5 myter om overgangsalderen du bør vite om

Overgangsalderen er en tid med fysiske og følelsesmessige endringer for kvinner. Angående dette er det noen myter som forårsaker forvirring. I denne artikkelen skal vi se på fem av de vanligste.

Overgangsalderen oppstår når en kvinnes menstruasjonssyklus slutter, og diagnostiseres når menstruasjonen ikke har oppstått 12 måneder på rad. Denne prosessen skjer vanligvis etter fylte 45 år og skyldes at eggstokkene stopper produksjonen. De fleste kvinner ser på ankomsten til dette stadiet med bekymring, siden det er mange myter om overgangsalder, og falsk informasjon om symptomene og hva som virkelig kan skje når menstruasjonssyklusen er over.

Selv om hver kvinne er unik og opplever overgangsalderen på forskjellige måter, er det en god idé å oppklare visse ideer og misoppfatninger om dette emnet. Finn ut hva de er i denne artikkelen!

Noen myter om overgangsalderen

1. Jo senere den første menstruasjonen er, jo lengre tid vil det ta å komme i overgangsalderen

Mange kvinner tror at hvis den første menstruasjonen kom i en alder av 15, vil også overgangsalderens begynnelse bli forsinket. Dette kan imidlertid ikke garanteres, siden tiden fra den første menstruasjonen til dens fullstendige opphøring vanligvis varierer mye fra kvinne til kvinne.

Faktisk indikerer en studie publisert i Obstetrics and Gynecology Clinics of North America at faktorer som mors alder, kroppsmasseindeks, kosthold, sigarettforbruk, blant andre, kan ha innvirkning på alderen når menstruasjonen opphører.

2. Seksuell lyst avtar eller slutter

Dette er en annen av våre vanlige myter om overgangsalderen. Noen mennesker tror at når en kvinnes menstruasjon stopper, vil de gå inn i en fase av apati når det kommer til sex. Det er imidlertid mest sannsynlig at det du vil oppleve i løpet av denne tiden er vaginal tørrhet, noe som gjør samleie smertefullt.

Vaginal atrofi er en tilstand som rammer mer enn halvparten av kvinner i overgangsalderen, som antydet av en studie publisert i International Journal of Women’s Health, som også klargjør at bare 25 % av dem får adekvat behandling.

På den annen side bør det bemerkes at mangel på libido eller seksuell lyst kan være assosiert med en hormonell ubalanse som kan behandles. Derfor er det viktig å oppsøke lege.

3. Hetetokter er et av hovedsymptomene

Denne troen er veldig vanlig. Det bør imidlertid bemerkes at dette ikke alltid er tilfelle, siden noen kvinner ikke opplever dette symptomet eller ikke merker det fordi det ser ut til å være ganske mildt.

Også, ifølge American Association of Retired Persons, selv om omtrent 1 av 4 kvinner opplever hetetokter tidlig, kan noen kvinner oppleve hetetokter mange år etter overgangsalderen, eller ikke oppleve dem i hele tatt.

Derfor er det verdt å huske nok en gang at hver kvinne er unik og vil ha en spesiell symptomatologi. Legen din kan imidlertid hjelpe deg med å finne passende behandling for dette symptomet hvis det oppstår.

4. Alle kvinner går opp i vekt

Dette er en av de største bekymringene til kvinner når de tenker på dette stadiet. Publikasjonen nevnt ovenfor sier imidlertid at overgangsalderen i seg selv ikke forårsaker vektøkning, men den forårsaker fettøkning i magen.

Dette er fordi østrogennivået påvirkes, og flytter fettlagringen til magen og fokuserer ikke lenger på hofter og lår.

Det er imidlertid verdt å merke seg at etter hvert som tiden går, bremser stoffskiftet, noe som kan gjøre det vanskeligere å kontrollere vektøkningen, selv om det ikke er umulig.

5. Du trenger ikke bruke prevensjon

Som vi allerede har nevnt, for å være sikker på at du går gjennom overgangsalder, kan du ikke ha hatt menstruasjon 12 måneder på rad. Hvis vi bare har hatt noen få menstruasjoner i løpet av den tiden, vet vi ikke sikkert at vi har nådd overgangsalder.

Derfor er det viktig å fortsette å bruke prevensjonsmetoder, for selv om fruktbarheten avtar med alderen, vil det fortsatt være en sjanse for graviditet.

Er det mulig å kontrollere symptomene på overgangsalderen?

Selv om symptomene på overgangsalderen ikke kan forebygges eller elimineres, hjelper det å opprettholde gode helsevaner, som regelmessig fysisk aktivitet og et balansert kosthold. Dette hjelper kvinner med å føle seg bedre og gjør dem i stand til å bedre tolerere endringene. I tillegg foreslår en publikasjon fra Australasian Menopause Society andre interessante alternativer:

• Prøv å holde en passende vekt
• Tren regelmessig
• Bruk behagelige, men luftige klær for å kontrollere hetetokter
• Driv med yoga og meditasjon

Til slutt er det viktig å presisere at overgangsalderen ikke er en sykdom, og det er heller ikke slutten på et stadium av livene våre, eller slutten på ungdommen vår. Det er rett og slett en tid da kroppen trenger litt mer oppmerksomhet og omsorg. Men hvis det oppstår uvanlige eller utålelige symptomer, må du oppsøke lege.