Myter om diabetes du må glemme

· februar 13, 2017

Når en person blir diagnostisert med diabetes, er ofte det som er vanskeligst å håndtere alle ofringene man må gjøre.

Ikke noe mer brød eller mat som inneholder korn. Ikke nok med det, men de må ofre tingene i de tusenvis av myter om diabetes som du antagelig har hørt.

Dette er når de blir frustrerte fordi de må passe på alt de putter i munnen.

Fem minutter har ikke gått siden de fant ut at de hadde diabetes, men de tenker allerede på hvor vanskelig det må være å leve med en sykdom som krever så mye for å opprettholde deres fysiske helse.

Men, folk som ikke har diabetes går også igjennom livet med å følge med på mengden av søtsaker de spiser så de ikke utvikler komplikasjoner eller sykdommer.

Selv om diabetes er en kronisk medisinsk sykdom som rammer opp til 8.5% av verdens voksne befolkning, er det fortsatt myter rundt denne sykdommen som du må glemme. Du kommer til å finne dem under.

Type 1 og type 2 diabetes er like

Denne myten om diabetes gjør at mange forveksler behandlingene av disse forskjellige typene av sykdommen, som kan føre til alvorlige medisinske problemer. For eksempel, forestill deg at du blir diagnosert med type 2 diabetes, men familien din kjøper medisin for å kontrollere type 1 diabetes.

Familien din hadde sikkert gode intensjoner, men i stedet for å hjelpe deg å behandle sykdommen, har de forverret den.

Det er viktig å vite hva de forskjellige typene diabetes er, for å unngå problemene assosiert med denne første myten og for å ha en bedre idé om forskjellene mellom de to typene.

  • Når en person er diagnosert med type 1 diabetes, betyr dette at kroppen ikke produserer insulin.

Insulin er et hormon som bukspyttkjertelen produserer og som alle trenger. Insulin gir også cellene i kroppen din energi i form av glukose.

Type 1 diabetes er en autoimmun sykdom som gjør at kroppen angriper cellene som produserer insulin.

  • I kontrast, type 2 diabetes er når kroppen produserer insulin, men ikke bruker insulinet ordentlig. Når noen har denne typen diabetes betyr det at kroppen lider av insulinresistens.

Hvis du lider av denne typen diabetes, er det mulig at du trenger en liten dose ekstra insulin for å føle deg bedre.

Folk som har diabetes må bruke insulin

Av alle mytene om diabetes i denne artikkelen, er dette den som er relatert til myten over. Mange tror at alle som lider av diabetes må sprøyte inn insulin.

Sannheten er at dette bare er faktum blant de som har type 1 diabetes. Faktisk er det bare 30% av de som har type 2 diabetes som bruker insulin.

Det er fordi type 2 diabetes kan bli kontrollert med piller som reduserer blodsukkeret og som også øker insulinproduksjonen i kroppen.

Begge typene diabetes kan bli styrt ved å følge en treningsrutine, og ved å ha et sunt kosthold som hjelper deg å unngå høyt blodsukker, og som holder blodtrykket jevnt.

Med type 2 diabetes, kan man redusere medisinbruken hvis man er i god form. Men, som vi sa over, de med type 1 diabetes må alltid bruke insulininjeksjoner, i tillegg til å følge tipsene over.

Hvis du har diabetes kan du ikke spise karbohydrater

Selvfølgelig kan du spise karbohydrater! Men, hvis du har diabetes må du selvfølgelig spise bare små mengder karbohydrater, men dette betyr ikke at du må kutte karbohydrater helt fra kostholdet ditt.

For å motbevise denne tredje myten om diabetes burde du besøke en ernæringsfysiolog, så hun kan indikere mengden karbohydrater du kan spise.

Å lengte etter noe er ikke negativt, men du må passe på helsen din sånn at du kan ta en godbit fra tid til annen. Men, hvis godbiten blir en daglig vane så truer du din egen helse, og kanskje til og med ditt eget liv.

Du burde kutte ut de følgende kildene til karbohydrater fra kostholdet ditt siden de er syntetiske og har liten næringsverdi:

  • Brød
  • Sukker
  • Søtstoffer
  • Brus
  • Godteri

Det finnes karbohydrater som er rike i fiber, som de du finner i linser, bønner, gresskar og poteter. Disse forsinker fordøyelsen og hjelper deg med å ivareta et relativt stabilt blodsukkernivå.

Spiser du for mye sukker får du diabetes

Dette er en vanlig myte om diabetes. Imidlertid har studier vist at å spise for mye sukker ikke fører til diabetes.

I stedet er diabetes en reaksjon til et komplisert forhold mellom karbohydrater og sukker.

Det kan også hende du får diabetes om det er en historie med diabetes i familien din, på grunn av vekten din, eller som et resultat av hvordan kroppen din reagerer på de tidligere nevnte faktorene.

I tillegg til dette, burde du huske at ikke alt sukker er likt. For eksempel, fruktosen du finner i frukt er mindre skadelig enn sukkeret du finner i godteri.

Diabetes er ikke en alvorlig sykdom

Denne sykdommen er veldig alvorlig. At diabetes ikke dreper deg direkte betyr ikke at det ikke fører til komplikasjoner. Hvis du ikke tar forhåndsregler for å kontrollere diabetesen, risikerer du følgende:

  • Utvikling av hjertekomplikasjoner
  • Utvikling av hjerneblødning
  • Å måtte amputere et lem
  • Å bli blind
  • Utvikling av en nyresykdom.

Det er et trist syn å se at folk som har diabetes stopper å passe på fordi de tror at diabetes ikke kan drepe dem. Selv om det er sant at diabetes ikke direkte dreper deg, burde de huske på at komplikasjonene diabetes kan forårsake er veldig alvorlige.