7 fordeler ved gurkemeie i overgangsalderen

Gurkemeie hjelper ikke bare med å bekjempe de fysiske effektene av overgangsalderen og etter overgangsalderen, men det hjelper også med på å forbedre humøret ditt.

Har du hørt om bruken av gurkemeie i overgangsalderen?

Overgangsalderen er en avgjørende fase i en kvinnes liv, spesielt når det gjelder deres evne til å få barn. I denne fasen, slutter eggstokkene å produsere østrogen og progestoron.

Dette skjer normalt i de siste årene av 40-årene til en kvinne og varer ut 50-årene. Etter overgangsalderen er fasen som finner sted for resten av livet deres når de har sluttet å menstruere.

I løpet av overgangsalderen, kan forskjellige helseproblemer dukke opp på grunn av den nedsatte produksjonen av hormoner.

Heldigvis, så har du muligheten til å minske dette ubehaget. I dette tilfellet, skal vi snakke om fordelene av gurkemeie i overgangsalderen.

Du vil oppdage at det er en fantastisk ingrediens og at du vil ha lyst til å inkludere den i kostholdet ditt.

1. Antikoagulerende effekt

Blodprøver

Den første av gurkemeiens fordeler når det kommer til overgangsalderen og etter overgangsalderen har med den kardiovaskulære helsen å gjøre. Det er velkjent at hjertehelsen din blir påvirket under og etter overgangsalderen, spesielt av koagulerende tilstander.

Selv om det finnes forskjellig typer medisiner som kan hjelpe til med å bekjempe denne typen lidelser, så kan de forårsake overdreven blødning. Gurkemeie har en antikoagulerende effekt uten noen bivirkninger.

2. Gurkemeie er rikt på fytoøstrogener

Fytoøstrogener er derivater av planter som simulerer østrogenaktivitetene som kroppen skiller ut. En av fordelene med gurkemeie er dets høye innhold av fytoøstrogen.

Om legen din allerede har gitt deg østrogentilskudd, er det mulig at det er fytoøstrogen-baserte kosttilskudd. Et flott alternativ for å få disse naturlig, er å inkludere en liten mengde gurkemeie i kostholdet ditt.

3. Smertebekjempende

Overgangsalderen

Overgangsalderen kommer gjerne med forskjellige typer smerte og betennelser. De mest vanlige typene smerte er muskulære smerter og hodepiner, men de er ikke de eneste.

Heldigvis er en av gurkemeiens fordeler at det bidrar å lindre smerte forårsaket av betennelser. Den smertelindrende effekten gjør det perfekt for rekreasjon av bevegelse uten å måtte legge til ekstra medisiner i ditt daglige liv.

Blant smertene gurkemeie lindrer best er:

  • Migrene
  • Leddsmerte
  • Mulskulær stivhet

4. Gurkemeie bidrar til å bekjempe depresjon

Selv om du har vært en veldig lykkelig person hele livet, så er det alltid en mulighet for at depresjon kan komme med overgangsalderen.

Om du opplever endringer i humøret ditt, bør du vite at en annen fordel ved gurkemeie er at det bidrar til å forbedre humøret ditt.

For noen kvinner er denne forandringen veldig alvorlig og den er direkte relatert til overgangsalderen. I andre tilfeller, kan det være en mindre biologisk forandring og mer en tilpasning til den nye fasen.

I alle tilfeller, bør du være oppmerksom på symptomene på overgangsalderen for å ta de nødvendige tiltakene. Blant symptomene du bør ta en titt på er:

  • Problemer med å sovne
  • Stress
  • Hetetokter
  • Konstant ønske om å gråte
  • Å føle deg dårligere

5. Ta hånd om hetetokter

Flertallet av kvinnene som går gjennom overgangsalderen opplever hetetokter minst én gang. De er i utgangspunktet en følelse av ekstrem varme som varer i noen øyeblikk.

Disse vil få deg til å føle hjertebank og vil føre til at du svetter overdrevet. Årsaken til dette problemet er nedgangen i østrogennivåer.

En av fordelene av gurkemeie i overgangsalderen er at den er rik på antioksidanter og fytoøstrogener som bekjemper forekomsten og hyppigheten av hetetokter.

6. Reduser risikoen for vaginale infeksjoner og urininkontinens

Reduksjonen i østrogen og vaginalatrofi øker risikoen for at man vil lide av vaginale infeksjoner. Når du går inn i overgangsalderen og etter overgangsalderen, er det normalt å oppleve irritasjon, kløe og unormal vaginal sekresjon. Det er også mulig at du begynner å ha urininkontinens.

Blant gurkemeiens fordeler, så inneholder det antimikrobielle, antimykotiske og betennelsesdempende egenskaper. Faktisk så er gurkemeie en av de mest brukte remediene for å bekjempe dette problemet.

7. Reduser brystsmerte og risikoen for brystkreft

Bryster

Hormonnivåer kan ha innvirkning på utviklingen av brystkreft under og etter overgangsalderen. En av fordelene med gurkemeie og dets fytoøstrogener, er at det reduserer risikoen for å bli rammet av denne sykdommen.

Husk å være oppmerksom på alle symptomer. Blant dem er:

I denne forstand bidrar effekten av gurkemeie til å hemme veksten av kreftceller. Det er derfor det anbefales at du spiser litt gurkemeie om du gjennomgår en kreftbehandling.

Noen faser av behandlingen kan også forårsake kvalme. Dette kan også elimineres ved hjelp av gurkemeie.

Dra nytte av fordelene ved gurkemeie i overgangsalderen og etterpå

Nå når du er klar over disse fordelene, har du nok flere grunner til å inkludere gurkemeie i kostholdet ditt. Det finnes flere valg og et av dem vil definitivt fungere for deg.

  • Tilsett en teskje (5 g) gurkemeiepulver i din grønne smoothie
  • Ta en gurkemeiepille (turmeric) om morgenen
  • Tilsett en del av gurkemeie i smoothies
FRA NETTET