6 interne aknebehandlinger

· september 16, 2017
Visste du at en av de mest effektive måtene å kvitte seg med akne på, er å bekjempe det fra innsiden ved å konsumere naturlige ingredienser som bidrar til å rense kroppen?

Urenheter og hudormer oppstår under tenårene på grunn av hormonelle forandringer, men de forblir der ofte i flere år i voksen alder.

Gitt at huden er en refleksjon av vår helse, bør vi prøve forskjellige interne behandlinger for akne.

I denne artikkelen skal vi fortelle deg om de mest effektive.

Når akne blir værende

Sporadiske utbrudd av akne påvirker millioner av mennesker over hele verden, uansett alder. Disse kroniske episodene kan være milde eller alvorlige og til og med smertefulle og fremfor alt stygge.

Disse røde fremspringene med gule hoder på ansiktet, ryggen eller armene er ikke veldig fine.

Vi bør behandle dem slik at de forsvinner så snart som mulig uten å etterlate merker eller arr.

Mens det er mange eksterne behandlinger for akne (både naturlige og kunstige) som fjerner flekker, er det sikkert at for å forhindre ytterligere utbrudd, bør vi ta bedre vare på oss selv på innsiden.

Hos voksne oppstår akne i de fleste tilfeller på grunn av økt hormonell aktivitet (for eksempel under graviditet eller menstruasjonssyklusen hos kvinner), men det kan også være et resultat av overskudd av talgproduksjon i huden.

Hvis vi legger til stress, mangel på mosjon og usunn mat, kan vi forstå hvorfor noen mennesker fortsatt har hudormer godt forbi puberteten.

Se også: Hva akne kan avsløre om helsen din

Interne behandlinger for akne

Å hydrere oss selv på riktig måte (ved å drikke to liter vann om dagen og legge til juice og naturlige infusjoner til måltidene våre), drive med sport og spise mye rå frukt og grønnsaker er helt nødvendig.

Vi kan også forbedre situasjonen ved å utnytte hvor flotte noen naturlige ingredienser er.

1. Dressing av hvitløk og olivenolje

I stedet for å bruke industrielle tilbehør som er fulle av fett og salt, anbefaler vi at du velger en blanding av hvitløk og olivenolje som er virkelig deilig for salatene dine.

Den gode nyheten er at i tillegg til å gi en annen smak til måltidene, bidrar det også til å forbedre helsen til huden vår fra innsiden.

Du kan forberede dressingen på forhånd og oppbevare den i kjøleskapet i opptil 3 uker.

Ingredienser

Forberedelse

  • Skrell hvitløksfeddene og skjær dem i to.
  • Ha dem i en glasskrukke med et lufttett lokk.
  • Ha i olivenoljen slik at den dekker hvitløken helt (du må kanskje ha mer enn 4 ss).
  • Lukk det godt og la det marineres i 48 timer før du bruker det som et tilbehør til måltider.

2. Grønn te

De mange helsemessige fordelene med grønn te kan ikke gå ubemerket.

Takket være det høye nivået av antioksidanter, reduserer det aknes karakteristiske betennelser mens du også renser kroppen for giftstoffer og regulerer androgennivåer (hormonet som forårsaker flekker når det er tilstede i høye nivåer).

  • Drikk opptil tre kopper av denne infusjonen om dagen, enten laget med teposer eller med de tørre bladene du kan kjøpe i helsekostbutikker.

3. Borrete

Denne planten har mange egenskaper, inkludert å være rensende og et vanndrivende middel.

Fordelene ved å konsumere borrete er utallige, fremfor alt for folk utsatt for flekker, hudormer og urenheter i huden.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 1 teskje borrerot (5 g)

Forberedelse

  • Varm vannet, og når det koker, legg til borrerot.
  • Kok det i 10 minutter og ta det av varmen.
  • La det stå i 10 minutter før du siler og drikker det.
  • Du kan drikke det en gang om dagen, etter lunsj eller middag (det hjelper også fordøyelsen).

4. Te av fennikel og sitronsaft

Denne kombinasjonen er svært effektiv for å behandle akne fra innsiden.

Fennikel har rensende egenskaper, og i tillegg til å tygge frøene eller legge dem til i måltider, kan vi nyte fordelene ved å drikke det som te.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 1 ss fennikelfrø (10 g)
  • Saften av en sitron

Forberedelse

  • Varm vannet i en kjele.
  • Når det koker, legg til fennikelfrøene og kok i 10 minutter.
  • Fjern det fra varmen og la det stå i 10 minutter.
  • Deretter siler du det og tilsetter sitronsaft.
  • Drikk det så varmt som mulig før du går til sengs.

5. Rosmarinte

Rosmarin er uten tvil en av de mest anbefalte plantene for folk som lider av akne, fordi det er en kraftig antibakteriell og en utmerket antiinflammatorisk urt.

Både bladene og blomstene av rosmarin brukes til infusjonen.

Ingredienser

  • 1 ss tørket rosmarin (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Ha vann og rosmarin i en kjele og varm det til det kokes.
  • Når det koker opp, la det fortsette å koke i 10 minutter.
  • Fjern det deretter fra varmen og la det stå i 10 minutter.
  • Sil og drikk det (hvis du vil, kan du søte det med en spiseskje honning).
  • Det anbefales at du drikker opptil 3 kopper om dagen (morgen, ettermiddag og kveld).

Vi anbefaler at du leser: Rens huden din med mandel- og rosmarinvann

6. Infusjon av bakkestemorsblom

Denne planten har svært interessante effekter på folk som har fet hud og akne.

Bakkestemorsblom har rensende og stimulerende egenskaper for leveren, så det gjør det mulig for kroppen å eliminere urenheter og begrense talgsekresjoner.

Ingredienser

  • 1 spiseskje bakkestemorsblom-blomster (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Kok vann og blomstene i 10 minutter.
  • Fjern det fra varmen og la det stå i ytterligere 10 minutter.
  • Sil og drikk det (hvis du vil, søtet med honning).