Disse matvarene for sunn hud kan bidra til å ta vare på huden din fra innsiden og ut. Pluss, de er gode for kroppen din!
Lurer du på hva du kan spise for sunn hud? På grunn av alle behandlinger og kosmetiske produkter vi bruker, er huden vår utsatt for en rekke giftstoffer og stoffer som kan skade den.
Eksponeringen for de direkte strålene fra solen og kjemikalier fra forurensning reduserer kapasiteten til dens cellulære regenerering. Det akselererer også aldringsprosessen.
Selv om det manifesterer seg forskjellig hos hver enkelt person, har dens tilstedeværelse en tendens til å forårsake problemer med selvtilliten på grunn av utseendet.
Heldigvis, hjelper sunne livsstilvaner med å filtrere ut giftstoffer fra blodet, spesielt når det gjelder kostholdet. Dette fjerner urenheter som påvirker hudens utseende.
Av denne grunn, vil vi i følgende artikkel dele 6 matvarer du bør spise for å ta vare på huden din.
Nyt!
Kirsebær er en av de matvarene som er sunne for huden din. De er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, og de er ideelle for å rense blodet ditt. Et vanlig forbruk av dem stimulerer elimineringen av giftstoffer og skaper en beskyttende barriere mot effekten solen og forurensningen har på huden.
Gitt at de forbedrer sirkulasjonen, anbefales de også for å stimulere cellulær oksygenering og reparasjon.
Les også: Høyt kolesterol? Lær om de beste hjemmebehandlingene for å få kontroll på det!
På grunn av deres høye innhold av organiske syrer og antioksidanter, er sitroner en av de anbefalte matvarene for å avgifte huden din. Deres rensende egenskaper fjerner giftstoffer som beveger seg gjennom blodet og regulerer pH-verdien.
De inneholder også betydelige mengder vitamin C. Dette er et viktig næringsstoff for å stimulere produksjonen av kollagen og forhindre aldring.
På grunn av de essensielle aminosyrene og antioksidantene det inneholder er ølgjær et godt supplement til hudens helse. Disse næringsstoffene støtter cellereparasjonen i kroppen. I tillegg hjelper de også med å optimalisere de naturlige renseprosessene.
Å tilsette dette til kostholdet ditt vil forhindre hudsykdommer og tidlige tegn på aldring.
Epler er frukter rike på kostfiber og antioksidanter. Disse stimulerer rensing av blodet og ekskresjonsorganene.
Deres naturlige syrer letter reguleringen av hudens pH-verdier. Samtidig kontrollerer de overdreven produksjon av olje og tilstopping av porene.
Det bør også nevnes at epler er et godt hjelpemiddel til fordøyelsen. Dette er viktig for å ha god hudhelse.
Vi anbefaler: Smoothie med papaya, eple og havre for å balansere fordøyelsessystemet
På grunn av sine bidrag fra enzymer, vann og antioksidanter, er ananas ideell for å fremme dyp rensing av huden. Den har vanndrivende egenskaper som hjelper utvisning av væsker som øker oppblåsthet.
Den inneholder fiber, vitaminer og mineraler som støtter fordøyelsen. I tillegg hjelper den til med å fjerne avfallet som påvirker helsen til hunden vår.
Honningmelon er en forfriskende frukt som er kjent for sitt betydelige bidrag av vann, fiber og antioksidanter. Disse næringsstoffene, foruten vitaminer og mineraler, bidrar til å holde huden fri for urenheter. Dette forhindrer problemer som akne.
Dens fuktighetsgivende kraft bevarer den naturlige fuktigheten i huden og reduserer tilstedeværelsen av døde hudceller.
Er du klar til å ta vare på huden din fra innsiden? Tilsett disse matvarene til ditt vanlige kosthold og oppdag hvor gode de er for å opprettholde sunn hud uten ufullkommenheter.
Når du prøver å holde psoriasis i sjakk, må du først vite at det ikke er smittsomt. Det kan ikke overføres mellom mennesker. Det verste som kan skje er at det kan spre seg til andre deler av kroppen din…
Lek er viktig i barns liv. Imidlertid slutter flere og flere barn i byene å leke utendørs. Ved å gjøre det, mister de fordelene som det å leke ute gir deres fysiske, mentale og emosjonelle helse. Barn bruker i dag…
Å tilbringe en dag på landet gir mange fordeler. Tross alt hjelper det deg å forlate den overfylte og stressende byen for et roligere sted hvor det er perfekt å slappe av. Du kan koble deg fra teknologien og ha…
Urinlekkasje, også kjent som urininkontinens, er en lidelse som karakteriseres av ufrivillig vannlating. Det kan være mildt, karakterisert av mindre urinlekkasjer, eller alvorlig, hvor blæren tømmes helt. Vet du hvilke vaner som kan bidra til å behandle urinlekkasje?
Har du hatt en brennende følelse i magen? Dette indikerer at mageslimhinnen kan være betent. Symptomene er rett og slett kroppens måte å beskytte seg på. I denne artikkelen, kan du oppdage tre vaner du bør ta til deg for…
Å drikke en kopp kaffe hver morgen er en vane mange mennesker har. Det er en drikk som gjør at du føler deg avslappet og våken takket være koffein, noe som forårsaker hyperaktivitet. En eller to kopper hver dag er…
