Avgift kroppen din med jordbær- og sitronvann

juli 9, 2019
Ved å kombinere de rensende egenskapene til sitron og jordbær, kan vi lage den perfekte detox-drikken for kroppen vår, for å ta vare på helsa og optimalisere funksjonen til viktige organer.

Har du prøvd jordbær- og sitronvann for å avgifte kroppen? Detox-metoder blir faktisk mer og mer populære, inkludert de som oppmuntrer til en kontinuerlig, sunn livsstil.

Selv om vi ønsker å unngå det, er det nemlig slik at vi alle står overfor et stort utvalg av toksiner på en eller annen måte. Når de bygges opp i kroppen vår, kan de forårsake komplikasjoner i våre vitale systemer.

Disse partiklene beveger seg gjennom luften og er til stede i mange matvarer. Hvis det ikke var dårlig nok, kan de også komme fra de kjemiske produktene vi bruker regelmessig. Mens våre ekskrejonsorganer arbeider kontinuerlig med å filtrere dem fra blodet, kan noen av dem bli værende og dermed risikere helsen vår.

Dette er nøyaktig hvorfor det å bruke en naturlig detox er grunnleggende for å eliminere disse toksinene. De kan gi oss en bølge av næringsstoffer for å minimere effektene av toksinene.

Jordbær- og sitronvann for å rense kroppen

En kvinne fremhever magen sin.

Dette er en drikk som er rik på antioksidanter, fiber og andre viktige næringsstoffer. De bidrar til å rense kroppen når de kommer inn i blodet.

Les: Spinat, gulrøtter og sitron: En drikk for å bli kvitt toksiner

  • Disse ingrediensene beskytter celler fra skadelige virkninger av giftstoffer, i tillegg til at de hjelper organer, som leveren, nyrene og tarmene, med å gjøre jobben sin.
  • De kan skryte av vitamin A, B og C. Disse er nødvendige vitaminer for å styrke immunforsvaret, i tillegg til å forhindre betennelse og angrep fra bakterier.
  • Denne drikken har en stor porsjon av essensielle mineraler som bidrar til å regulere kroppens elektrolyttnivå. Det er spesielt nyttig etter å ha lidd av ubalanser på grunn av diaré eller for mye fysisk aktivitet.
  • Det stimulerer også eliminering av tungmetaller, inkludert kvikksølv og bly.
  • Vannets fordøyelsesegenskaper bidrar til å forbedre næringsinntaket, og over tid i å regulere tarmaktiviteten for å forhindre forstoppelse.
jordbær- og sitronvann kan lages enkelt.

Jordbær- og sitronvann for å redusere skadelige giftstoffer og lipider

  • Denne drikken har en liten alkalisk effekt som bidrar til å redusere syrer i blodet.
  • De høye mengdene antioksidanter som finnes i jordbær- og sitronvann, genererer en anti-kreftfremkallende effekt i kroppen. Mens det på ingen måte teller som et mirakel, kan det under visse omstendigheter forminske risikoen for svulster.
  • I tillegg til å eliminere skadelige giftstoffer, bidrar det til å rense arteriene ved å fjerne overdrevent skadelige lipider som dårlig kolesterol (LDL).
  • Dens innhold av løselig fiber bidrar til å forbedre kroppens absorpsjon av komplekse karbohydrater. Disse bidrar til å opprettholde stabile blodsukkernivåer.
  • Drikken er også en god energikilde for kroppen, slik at den kan jobbe hardere fysisk og mentalt uten å spise så mange kalorier.
  • Den spiller også en rolle i å balansere aktiviteten i nervesystemet. Et balansert system gjør det lettere å kontrollere angst, stress og andre følelsesmessige ubalanser.
  • Som om alt dette ikke var nok, er jordbær- og sitronvann godt for hudens helse, fordi det holder huden ren og fri for tegn på tidlig aldring.

Vi anbefaler: For tidlig aldring av huden forårsakes av disse 6 dårlige vanene

Slik lager du jordbær- og sitronvann

Et forfriskende glass jordbær og sitron drikke.

Jordbær- og sitronvann er en forfriskende drikk som du kan drikke på varme dager eller når du føler at du trenger å avgifte.

Den er laget med naturlige ingredienser, og for å kunne dra nytte av alle dens egenskaper, bør du ikke blande den med sukker eller søtningsmidler.

Ingredienser

  • 6 jordbær
  • 2 kopper vann (5 dl)
  • Saften av ½ sitron
  • 2 mynteblader
  • Isbiter (etter smak)

Forberedelse

  • For det første må du vaske jordbærene godt og dele dem i to.
  • Deretter varmer du opp et glass vann, og når det begynner å koke, fjern det fra varmen og tilsett jordbærene.
  • La stå i 15 til 20 minutter, eller til det er avkjølt.
  • Etterpå har du blandingen i en foodprosessor sammen med sitronsaft og den andre koppen med vann.
  • Når det er godt blandet, legg til så mye is som du vil og dekorer med myntebladene.

Slik gjør du

  • For å avgifte kroppen din, drikk et glass jordbær- og sitronvann på tom mage om morgenen og gjenta om ettermiddagen.
  • Drikk drikken i 8 til 10 dager, mens du kombinerer den med et kosthold med lite kalorier og fett.
  • Eventuelt kan du velge å inkludere den i et det vanlige kostholdet ditt, 2 eller 3 ganger i uken.

Vil du prøve denne avgiftende drikken? Hvis magen føles oppblåst, eller hvis du føler deg nede, trenger du kanskje en god detox.

Forbered den hjemme og dra nytte av fordelene ved å rense kroppen din for alt det avfallet som forstyrrer helsen din.

Kim, M. J., Hwang, J. H., Ko, H. J., Na, H. B., & Kim, J. H. (2015). Lemon detox diet reduced body fat, insulin resistance, and serum hs-CRP level without hematological changes in overweight Korean women. Nutrition Research. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2015.04.001