7 tegn på at du har høyt blodsukker
Vet du hvordan du oppdager om du har høyt blodsukker? Blodsukker, eller glukose, er den viktigste energikilden til cellene i kroppen. Denne typen sukker finnes blandet annet i mel, honning, gulrøtter og ris.
Denne energien hjelper oss med å utføre viktige kroppsfunksjoner som fordøyelse, hjerte- og synapsefunksjon, så vel som mange andre. Sukkernivået i blodet må holdes mellom 70 og 110 mg / dL for å få mest mulig ut av fordelene, uten negative helsekonsekvenser.
Høyt blodsukker kalles hyperglykemi og kan forårsake skade på ulike organer. Når blodsukkeret over 180 mg / dL, blir det diagnostisert som diabetes mellitus. Det er viktig å holde denne tilstanden under streng medisinsk observasjon, da det kan forårsake mange komplikasjoner.
Hva er høyt blodsukker?
Hyperglykemi er en tilstand når blodsukkernivået overskrider 140 mg / dL. Det kan oppstå for en av to spesifikke grunner:
- Bukspyttkjertelen har problemer med å skape den rette mengden insulin, hormonet som er ansvarlig for å regulere blodsukkernivået.
- Kroppen kan ikke bruke insulin riktig.
I begge tilfeller er det avgjørende å dra til legen for å finne ut av hva slags medisiner du trenger, hvilke endringer du må gjøre i kostholdet ditt og hvor mye du må trene.
Symptomer på høyt blodsukker
Hyperglykemi er vanskelig å oppdage hvis du ikke følger nøye med, men det er alltid symptomer. Det beste å gjøre er å gjennomgå en legeundersøkelse hver sjette måned for å få en tidlig diagnose for eventuelle endringer i kroppen.
En blodsukkermåler er vanligvis veldig billig og lett å bruke. Det eneste som trengs er en liten mengde blod. I alle fall, symptomene du trenger å passe på er:
1. Polydipsi
Dette er et presserende og overdrevet behov for å drikke vann, vanligvis ledsaget av en tørr munn. Det er viktig å drikke så mye vann du trenger, siden det er slik kroppen prøver å regulere blodsukkernivået.
Du må imidlertid huske at problemet vil fortsette til du normaliserer blodsukkernivået ditt. I tillegg bør du inkludere idrettsaktiviteter i din daglige rutine og ta medisiner foreskrevet av legen din.
2. Hudlesjoner
For mye sukker i blodet kan forårsake hudlesjoner, kaffefargede flekker på beina, rødhet i ansiktet og tørr hud. Dine negler, håndflater og fotsåler kan også bli gule.
Hvis du merker noen blåmerker som varer i mye lenger enn normalt, må du besøke legen din så snart som mulig. Ikke ignorer disse symptomene, siden de kan skade blodårene dine.
3. Humørsvingninger
Hyperglykemi kan forårsake mange endringer i humøret ditt, for eksempel irritabilitet eller depresjon. Det finnes folk som har en tendens til å bli gretten eller har en mer aggressiv karakter, men hvis det ikke er noe vanlig for deg, kan dette være et symptom.
Husk at følelser er avhengige av kjemiske prosesser i hjernen, og disse prosessene er påvirket av blodsukkernivået.
4. Svakhet og døsighet
På grunn av at cellene dine ikke er i stand til å absorbere blodsukkeret effektivt, vil energinivåene synke. Dette kan resultere i:
- Svakhet
- Ekstrem tretthet
- Døsighet
- Besvimelse
For å løse dette problemet er det avgjørende å spise nok ferske grønnsaker for å få høyverdige vitaminer og mineraler. Hvis problemet er veldig alvorlig, kan legen din foreskrive noen kosttilskudd.
5. Sakte sårheling
Hyperglykemi forårsaker en alvorlig forandring i koagulasjon. Dette i sin tur forårsaker et problem med hvor raskt sår kan helbrede seg. Denne endringen kan også gjøre at det dukker opp hematomer eller blåmerker.
Hvis du merker at sårene dine blør i lang tid, og de ikke helbredes så fort som normalt, må du ta opp dette. Når du klarer å få kontroll over blodsukkernivået ditt, vil dette slutte å være et problem.
6. Synsproblemer
Små vener og blodårer i retinaen, maculaen og synsnerven kan vise tegn på skade som følge av hyperglykemi. Blant problemene som denne skaden kan forårsake er:
- Tåkesyn.
- Mørke flekker i synsfeltet ditt.
- Smerter rundt øynene.
- Problemer med å fokusere på nære gjenstander i sidekanten av perifert syn.
Regelmessige besøk til en oftalmolog kan bidra til å identifisere disse problemene og forhindre en overdreven økning i blodsukkernivået.
7. Seksuelle problemer
Skader på nerver og blodårer forårsaket av høyt blodsukker kan føre til endringer i seksuelle funksjoner både hos menn og kvinner.
Hos menn kan hyperglykemi forårsake:
- Manglende evne til å oppnå eller opprettholde en fast nok ereksjon til å ha samleie.
- Retrograd ejakulasjon, en forandring hvorved en del eller alt av sæden flyter gjennom blæren i stedet for gjennom penisen under utløsning.
Hos kvinner kan det på den andre siden føre til:
- Vaginal tørrhet.
- Ingen eller redusert libido.
- Smertefullt samleie.
Har du lagt merke til disse symptomene? I så fall må du ikke nøle med å ta en tur til legen din så snart som mulig.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Hernánez AQ., Granja LL., Sosa AL., Papel de la insulina en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2. Revista Cubana de Medicina General Integral, 1997.
- Jenkins DW, Jenks A. Exercise and Diabetes: A Narrative Review. J Foot Ankle Surg. 2017 Sep-Oct;56(5):968-974. doi: 10.1053/j.jfas.2017.06.019. PMID: 28842107.
- Islam MA, Amin MN, Siddiqui SA, Hossain MP, Sultana F, Kabir MR. Trans fatty acids and lipid profile: A serious risk factor to cardiovascular disease, cancer and diabetes. Diabetes Metab Syndr. 2019 Mar-Apr;13(2):1643-1647. doi: 10.1016/j.dsx.2019.03.033. Epub 2019 Mar 16. PMID: 31336535.
