Å reise med diabetes

12 oktober, 2020
En diabetiker trenger ikke frata seg selv muligheten til å nyte en ferie et fjerntliggende sted eller oppfylle sine arbeidsforpliktelser et annet sted. Å reise med diabetes krever visse forholdsregler, men du kan gjøre det med suksess uten problemer.

Å reise med diabetes trenger ikke å medføre begrensninger. Du trenger bare å ta noen forebyggende tiltak for å forhindre at risikofylte situasjoner oppstår. En diabetiker kan imidlertid nyte en reise akkurat som en person som ikke har denne tilstanden.

Samlet sett må du ta to hovedfaktorer i betraktning når det gjelder å reise med diabetes. Den første er å sikre tilgang til medisiner og helsehjelp hvis du trenger dem. Det andre er å forebygge skader eller matmangel under reisen for enhver pris.

Vi må også si at tilstanden din må være noe stabil for å reise med diabetes. Det er ikke bra å reise med tvil om hvordan kroppen din kommer til oppføre seg. Derfor er det alltid tilrådelig å konsultere legen din og bruke følgende tips.

Å reise med diabetes: Ta en legeundersøkelse før turen

En lege som bruker en bærbar datamaskin

Å reise med diabetes innebærer flere krav. Det ene er behovet for å ta medisiner med deg, samt å ha den medisinsk historikken din for hånden.

Derfor er det tilrådelig å konsultere legen din og be dem skrive en medisinsk rapport som spesifiserer typen diabetes du har og behandlingen du får. Dette dokumentet vil være veldig nyttig for å transportere medisiner uten problemer.

Det vil også være nyttig for den nye legen hvis du trenger en medisinsk konsultasjon. Legen din kan også gi deg anbefalinger i henhold til destinasjonen du besøker.

Kjenn dine helsemuligheter på destinasjonen

Det er veldig viktig å undersøke hvordan helsesystemet fungerer på stedet du reiser til. Dette inkluderer å identifisere helsesentre som kan hjelpe deg hvis du trenger det, og mekanismene for tilgang til medisiner.

Vanligvis er det ikke noe problem når det gjelder innenlandsturer, men ting kan bli kompliserte hvis du drar til et annet land. I dette tilfellet må du kjøpe en reiseforsikring for å dekke eventuelle omstendigheter som måtte oppstå.

Å reise med diabetes: Kjenn legemidlene du må ha til rådighet

Dine daglige medisiner må gå i håndbagasjen din, samt blodsukkermålere og alle instrumentene du trenger, for eksempel sprøyter eller insulinpenner. Hvis du flyr, bør du ikke oppbevare disse artiklene i den innsjekkede bagasjen din siden de kan bli skadet under transport.

Det er også best å ta med seg mat i håndbagasjen. Produkter som kjeks eller korn- eller fruktbarer er ideelle. Hvis du reiser med båt, bør legen din ordinere medisiner for sjøsyke. Hvis du reiser med bil, må du følge med på temperaturen på medisinene og ha med deg en ekstra matrasjon.

Kontroller maten når du skal reise med diabetes

En ernæringsfysiolog som holder brød

Hvis du skal til et fjerntliggende strøk er det best å være ekstremt forsiktig når det gjelder maten du skal spise. Noen ganger er ikke merkelappene på ferdigpakket mat spesifikk nok, og du kan ende opp med å spise noe som påvirker helsen din.

Det er også viktig å passe på hva hver rett du skal spise inneholder, spesielt hvis den er ny for deg. Ikke vær redd for å be om relevant informasjon og avstå fra å prøve noe du ikke har nok informasjon om.

Du bør også lese: Diabetes type 2: Hva du bør inkludere i kostholdet ditt

Klær og fottøy

Det er best å bruke løse og komfortable klær, spesielt under reiser med blant annet fly, tog eller buss.

Et veldig viktig aspekt er fottøy. Det skal være veldig behagelig, av god kvalitet og utmerket pusteevne. Du bør aldri gå barbeint, spesielt hvis du lider av følelsestap i føttene. Det er lurt å sjekke skoene dine før du tar dem på deg. Det er heller ikke en god idé å bruke flate eller åpne sko. I denne forbindelse er myke skinnsko, uten sømmer, en god idé.

Oppdag: Hva er de 8 første symptomene på diabetes?

Å reise med diabetes: Hold deg informert om mygg og klima

Et annet aspekt å ta hensyn til når det gjelder å reise med diabetes, er å være ekstremt forsiktig for å unngå å bli bitt av mygg eller andre lignende insekter. Noen av disse dyrene kan overføre alvorlige sykdommer, noe som kan komplisere diabetesbildet ditt.

Hvis stedet du besøker er i stor høyde, er det viktig å ta forholdsregler for å unngå høydesyke. Husk også at lave temperaturer hindrer absorpsjon av insulin. Når det gjelder å reise med diabetes, er det best å unngå kulden eller konsultere legen din hvis du skal til et kaldt sted.

Vi håper disse tipsene er nyttige for deg. I alle tilfeller er det viktig å oppsøke legen din for å få de beste rådene.

  • Jansà, M., & Vidal, M. (2004). De viaje con la diabetes. Diabéticos: Presente y futuro, (60), 6-13.
  • Zenteno-López, M. A., Tzontehua-Tzontehua, I., Gil-Londoño, E., Contreras-Arroy, S., & Galicia-Aguilar, R. (2016). Continuidad de cuidados para la adherencia terapéutica en la persona con diabetes tipo 2. Enfermería Universitaria. https://doi.org/10.1016/j.reu.2016.02.001
  • Hospital universitario Ramón y Cajal. (2005). Protocolos De Cuidados – Pie Diabético.