Hva skjer med kroppen når du drikker grønn te hver dag?

· mars 12, 2017
Å drikke grønn te hver dag er svært gunstig for kroppen vår så lenge vi ikke drikker det i overdrevne mengder. Den maksimale anbefalte mengden for å få alle dens fordeler er to kopper om dagen.

Å drikke grønn te hver dag har gradvis spredt seg over hele Asia gjennom århundrene. Nå har det også spredt seg til mange andre steder i verden.

Grønn te er en naturlig drikke som har vært en del av tradisjonell kinesisk medisin i hundrevis av år.

Ulikt andre typer te, går ikke denne teen gjennom gjæringsprosesser og den beholder alle sine antioksidanter og polyfenoler.

Disse stoffene har de gode egenskapene som er helsebringende. De hjelper til med vektkontroll og kan forebygge kreft.

Det er mange andre grunner til å drikke denne teen i moderate mengder hver dag. I denne artikkelen vil vi dele de utrolige fordelene grønn te gir oss, samt når den ikke bør drikkes.

Hjelper til med vekttap

vekttap

Den høye konsentrasjonen av polyfenoler i grønn te er relatert til dens evne til å forbedre forbrenningen og redusere vekt.

Disse antioksidantene øker energiforbrenningen, og hjelper kroppen til å unngå lagring av kalorier som fett.

Les mer: Derfor er agurk bra for deg 

Forhindrer diabetes

Antioksidantene i denne naturlige drikken tar del i å kontrollere blodsukkernivået og bidrar til å forebygge type 1 og type 2 diabetes.

Å drikke grønn te hver dag etter et måltid hindrer en økning i blodsukkeret og lagringen av sukker som fett.

Oppdag: Myter om diabetes du må glemme

Beskytter mot hjerte- og karsykdommer

hjerte- og karsykdommer

En liten kopp grønn te hver dag kan forebygge ulike typer hjerte- og karsykdommer, som kolesterol og sirkulasjonsforstyrrelser.

Antioksidanter stopper dannelsen av blodpropper, renser arteriene og kontrollerer overskudd av lipider i blodet.

Mange eksperter hevder at de aktive stoffene reduserer risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og blodpropp.

Forebygger synsproblemer

Foruten dens polyfenoler, inneholder grønn te stoffer som vitamin C og E, lutein og zeaxanthin som blir absorbert av ulikt vev i øyet. Disse vevene inkluderer netthinnen, som kan bidra til å forhindre utvikling av grønn stær og andre øyesykdommer.

Disse stoffene, sammen med kraften av antioksidanter, bidrar til å redusere stress fra cellulær oksidering, som er den viktigste årsaken til synsdegenerasjon.

Bekjemper vorter

Å drikke grønn te daglig kan bekjempe spredning av humant papilloma virus (HPV), som er ansvarlig for vorter. Epigallocatechin gallete, en av teens hovedkomponenter, hemmer cellesyklusen som gjør at HPV kan spre seg.

Forebygger Alzheimers og Parkinsons-sykdom

Takket være dens evne til å redusere skader av frie radikaler, har denne naturlige drikken gitt positive resultater i forebygging av cerebral skade og utvikling av sykdommer slik som Alzheimers og Parkinsons-sykdom.

Antioksidantene skaper en beskyttende barriere mot de negative effektene av cellulær degenerasjon og stimulerer nevral aktivitet.

Forhindrer nyrestein

Litt grønn te hver dag er flott for å sørge for at man unngår nyreforkalkning, eller nyrestein.

Teens ekstrakter minsker produksjonen og størrelsen av kalsiumoksalat-sedimenter. Dette er sedimentene som sitter i nyrene og som fører til steiner.

Unngå hull i tennene

Katekiner, en type kjemisk antioksidant som finnes i grønn te, ødelegger virus og bakterier som forårsaker halsinfeksjoner, hull i tennene og andre plager i munnen.

Når du ikke bør drikke grønn te

Det er viktig å nevne visse spesielle tilfeller der du ikke bør drikke grønn te.

Ditt forbruk bør ikke overstige to kopper per dag, fordi et overskudd kan føre til negative effekter som:

  • Hodepine
  • Nervøsitet
  • Diaré
  • Søvnproblemer
  • Irritabilitet
  • En økt hjertefrekvens
  • Svimmelhet

I tillegg bør du ikke drikke grønn te når du tar medisiner eller sammen med alkoholholdige drikkevarer. Dette er på grunn av koffeininnholdet som kombinert med andre stoffer, kan føre til uønskede reaksjoner.

Grønn te er ikke anbefalt for gravide kvinner eller kvinner som ammer, fordi det kan føre til negative effekter for barnet.

Pasienter med høyt blodtrykk, anemi og fordøyelsesproblemer bør også unngå å drikke grønn te eller drikke små mengder under medisinsk tilsyn.

Ansvarlig inntak er det som avgjør om det er gunstig for helsen din eller ikke. Mange gjør den feilen å drikke for mye i sin iver etter å gå ned i vekt uten å vite at de gjør skade på kroppen sin.

Pass på at du ikke overskrider to kopper grønn te hver dag, og oppdag hva det kan gjøre for ditt velvære.