5 måter for å finne ut om du har isjias
Når du har vondt i ryggen og det plager deg ganske mye i hverdagen, kan du lure på hva du har og hva det heter. Er det vondt i korsryggen? Kan du ha isjias? Og så lurer du kanskje på hvordan den ene skiller seg fra den andre og hvordan du behandler dem riktig.
Mens et besøk til legen i slike tilfeller vil være uunnværlig for å kunne fastslå årsaken til problemet og dermed finne ut nøyaktig hva du har, har du her noen teknikker for å finne ut om du har isjias. På denne måten vil du kunne fortelle legen din mer nøyaktig hva som plager deg og hvordan det påvirker deg.
Hva er isjias?
Isjias er en type smerte som kan stråle langs isjiasnerven til foten. Det påvirker vanligvis bare den ene siden av kroppen, og ifølge data gitt av Merck Manual, “isjias forekommer hos omtrent 5% av personer med ryggsmerter”.
Det er ikke alltid mulig å fastslå den eksakte årsaken. Imidlertid er det tilfeller der det ved evaluering er tydelig at årsaken er en skiveprolaps eller betennelse på grunn av forstuing av leddbånd, for eksempel.
Isjiasnerven går fra ryggraden til foten. Når den kommer i klem, oppstår isjias (dvs. smerte). Dette skjer fordi funksjonen blir forstyrret. Det er da du opplever smerte, svakhet og en prikkende følelse.
Tilknyttede symptomer
- Kriblende følelse.
- Nummenhet (i beinet eller bare i foten).
- Smerter (vedvarende eller plutselig under visse bevegelser).
- Smertene kan bli verre når du sitter, går, løper, går i trapper, strekker bena, hoster eller nyser, anstrenger deg osv.
Derfor, hvis du føler en smerte som går fra ryggen til et av bena og du også merker nummenhet eller prikking, samt ubehag, kan det hende at problemet ikke er en krampe, men isjias.
La oss ta en titt på noen andre symptomer som kan indikere at du kan ha isjias.
1. Du har svake knær
Når kneet på det berørte beinet er svakt, kan isjias være problemet.
Det bør bemerkes at når smerten påvirker begge bena, er det avgjørende at du søker medisinsk hjelp umiddelbart. Kirurgi kan være umiddelbart nødvendig om situasjonen tilsier det.
2. Du kan ikke lenger løpe
Det er vanskelig å se om smerten idrettsutøvere opplever i benet er et tegn på isjias. Dette er fordi isjias og piriformis syndrom har nesten de samme symptomene. Den andre tilstanden er imidlertid mer vanlig enn den første.
Dessuten er prikking, smerte og nummenhet som når benet symptomer på begge helseproblemene. Du kan også lide av en annen tilstand hvis disse symptomene viser seg. Dette er grunnen til at du bør besøke legen din umiddelbart hvis du har noen av symptomene ovenfor. Å ignorere varselsignalene som kroppen din gir deg, kan gjøre situasjonen verre.
Selv om vi alle tror at idrettsutøvere er veldig sunne, må du aldri ignorere smerte eller ubehag hvis du faller inn i denne kategorien.
3. Du har det vondt
Både vedvarende smerter som går fra ryggområdet og nedover leggen og plutselige smerter i samme område når du utfører ulike aktiviteter kan tyde på at du har isjias.
Når du går til legen, bør du være tydelig på symptomene. Husk følgende anbefalinger:
- Det er ikke nok å bare si at du har vondt, men spesifiser fra hvilket tidspunkt du opplever det, hvordan det har påvirket deg i ulike aktiviteter, om det er plutselig eller ikke, hvor lenge du har følt det osv.
- Du må lokalisere med en finger punktet der smerten starter.
- Spesifiser om smerten er lokalisert eller om den dekker hele benet.
- Du bør også avklare om det bare gjør vondt i ett ben eller begge ben.
Vi har allerede fortalt deg at smerte er svært vanlig i mange helsetilstander, selv om det er et veldig viktig symptom på isjias. Men når du besøker legen din bør du være klar og spesifikk om hvilken type smerte du har.
Doktor Jacob Teitelbaum (forfatter av verk som Real Cause, Real Cure: The 9 Root Causes of the Most Common Health Problems and How to Solve Them) gir noen nøkkelteknikker for å finne ut om du har isjias:
- Bruk tommelen til å forankre fingrene og skyv fingrene over nedre ryggmuskulatur.
- Prøv å finne punktene på ryggen som forårsaker smerte.
- Hvis smertene gir et lett rykk som går helt ned til tærne, er det stor sannsynlighet for at du har isjias.
4. Hvis du består denne testen
Det du må gjøre er å legge deg ned og strekke på føttene. Med hjelp av en annen person, løft beinet ditt, forlenget, mellom 30 og 70 grader. Det er partneren din som skal løfte beinet ditt, siden de vil være din undersøker.
Hvis du etter å ha utført denne testen kjenner smerte i hele benet, bak kneet og ned til tærne, betyr det at du mest sannsynligvis har isjias.
Vår anbefaling er at du går til en spesialist i fysioterapi eller lege slik at de kan utføre denne testen. Husk at å gjøre bevegelser brått eller på feil måte kan forverre smerten eller symptomene.
5. Noe annet skjer med kroppen din
Bortsett fra smerter i rygg, kne og ben, er et annet symptom på isjias kroppsforandringer. Kanskje tarmen og blæren mister kontrollen over bevegelsene, for eksempel. Ifølge legene kan dette være et tegn på at du trenger akuttoperasjon.
Alan Hilibrand, en talsperson for American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), uttaler at denne situasjonen er uvanlig. Hvis du føler at ryggraden legger mye press på nerven som kan påvirke blæren og tarmen din, ta kontakt med legen din. Denne skaden kan bli permanent.
Den gode nyheten: Isjiassmerten din kan forsvinne
Den gode nyheten er at isjias går bort i 80% av tilfellene. Vi vet imidlertid fortsatt ikke om dette er fordi en skive i ryggraden blir flyttet tilbake til sin opprinnelige plass eller om isjiasnerven ikke lenger er i klem.
Det du kan gjøre mens du lider av isjiassmerter for å minimere ubehaget du føler, er å ta betennelsesdempende medisiner. Du bør også fullføre fysioterapien som legen din foreskriver.
Men selv om isjias er midlertidig i de fleste tilfeller, vil symptomene sannsynligvis vare i mer enn 3 måneder. I alle fall er det alltid viktig å besøke legen din og følge deres anbefalinger.
Husk at fysioterapi kan være svært nyttig i mange tilfeller.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Ropper, A. H., & Zafonte, R. D. (2015). Sciatica. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMra1410151
- Wagner, C. J. (1949). Low back pain and sciatica. The American Journal of Surgery. https://doi.org/10.1016/0002-9610(49)90329-3
- Koes, B. W., Van Tulder, M. W., & Peul, W. C. (2007). Diagnosis and treatment of sciatica. British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.39223.428495.BE
