6 tips for å få huden på halsen din til å se jevn og ung ut

Det er et faktum at huden på halsen din er den første som viser tegn på aldring. Det er fordi den er tynnere og har færre talgkjertler. Som et resultat, mister den sin elastisitet og fasthet raskere enn huden på resten av kroppen din.

Vurdert og godkjent av legen Karla Henríquez.

Skrevet av Equipo Editorial

Siste oppdatering: 04 januar, 2023

Huden på halsen fortjener like mye oppmerksomhet som huden i ansiktet ditt. Vi bekymrer oss ofte om å forhindre rynker og uttrykkslinjer i ansiktet, men tenker ikke på halsen vår.

Det er imidlertid et faktum at huden på halsen din er den første som viser tegn på aldring. Det er fordi den er tynnere og har færre talgkjertler. Som et resultat, mister den sin elastisitet og fasthet raskere enn huden på resten av kroppen din.

Med disse enkle tipsene kan du effektivt bekjempe tegn på aldring på halsen. Du vil kunne la huden på halsen din ha et jevnt, ungt utseende i lang tid!

1. Hold huden på halsen fuktig

Det er viktig å fukte hunden på halsen hver dag, så vel som ansiktet ditt. Du trenger ikke å kjøpe spesialprodukter for å gjøre dette. Å bruke en fuktighetsgivende krem eller lotion for ansiktet ditt er tilstrekkelig. Du kan også fukte den med naturlige produkter som blant annet kokos-, mandel-, oliven- eller nypeolje.

• Det som er avgjørende er at du bruker dem to ganger om dagen – om morgenen når du står opp og om kvelden før du går til sengs.
• Bruk en enkel vertikal bevegelse for å påføre den, helt til den er fullt absorbert.

2. Peeling

Huden på halsen din må eksfolieres regelmessig (en gang i uka på det meste). Å gjøre dette vil fjerne døde hudceller som akkumuleres over tid.

• Du kan peele huden din ved å bruke naturlige ingredienser som sukker, havsalt eller natron.
• Å blande disse ingrediensene med naturlige oljer, honning eller yoghurt skaper naturlige milde skrubber som er ideelle for å få huden på halsen til å se ung ut.
• Du bør eksfoliere fra halsen til øvre del av brystet. Husk å også å eksfoliere nakken.
• Skyll deretter helt av med kaldt vann. Dette vil gi huden din en dyp rens.

3. Unngå dårlig holdning

Tro det eller ei, en dårlig holdning kan skade huden på halsen din raskere. Foruten å forårsake nakkesmerter og hodepine, kan det å holde nakken bøyd i lange perioder, føre til at rynker som er vanskelige, om ikke umulige, å bli kvitt dukker opp. Unngå å vippe hodet ned i lange perioder mens du ser på en tavle eller mobiltelefonen din.

4. Riktig kosthold

For å spise et godt kosthold, sørg for å inkludere matvarer som er rike på omega 3 og 6. Dette vil hjelpe kroppen din med å naturlig øke sin produksjon av kollagen. Du vil se effektene på hudens regenerering og elastisitet.

Noen studier viser at matvaner med høyt innhold av sunne fettsyrer hjelper kroppen med å regenerere cellemembraner effektivt. Som sådan kan det være bra å konsumere ting som linfrøolje, avokado eller kaldtvannsfisk, spesielt for håret, og for å opprettholde et ungt utseende.

5. Bruk solkrem

Solkrem er ikke bare for ansiktet ditt; Husk å bruke det på alle deler av kroppen din som vil bli utsatt for sollys. Dette inkluderer halsen din, siden soleksponering kan fremme for tidlig aldring.

6. Øvelser

Å bli vant til å gjøre visse enkle øvelser, vil hjelpe deg å holde huden på halsen din jevn og ung.

• En veldig enkel og nyttig øvelse innebærer å sitte ned, holde ryggen rett og flytte underkjeven frem og tilbake.
• En annen enkel øvelse kan gjøres ved at du sitter med ryggen rett mens du tipper hodet bakover og strekker halsen. Deretter åpner du munnen og strekker ut underleppen din så mye som mulig og prøver å nå tak i overleppen. Gjør dette uten å at tennene dine rører hverandre, og gjenta flere ganger.
• Du kan også bevege munnen som om du prøver å uttale bokstaven O. Hold denne posisjonen i minst fem sekunder. Gjenta flere ganger.

Det anbefales å gjøre denne øvelsesrutinen flere ganger om dagen for gode resultater.