Disse matvarene for sunn hud kan bidra til å ta vare på huden din fra innsiden og ut. Pluss, de er gode for kroppen din!
Lurer du på hva du kan spise for sunn hud? På grunn av alle behandlinger og kosmetiske produkter vi bruker, er huden vår utsatt for en rekke giftstoffer og stoffer som kan skade den.
Eksponeringen for de direkte strålene fra solen og kjemikalier fra forurensning reduserer kapasiteten til dens cellulære regenerering. Det akselererer også aldringsprosessen.
Selv om det manifesterer seg forskjellig hos hver enkelt person, har dens tilstedeværelse en tendens til å forårsake problemer med selvtilliten på grunn av utseendet.
Heldigvis, hjelper sunne livsstilvaner med å filtrere ut giftstoffer fra blodet, spesielt når det gjelder kostholdet. Dette fjerner urenheter som påvirker hudens utseende.
Av denne grunn, vil vi i følgende artikkel dele 6 matvarer du bør spise for å ta vare på huden din.
Nyt!
Kirsebær er en av de matvarene som er sunne for huden din. De er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, og de er ideelle for å rense blodet ditt. Et vanlig forbruk av dem stimulerer elimineringen av giftstoffer og skaper en beskyttende barriere mot effekten solen og forurensningen har på huden.
Gitt at de forbedrer sirkulasjonen, anbefales de også for å stimulere cellulær oksygenering og reparasjon.
Les også: Høyt kolesterol? Lær om de beste hjemmebehandlingene for å få kontroll på det!
På grunn av deres høye innhold av organiske syrer og antioksidanter, er sitroner en av de anbefalte matvarene for å avgifte huden din. Deres rensende egenskaper fjerner giftstoffer som beveger seg gjennom blodet og regulerer pH-verdien.
De inneholder også betydelige mengder vitamin C. Dette er et viktig næringsstoff for å stimulere produksjonen av kollagen og forhindre aldring.
På grunn av de essensielle aminosyrene og antioksidantene det inneholder er ølgjær et godt supplement til hudens helse. Disse næringsstoffene støtter cellereparasjonen i kroppen. I tillegg hjelper de også med å optimalisere de naturlige renseprosessene.
Å tilsette dette til kostholdet ditt vil forhindre hudsykdommer og tidlige tegn på aldring.
Epler er frukter rike på kostfiber og antioksidanter. Disse stimulerer rensing av blodet og ekskresjonsorganene.
Deres naturlige syrer letter reguleringen av hudens pH-verdier. Samtidig kontrollerer de overdreven produksjon av olje og tilstopping av porene.
Det bør også nevnes at epler er et godt hjelpemiddel til fordøyelsen. Dette er viktig for å ha god hudhelse.
Vi anbefaler: Smoothie med papaya, eple og havre for å balansere fordøyelsessystemet
På grunn av sine bidrag fra enzymer, vann og antioksidanter, er ananas ideell for å fremme dyp rensing av huden. Den har vanndrivende egenskaper som hjelper utvisning av væsker som øker oppblåsthet.
Den inneholder fiber, vitaminer og mineraler som støtter fordøyelsen. I tillegg hjelper den til med å fjerne avfallet som påvirker helsen til hunden vår.
Honningmelon er en forfriskende frukt som er kjent for sitt betydelige bidrag av vann, fiber og antioksidanter. Disse næringsstoffene, foruten vitaminer og mineraler, bidrar til å holde huden fri for urenheter. Dette forhindrer problemer som akne.
Dens fuktighetsgivende kraft bevarer den naturlige fuktigheten i huden og reduserer tilstedeværelsen av døde hudceller.
Er du klar til å ta vare på huden din fra innsiden? Tilsett disse matvarene til ditt vanlige kosthold og oppdag hvor gode de er for å opprettholde sunn hud uten ufullkommenheter.
Forskjellige faktorer iberegnet alder, påvirker sirkulasjonen din. Ettersom du blir eldre, kan det hende at du ser effekten av dårlig sirkulasjon i beina. Eksempler på dette kan være at beina føles tunge, åreknuter, og cellulitter. Derfor er ikke bedre sirkulasjon…
Selv om det kan virke merkelig, er mellommenneskelige forhold viktige for å redusere risikoen for demens. Dessverre forverres denne sykdommen gradvis og ender opp med å påvirke mange hjernefunksjoner. Noen vaner kan imidlertid redusere risikoen for demens.
«Jeg glemmer å drikke vann.», «Jeg blir ikke tørst.», «Jeg liker ikke smaken av vann.», «Nei takk, jeg foretrekker brus.». Hvis du har sagt noen av de ovennevnte setningene ved mer enn én anledning, så er dagens artikkel er for…
I dag ønsker vi å snakke om den nye matpyramiden for en sunn livsstil, slik at du kan følge den og forbedre helsen din. Du må spise riktig for å holde deg frisk. Den beste måten å oppnå dette på er å…
Tiden bringer mer enn bare erfaring og visdom. Ettersom årene går forbi, er det uunngåelig at noen ekstra kilo dukker opp. Uansett hvor sunne dine vaner var eller hvilke feil du gjorde i kostholdet ditt, vil du alltid legge merke…
Å drikke kaffe for å våkne om morgenen er en velkjent vane. Det er imidlertid få mennesker som innser at det også finnes andre stressreduserende drikker. Bortsett fra yoga, trening og avslapping, vil noen stressreduserende drikker hjelpe deg med å…
