus er en deformasjon i stortåa. De oppstår imidlertid ofte med andre symptomer:
- Hevelse og rødhet rundt leddet i tåen
- Liktorn eller hard hud
- Kontinuerlig eller intermitterende smerte
- Redusert mobilitet i den påvirkede tåen.
Ikke gå glipp av denne: Er det mulig å bli kvitt hallux valgus uten kirugri?
Naturlige remedier for å behandle hallux valgus
Når hallux valgus forårsaker komplikasjoner og hindrer bevegelse, bør du snakke med en lege for å avgjøre hva den mest passende behandlingen er. Hvis tilstanden imidlertid er i et tidlig stadie, kan den behandles med naturlige remedier.
1. Ringblomolje
De betennelsesdempende egenskapene til ringblom har en beroligende effekt som kan være hjelpsom hvis du opplever smerter fra hallux valgus. Denne eteriske oljen får leddene til å slappe av og bidrar til å forbedre sirkulasjonen, noe som resulterer i mindre smerte.
Ingredienser
- 5 ss ringblomster
- 100 ml olivenolje
Tilberedning
- Tilsett ringblomstene i en kjele og dekk dem med olivenoljen.
- Varm over svak varme i 5 til 10 minutter.
- Fjern fra varmen og la det stå før du oppbevarer oljen i en mørk glasskrukke.
- La det stå i 10 dager før du siler av.
Hvordan bruker man den?
- Gni oljen over problemområdet og masser i 3 til 5 minutter.
- Gjenta hver kveld før du legger deg.
2. Fotbad med kamille
Et fotbad med kamille er et naturlig remedie for hallux valgus. Det lindrer spenning i foten og reduserer smerter. På samme tid mykner det også tørr hud og fjerner døde hudceller.
Ingredienser
- 5 ss kamilleblomster (75 g)
- 500 ml vann
Tilberedning
- Tilsett kamilleblomstene i en kjele med vannet og kok opp.
- Når blandingen når kokepunktet reduserer du varmen og lar det småkoke i 3 til 5 minutter.
- La det stå, sil av og det er klart til å brukes.
Hvordan bruker man det?
- Tøm kamillevannet over i en stor bolle og bløtgjør foten din i 15 til 20 minutter.
- Gjenta prosessen hver dag eller når du føler smerter.
3. Magnesiumsalter for å lindre hallux valgus
Magnesiumsalter absorberes gjennom huden og har en betennelsesdempende effekt på det påvirkede leddet.
Ingredienser
- 3 ss magnesiumsalter
- 500 ml vann
Tilberedning
- Bland magnesiumsalt med varmt vann og tilsett litt kaldt vann for å regulere temperaturen.
Hvordan bruker man det?
- Tilsett blandingen i en bolle og bløtgjør føttene dine i 20 minutter.
- Gjenta prosessen hver gang du føler smerter eller hevelse.
4. Olivenolje og lavendel for å lindre hallux valgus
Kombinasjonen av olivenolje og lavendel resulterer i en betennelsesdempende og veldig beroligende lotion. Den er også perfekt for å massere hallux valgus når du opplever smerter eller redusert mobilitet.
Vi tror du vil like denne: 5 urter som hjelper deg med å bekjempe hallux valgus
Ingredienser
- 100 ml olivenolje
- 75 g lavendel
Tilberedning
- Tilsett oljen i en kasserolle og tilsett lavedel.
- La det småkoke på lav varme i 20 minutter.
- Etter de 20 minuttene har gått, la det stå og sil av.
Hvordan bruker man det?
- Fukt håndflatene dine med oljen og masser den på de berørte områdene.
- La huden din absorbere oljen uten å skylle av. Gjenta to ganger daglig.
For å få gode resultater med disse remediene må du være konsistent. I tillegg er det viktig å erstatte de stramme skoene dine med noe mer komfortabelt. De nye skoene dine bør helst puste godt for å forhindre videre skade.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Castillo, J. M., Munuera, P. V., Domínguez, G., & Salti, N. (2013). Prevalencia del juanete de sastre y quinto dedo adducto varo en el baile flamenco profesional. Prevalence of tailor’s bunion and fifth toe adductus varus in professional flamenco dancing.
- Chang, P., & Porres, P. P. (2008). Toes deformities and nail changes-Questiana. Dermatología Cosmética, Médica y Quirúrgica, 6(4), 232-242.
- Gallart Ortega, J., & Lahoz Gimeno, M. Consideraciones anatómicas y funcionales en la patología del quinto radio del pie(Doctoral dissertation, Universidad de Zaragoza, Prensas de la Universidad).
