7 grunner til at håret ditt faller ut, og hvordan stanse det

Hårtap skyldes en rekke årsaker. Vi snakker om de vanligste årsakene, samt hva du kan gjøre for å stoppe dette problemet.

Skrevet og verifisert av legen Karla Henríquez.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Plages du av at håret ditt faller ut, men du vet ikke hvordan du stopper denne prosessen? Vi diskuterer de sju mest vanlige årsakene til hårtap, og forteller deg hvordan du stopper det. Hvis du følger disse trinnene, vil det være mye enklere å løse dette problemet.

Grunner til at håret ditt faller ut

1. Skjoldkjertelproblemer

En av grunnene til at håret ditt faller ut er på grunn av skjoldkjertelproblemer. Når dette skjer, er det fordi kroppen vår opplever en hormonubalanse som kan skje på grunn av overgangsalderen, problemer med det endokrine systemet eller på grunn av diabetes.

Hvordan løser du dette problemet?

Hvis du mistenker at grunnen til at du plages av hårtap er en av disse problemene, må du gå til en endokrinolog, slik at de kan undersøke deg for å gi deg riktig behandling.

2. En diett som er for streng

Noen ganger følger vi så strenge dietter at vi bare forverrer helsen vår. Vi må være oppmerksomme på at hvis vi mister for mye vekt på kort tid, er ikke dette bra for kroppen vår, og det vil gjøre immunforsvaret svakt.
Alt dette vil gjøre at håret vårt faller ut. Hvis vi har respiratoriske sykdommer og infeksjoner i kroppen vår, vil det ta lengre tid å gjenopplive håret vårt.

Hvordan løser vi dette?

I stedet for å velge strenge dietter, tren regelmessig og spis sunt.

3. Kronisk stress

Kronisk stress kan også provosere frem hårtap. Dette skyldes at blodstrømmen til hodebunnen påvirkes. Den gode nyheten er at hvis håret ditt faller ut på grunn av stress, kan det vokse raskt tilbake.

Hvordan løser du dette?

Sørg for å hvile et visst antall timer om dagen. Du bør også finne en måte å slappe av på. Ved emosjonelle problemer, snakk med en psykolog.

4. Feil behandling av hodebunnen

Å behandle hodebunnen feil er også en faktor som kan påvirke hårtap. Det er en liste over elementer som skal brukes bare sporadisk, som du ikke bør bruke ofte. Disse inkluderer hårfønere, krølltenger og rettetenger.

Hvordan løser du dette?

Begrens bruken av hårfønere og andre varme apparater i håret, samt bruken av kjemiske produkter. Rådfør deg med en profesjonell som kan anbefale produkter som passer for håret ditt.

Sulfater er dårlige for håret, men det er ingen tester som beviser dette.

5. Visse medisiner

Visse medisiner kan også gjøre at håret ditt faller ut. Blant disse finner vi medisiner for høyt blodtrykk.

Antidepressiva vil også falle inn under denne kategorien. De har en tendens til å ha bivirkninger som inkluderer hårtap.

Hvordan løser vi dette?

Hvis du slutter å ta disse medisinene, vil du se at hodebunnen gjenopprettes. Imidlertid må du aldri slutte å ta denne typen medisinering uten å konsultere legen din.

6. Anemi

Anemi forårsaker håravfall. Dette skjer fordi blodstrømmen til hodebunnen påvirkes av mangel på jern.

Hvis du har anemi, vil du oppleve en rekke symptomer. Disse inkluderer søvnløshet og generell svakhet og apati. Hvis du har disse tegnene, er det på tide å endre nivået av hemoglobin som du har i blodet ditt.

Hvordan løser du dette?

Hvis en blodprøve bekrefter at du har anemi, må du legge til mat som inneholder jern til kostholdet ditt. Disse matvarene inkluderer granatepler, rødt kjøtt og epler.

Hvis du ikke blir bedre, må du ta en type jerntilskudd som legen din gir deg resept på.

7. Avitaminose

Du bør også vurdere det faktum at du kanskje mister hår på grunn av vitaminmangel.

Det er viktig at du får sjekket ut om du har en vitamin C-mangel. Dette er viktig ved absorpsjon av jern og stimulerer produksjonen av kollagen som styrker hodebunnen. I tillegg, hvis du har mangel på B-vitamin, blir håret ditt skjørt.

Hvordan løser du dette?

Inkluder matvarer som er rike på vitamin B og C i kostholdet ditt, samt andre sunne mikroelementer.