8 urter som kan gi deg bedre lunger

For å unngå åndedrettsproblemer og for å få bedre lungehelse, bør du innlemme disse naturlige, rensende urtene i din daglige rutine. Prøv dem!

Vi er alle avhengige av lunger som fungerer som de skal.

De er tross alt ansvarlige for å gi deg oksygenet som cellene trenger, samt at de utviser karbondioksid.

De er også involvert i mye mer enn bare å puste. De er også nødvendige for filtrering av partiklene og de skadelige forurensningene du puster inn fra miljøet.

Problemet er imidlertid at lungene er så komplekse og skjøre at akkumuleringen av giftstoffer og infeksjoner noen ganger kompromitterer helsen din.

Som et resultat oppstår det en rekke negative reaksjoner. Dette kan forårsake sykdommer som virkelig kan påvirke livskvaliteten din.

Heldigvis finnes det mange naturlige remedier du kan bruke til å gi lungene den avgiftende støtten de trenger.

I dag vil vi dele 8 næringsrike urter med kraft til å beskytte og forbedre lungenes helse.

Prøv dem!

1. Timian for bedre lunger

Timian er en urt som anbefales for å lindre irritasjon og overbelastning i luftveiene.

I tillegg har timianens eteriske olje en antibiotisk og anti-inflammatorisk effekt, i tillegg til en anti-soppeffekt. Timian styrker ikke bare immunforsvaret ditt, den hjelper også til med å rense lungene dine.

Timian i teform eller å puste inn dampen kan være en løsning for å eliminere oppsamlede giftstoffer.

2. Lakrisrot

Lakrisrot en tradisjonell kinesisk medisinsk urt som har blitt populær over hele verden for sine mange medisinske krefter.

Dens antiinflammatoriske og smertelindrende forbindelser reduserer betennelser i luftveiene og halsen. Dette gjør det lettere for oksygen å strømme til cellene dine.

Samtidig bidrar den også til å mykne slimhinnene i kroppen din, inkludert de som dekker lungene og halsen.

I tillegg virker lakrisrot som en slimløsende og antibakteriell remedie.  Den bidrar til å bli kvitt overflødig slim, og håndterer dermed overbelastning og pusteproblemer.

Dette, sammen med lakrisrotens essensielle næringsstoffer, betyr en bedre immunrespons mot virus og bakterier.

Som om ikke det var nok, gir den også kroppen din en betydelig mengde flavonoider. Disse er antioksidanter som hemmer cellebeskadigelse for å forhindre lungekreft.

3. Oregano

Oregano skiller seg ut på grunn av sitt høye innhold av rosmarininsyre og carvacrol. Disse er to antioksidanter som bidrar til å stoppe produksjonen av histamin i tilfeller av respiratoriske allergier.

Oregano har antiinflammatoriske og slimløsende egenskaper, og det hjelper til med å rense luftveiene. Dette gjør det naturlig for eliminering av slim og oppsamlede giftstoffer i lungene.

Den eteriske oljen laget av bladene er et effektivt middel mot bakterielle infeksjoner som influensa eller forkjølelse.

4. Groblad

Groblad er et gammelt kraftig middel som hjelper med irritasjon av slimhinnene i lunger og hals.

Det er en 100% naturlig løsning for å behandle hoste, og inneholder til og med antibiotika og antiinflammatoriske stoffer.

5. Salvie

En drikke laget av salvie er et naturlig middel mot lungeirritasjon, spesielt for røykere.

Salviens antibakterielle og avgiftende forbindelser hjelper med å bli kvitt toksiner som holdes i lungevevet. Dermed bringer det lindring av tetthet og pusteproblemer.

6. Eukalyptus

Den forfriskende aromaen av eukalyptus har blitt brukt i hundrevis av år som et supplement for lungenes helse.

Selv om ikke alle mennesker tåler eukalyptus, opplever de fleste raskt avlastning fra tetthet, hoste og neseirritasjon.

Det aktive middelet i eukalyptus, cineol, gir det en slimløsende og antiinflammatorisk effekt. Dette hjelper til med å behandle problemer som bronkitt, astma og forkjølelse.

7. Mynte

Mynte og mynteolje inneholder mentol, en populær ingrediens i ulike behandlinger mot lungesykdommer.

Den gir lindring til de glatte musklene i luftveiene og oppmuntrer til normal pust, spesielt når det gjelder overbelastning.

I tillegg er den også en urt med anti-histamin og en rensende effekt. Dette hjelper kroppen din å håndtere symptomer på respiratorisk allergi.

8. Kongslys

Blader og blomster fra kongslysplanten har aktive stoffer som bidrar til å styrke og rense dine lunger.

Naturlige kongslysekstrakter fremmer eliminering av giftstoffer. I mellomtiden styrer de også overdreven slimproduksjon og betennelse.

Har du problemer med å puste? I så fall, prøv noen av de ovennevnte urtene for å få lungene tilbake i form!