6 juicer som hjelper deg med å kontrollere angst

mai 4, 2016
Kvinner har en tendens til å bekymre seg for mange ting. Dette fører til at de oftere enn menn lider av angst. Det finnes dog mange ulike alternativer som kan hjelpe deg med å håndtere problemet. Samtidig kan du slik unngå mulige konsekvenser.

Dagens moderne livsstil bidrar til at de mange mennesker har mye ansvar. Dette kan igjen medføre angst i perioder. Dette er et problemet som bør behandles på lik linje med andre helseproblemer.

I henhold til forskning de siste årene er det slik at jo flere oppgaver en person må utføre hver dag, jo mer angst har den personen. Studiene har også vist at kvinner lider av angst oftere enn menn. Det kan være fordi kvinner har en tendens til å bekymre seg over mye.

Selv om alvorlig angst bør behandles av spesialist, finnes det en mengde utmerkede alternativer som kan hjelpe deg med å håndtere dette problemet. Slik kan du også unngå mulige konsekvenser. I dagens artikkel skal vi introdusere deg for de beste juicene for deg som vil kontrollere angsten din.

Juice av papaya og eple

Papaya

Denne velsmakende juicen er perfekt for å kontrollere angsten, når nerver har gjort deg sulten og du føler for å stappe i deg mer mat. Egenskapene i denne juicen vil hjelpe deg med å kontrollere angst, gi deg metthetsfølelse og stimulere fordøyelsen.

Ingredienser

  • 1 hakket papaya
  • 1 rødt eple uten kjerne

Fremgangsmåte

Legg frukten i en blender og tilfør litt vann, slik at det blir lettere å blande dem. Drikk denne juicen to eller tre timer før leggetid eller en halv time før et måltid.

Juice av kål og gulrot

Juice av kål og gulrot er perfekt når du skal håndtere angst. Den inneholder nemlig godt med antioksidanter og C vitamin. I tillegg til å hjelpe deg med angsten, er denne juicen også fantastisk for immunforsvaret ditt.

Ingredienser

  • 1/4 medium kål, skåret i biter
  • 3 store gulrøtter
  • 2 stk. fennikel, delt i fire deler

Fremgangsmåte

Ha alle ingrediensene i en blender, bland godt og drikk med en gang.

Virkningsfull juice for angstkontroll

persille

Denne sterke juicen kombinerer de helende egenskapene til hvitløk, løk, paprika og persille. Dette kan både hjelpe deg med å kontrollere angsten og styrke immunforsvaret.

Ingredienser

  • En håndfull persille
  • 2 paprika
  • 2 løk
  • 2 fedd hvitløk

Fremgangsmåte

Ha alle ingrediensene i en blender sammen med litt vann. Drikk denne juicen annen hver dag. Pass på at den er kald.

Juice av banan, jordbær og pære

Denne deilige juicen er en perfekt måte å håndtere angsten på. Den vil gi deg metthetsfølelse, slik at du ikke overspiser. Fruktene vil gi deg energi og bedre humøret ditt, slik at du kan fullføre alle gjøremålene dine.

Ingredienser

  • 1 banan
  • 250 gram jordbær
  • 1 pære

Fremgangsmåte

Ha alle ingrediensene i en blender sammen med en halv kopp vann. La blenderen gå i noen minutter, slik at du får en jevn blanding. Drikk denne juicen på morgenen.

Juice med pære og havre

havre1

Havre og pære er to gode allierte når det kommer til håndtering av angst og symptomene på dette problemet. Ved å inkludere havre, et fantastisk gryn sånn generelt, vil denne juicen gjøre deg mett. Dette hindrer deg fra å overspise, noe som er et vanlig problem når du sliter med angst.

Ingredienser

  • 1 moden pære
  • 2 spiseskjeer lettkokt havre
  • Honning
  • 1 kopp (200 ml) myntete

Fremgangsmåte

Bruk en juicemaskin til å få juicen ut av pæren. Ha denne juicen i en blender og bland den med havre og myntete. Bland i noen minutter til du har en jevn masse. Til slutt har du i litt honning.

Juice av eple og valnøtt

Juice av eple og valnøtt er en sunn drikk som vil hjelpe deg med å kontrollere angsten din. Den gir deg metthetsfølelse og du nyter samtidig godt av de helende egenskapene til epler og valnøtter. Dersom du ikke klarer å kvitte deg med engstelsen eller bli i bedre humør, er denne juicen akkurat det rette.

Ingredienser

  • 1 vasket eple
  • Mandelmelk
  • 4 valnøtter (bra for nervesystemet)
  • En bit oransje blomst honning (avslappende)

Fremgangsmåte

Bruk en juicemaskin til å få juicen ut av det eplet (som har skallet på). Bland så denne juicen med mandelmelk og valnøtter. Ha til slutt i honningen. Drikk denne velsmakende drikken avkjølt.

FRA NETTET