9 overraskende effekter av lave serotoninnivåer

Bortsett fra angstproblemer og depresjon, sender mangel på serotonin oss mange tegn på at vi ikke bør ignorere eller utelukke at det muligens er knyttet til denne nevrotransmitteren.

Kjenner du til effektene av lave serotoninnivåer? Serotonin er et kjemisk stoff som gjør oss lykkelige. Generelt sett gir det oss en følelse av en generell trivsel. Men dets funksjoner går langt utover en gledelig følelsesmessig tilstand.

Utover å virke som en nevrotransmitter i hjernen, kan serotonin, også kjent som 5-hydroksytryptamin (5-HT), fungere som et hormon når det finnes i blodet.

Serotonin påvirker et enormt spekter av fysiske og psykiske funksjoner: faktisk spiller det en stor rolle i kontrollen av vår beinmetabolisme, vår leverregenerering og til og med kroppens celledeling.

De kjemiske komponentene som finnes i kroppen vår er veldig fascinerende. Takket være 5-HT, for eksempel, kan vi stole på en indre likevekt som gir oss et generelt velvære av prosessene som bidrar til vår generelle helse. I dag ønsker vi å forklare hvordan lave serotoninnivåer kan påvirke kroppen din.

Det er verdt å huske på disse symptomene. Mange ganger er de forbundet med andre problemer når det i virkeligheten skyldes en enkel ubalanse mellom nevrotransmittere og hormoner.

1. Lave serotoninnivåer forårsaker fordøyelsesproblemer

Det er mulig at du aldri har hørt om peristaltikk før. Denne termen refererer til muskelsammentrekningene som finner sted gjennom hele vårt fordøyelsessystem med et veldig konkret oppdrag: å effektivt flytte mat og væsker gjennom fordøyelsessystemet.

Når vi har lave serotoninnivåer, slutter cellene våre å produsere en tilstrekkelig mengde kalsium. Med mindre kalsium degenereres fordøyelsesmuskulaturen og slutter å kontrahere effektivt. Derfor blir vår fordøyelsesprosess mye tyngre og mye tregere.

2. Lave serotoninnivåer og irritabel tarm

Dette faktum er interessant: nesten 95% av serotonin produseres og lagres i tarmen. En mangel på denne nevrotransmitteren forårsaker endringer i tarmfunksjonen.

• Dette gjør det mulig å oppleve gjentatte episoder av forstoppelse.
• Dessuten, på grunn av muskelforringelse i fordøyelsessystemet, er det også svært vanlig å lide av “irritabel tarmsyndrom” (IBS).

Under slike omstendigheter er det derfor en god idé at legen din bestiller blodprøver og en fullstendig evaluering av symptomene for å bekrefte om problemet ditt i realiteten er relatert til lave serotoninnivåer.

3. Et svakere immunforsvar

Hvis du har gått gjennom en periode med tilbakegang som muskelsvakhet, ekstrem tretthet, humørsvingninger og flere infeksjoner eller forkjølelser enn vanlig, ikke nøl med å gå til legen. Lave serotoninnivåer kan også gjøre immunforsvaret ineffektivt og mye svakere.

4. Endringer i din biologiske klokke

Lave serotoninnivåer kan også endre døgnrytmen. Faktisk, et vanlig symptom som også oppleves, er at man føler seg mer søvnig om dagen enn om natten.

• Faktisk sies også den daglige døsigheten å være et vanlig symptom på depresjon.
• Det er kjent at endogene depresjoner forårsakes nettopp av et underskudd på serotonin.

5. Sug etter salt mat

Dette faktum er uten tvil veldig interessant: folk som lider av en reduksjon av serotonin i kroppen, har et større behov for natrium og har derfor et sug etter salt mat.

Likevel kan vi ikke vurdere dette symptomet som en absolutt indikator for et 5-HT-underskudd. Det må også finnes andre faktorer som: å være motløs hele tiden, tretthet, fordøyelsesproblemer etc.

6. Depresjon

Som vi tidligere har sagt, er et underskudd på serotonin knyttet til en nedgang i vårt humør.

• Faktisk er det en direkte sammenheng mellom lave serotoninnivåer og utvikling av depresjon.
• Alt dette stammer fra mangel på reseptorer som kan motta serotonin eller tryptofan, en aminosyre som er i stand til å regulere serotonin.

I tilfeller, hvis depresjonen ikke er veldig alvorlig, kan noe som er så enkelt som å forbedre kostholdet ditt og drive med en form for trening, forbedre vårt humør.

Imidlertid er det i de fleste tilfeller nødvendig å ty til legemidler for å gjenopprette serotoninnivåene.

7. Større angst

Kroppen vår har minst 14 forskjellige serotoninreseptorer, og 5-HT1A er den viktigste av dem alle.

Hvis disse reseptorfeilene oppstår på et tidspunkt i våre liv, vil vi umiddelbart legge merke til større følsomhet, nervøsitet, bekymring og angst.

Dette er et svært viktig faktum vi må ha i tankene for å forstå at både angst og depresjon mange ganger har en opprinnelse i kjemisk ubalanse.

8. Migrene

Serotoninnivåer er også viktige i utviklingen av migrene.

Årsaken til en god del av denne typen invalidiserende hodepine ligger i tryptofanmangel, forløperen til serotonin som formidler dens tilstrekkelige produksjon.

9. Små hukommelsesproblemer

Manglende oppmerksomhet, tretthet, vanskeligheter med å konsentrere seg om bestemte fakta og å beholde informasjon er også forbundet med et serotoninproblem.

Dette symptomet er svært vanlig hos personer som lider av depresjon. Et problem som samtidig har en tendens til å bli bedre når en medisinsk behandling er oppnådd for å behandle det.

Til slutt, serotoninnivåer har del i en uendelig mengde kroppsprosesser. Faktisk er de 9 som er oppgitt i denne artikkelen, bare en håndfull eksempler. Derfor er det nødvendig at i nærvær av et problem, fysisk eller følelsesmessig ubehag, å konsultere en lege.

Et godt kosthold, mosjon og tilstrekkelig medisin kan returnere vårt velvære.