5 varme drikker som hjelper mot menstruasjonssmerter

Menstruasjonssmerter kan være veldig irriterende og til og med ødeleggende. I denne artikkelen vil vi vise deg 5 varme drikker som kan hjelpe mot menstruasjonssmerter.

Skrevet og verifisert av legen Carlos Fabián Avila.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Menstruasjon skjer normalt en gang i måneden. Dessverre opplever mange kvinner smerter, kramper og generelt ubehag. Imidlertid bør du vite at det finnes noen metoder mot menstruasjonssmerter, for eksempel varm drikke.

Naturligvis anbefaler vi først å følge et sunt kosthold for å hjelpe til med å forhindre menstruasjonssmerter. I tillegg er det best å unngå og drikke koffein under menstruasjonen, da det kan forårsake angst og holde på vannet i kroppen.

I tillegg til å unngå kaffe, kan du bruke andre typer drikke som hjelper mot menstruasjonssmerter og kvinners helse. Disse tesortene vil være gode allierte for deg.

Varme drikker som hjelper mot menstruasjonssmerter

Selv om kvinner har en tendens til å ty til smertestillende for å berolige menstruasjonssmerter, er det mulig å lindre smertene naturlig. Derfor vil vi gi deg en liste over de beste drikkene for å gjøre nettopp dette.

1. Kamillete

Den første av de varme drikkene som hjelper mot menstruasjonssmerter er kamillete. Husk at den inneholder to forbindelser som kalles hippurat og glycin.

Disse forbindelsene kan bidra til å få livmoren til å slappe av når du har kramper i magen. I tillegg har kamille unike betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere ubehag.

• For å lage kamillete trenger du en kopp varmt vann.
• Trekk deretter en pose kamille-te i 10 minutter.
• Fjern deretter teposen og tilsett sitronsaft eller honning.

Vi anbefaler at du drikker to kopper hver dag i løpet av uken før du får mensen. Det finnes faktisk forskning som bekrefter at kamille inneholder terpenoider og flavonoider med antiinflammatoriske effekter.

2. Ingefærte mot menstruasjonssmerter

Ingefærte en annen varm drikke som kan gjøre underverker for å berolige menstruasjonssmerter.

Som kamille, har den betennelsesdempende egenskaper, så den kan hjelpe mot smertefulle kramper siden den spiller en nøkkelrolle i å redusere prostaglandinnivået.

Hvis menstruasjonen er ledsaget av kvalme, urolig mage og generelt ubehag, kan ingefær bidra til å lindre disse problemene.

Du kan øke forbruket av ingefær ved å legge det til supper eller drikker. Vi mener imidlertid at ingefærte er den beste måten å konsumere den på. Som en ekstra fordel hjelper det deg også med å regulere uregelmessig menstruasjon, samt med å bekjempe utmattelse.

3. Kanelte

For det tredje har vi kanelte. Denne teen er fantastisk fordi den har betennelsesdempende egenskaper. Vi er ganske sikre på at det vil hjelpe deg med å berolige menstruasjonssmerter.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ts malt kanel (5 g)

Forberedelse

• Varm først en kopp vann og tilsett en teskje malt kanel.
• La det trekke i omtrent to eller tre minutter.
• Hvis du vil, kan du også tilsette honning til teen.

Du kan drikke den tre ganger i løpet av den første dagen av menstruasjonen.

4. Myntete hjelper mot menstruasjonssmerter

Myntete er et annet flott alternativ. Å bruke det bidrar faktisk til å roe magen og forhindre hevelse og oppblåsthet.

Den beroligende og bedøvende effekten gjør den nyttig for å berolige menstruasjonssmerter. I tillegg bidrar det å behandle hodepine og gastrointestinale problemer.

Tallrike studier har bekreftet at mynte får livmorens muskler til å slappe av, og beroliger derfor krampene som forårsaker vondt i magen. Som en ekstra fordel er denne drikken veldig deilig. Vi anbefaler at du drikker den en uke før menstruasjonen.

Du kan drikke fire til fem kopper av denne teen hver dag.

5. Te av bringebærblad

Til slutt anbefaler vi å bruke bringebærblad for å berolige menstruasjonssmerter. Selv om det er en av de minst vanlige variantene av te, er den veldig velsmakende og har potensialet til å redusere smerter i løpet av menstruasjonen.

Dessuten har bringebærbladene betennelsesdempende egenskaper, så de er nyttige for å bekjempe magesmerter og forhindre forstoppelse.

Denne listen over varme drikker mot menstruasjonssmerter inkluderer noen midler som kan være veldig nyttige. Imidlertid er det mange flere der ute.

Vi er sikre på at du finner en varm drikk som fungerer for deg og reduserer smerter under menstruasjonen.