4 naturlige remedier for å stimulere blodstrømmen
Vet du hvordan du kan stimulere blodstrømmen i kroppen og hvorfor det er så viktig?
Hos mennesker kommer arterielt blod ut av venstre side av hjertet og transporteres deretter til alle kroppens organer. Etterpå går det gjennom kroppens nettverk av blodårer til høyre side av hjertet. Det sender blodet mot lungene, hvor det igjen blir oksygenert. Sirkulasjonssystemet distribuerer både oksygen og alle slags næringsstoffer som cellene dine trenger.
Hva gjør sirkulasjonssystemet?
Sirkulasjonssystemet ditt utfører faktisk mange oppgaver. Det fører mat og oksygen til cellene dine, men samler også metabolsk avfall slik at det kan fjernes fra kroppen gjennom nyrene i form av urin og gjennom lungene i form av utåndet luft.
For at alt dette skal skje, må blodet ditt strømme riktig. Sirkulasjonssystemet ditt har også andre viktige arbeidsoppgaver: det hjelper deg med å unngå å bli syk, regulerer kroppstemperaturen, og transporterer også hormoner.
Hvorfor må jeg å stimulere blodstrømmen i kroppen min?
Du vil stimulere blodstrømmen for å sikre at næringsstoffer distribueres til alle deler av kroppen din. I tillegg vil riktig blodstrømning:
- Holde kroppstemperaturen stabil.
- Minske risikoen for kardiovaskulære problemer.
- Redusere slitasje på hjertet ditt.
- Forhindre åreknuter.
Visse naturlige remedier kan hjelpe deg med å stimulere blodstrømmen og forhindre helseproblemer. Fortsett å lese for å gå gjennom noen av dem nå.
1. Grønn te
Grønn te er rik på antioksidanter som vil hjelpe til med å roe arteriene dine og få sirkulasjonen til å gå. Den er forbundet med økte nivåer av nitrogenoksid, en kraftig vasodilator. Den hjelper også til med å utvide blodårene, slik at blodet kan strømme lettere.
Ingredienser
- 1 pose med grønn te (2,5 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Bruksanvisning
- Varm vannet.
- Når det koker, fjern det fra varmen og legg i teposen.
- La den trekke i noen få minutter, og drikk.
2. Infusjon av hvitløk
Svovelkomponentene i hvitløk, som allicin og ajoene, gir den antitrombotiske krefter. Dette betyr at hvitløk er perfekt for å stimulere blodstrømmen i kroppen din.
Ingredienser
- 2 fedd hvitløk
- 1 kopp vann (250 ml)
Tilberedelse
- Først av alt, varm vannet.
- I mellomtiden, press eller mos hvitløk.
- Når vannet koker tilsetter du hvitløk og lar det hele trekke i noen minutter.
- Fjern fra varmen og la den avkjøles før den drikkes.
3. Ingefærte
Ingefær er en rot med antiinflammatoriske og antikoagulerende egenskaper, som vil bidra til at blodet ditt strømmer som det skal. Det fortynner blodet ditt, forhindrer blodpropp og senker blodtrykket. Slik stimulerer det blodstrømmen, så i virkeligheten er ingefær veldig nyttig for å forhindre alle slags hjerteproblemer.
Ingredienser
- 1 stykke ingefærrot, ca. 2,5 cm bred (omtrentlig), tynt skåret eller revet.
- 1 kopp vann (250 ml)
Tilbereding
- Varm vannet sammen med ingefær.
- Når det koker fjerner du kjelen fra varmen og lar det trekke i et par minutter.
- Server og drikk.
4. Rosmarinte
Rosmarinens evne til å gi deg energi og forbedre hukommelsen din kommer fra dens evne til å forbedre sirkulasjonen din – spesielt til hjernen din. Med andre ord vil rosmarin stimulere blodstrømmen i kroppen din.
Det styrker også veggene i blodårene, noe som gjør den nyttig i tilfeller av dårlig perifer blodstrøm, muskelspasmer, åreknuter og trette ben.
Ingredienser
- 1 ss rosmarinblader (15 g)
- 2 kopper vann (500 ml)
Tilbereding
- Varm vannet sammen med rosmarinblader.
- Når vannet koker fjernes det fra platen. Lå det stå i noen minutter.
- Server og drikk.
Kroppen din trenger deg til å holde den sunn slik at den kan lede deg gjennom de travle dagene dine. Med disse naturlige remediene, vil du sørge for god blodstrøm og generell god helse.
