Spinat, gulrøtter og sitron: En drikk for å bli kvitt toksiner

· desember 14, 2018
De rensende egenskapene til ingredienser som sitroner og spinat gjør denne drikken til et ideelt valg for å avgifte kroppen mens du også får ekstra næringsstoffer.

Hvis du føler deg sliten, motløs, nervøs eller opplever fysisk ubehag, er det på tide å bli kvitt toksiner fra kroppen din. Minst to ganger i året, bør vi alle bruke noen dager på å rense kroppen vår ved hjelp av mat eller medisinske kosttilskudd.

I denne artikkelen vil vi vise deg en medisinsk drikk som eliminerer giftstoffer som er laget av spinat, gulrøtter og sitron. Resultatet er en smakfull grønn shake som vil hjelpe med rengjøringsfunksjonene i leveren, nyrene og tarmene. Prøv den, og du vil bli overrasket over resultatene!

Hvorfor er det viktig å bli kvitt toksiner?

Kroppen vår samler kontinuerlig opp giftige stoffer på grunn av forskjellige faktorer:

  • Matvarer som vi ikke fordøyes godt.
  • Kjemiske ingredienser som plantevernmidler, tilsetningsstoffer, osv.
  • Tungmetaller som kvikksølv, arsen, bly, etc.
  • Tobakk og alkohol.
  • Miljøforurensning.
  • Kjemiske produkter som finnes i hygieniske produkter, rengjøringsmidler, osv.
  • Stress og negative følelser.

For å opprettholde god helse og god livskvalitet er det viktig å forsøke å bli kvitt toksiner ved hjelp av et godt kosthold, medisinske kosttilskudd og naturlige teknikker. Hvis vi imidlertid ønsker et enkelt og økonomisk alternativ, kan vi lage svært effektive rensende drikker hjemme, som den som vi deler i denne artikkelen.

Ikke gå glipp av: De 6 beste fruktene for å avgifte kroppen din

Rensende matvarer

Vi vil inkludere tre svært sunne og rensende matvarer i denne drikken. Nedenfor vil vi ta en titt på deres hovedegenskaper:

  • Spinat: Alle grønne bladgrønnsaker er bra for å avgifte av kroppen, siden de favoriserer leverfunksjonene på grunn av pigmentene. Spinat er også vanndrivende, alkaliserende og lakserende. Denne planten er også kjent for sitt høye jerninnhold, som er ideelt for å bekjempe anemi, samt dens antioksidantkraft som bidrar til å forhindre for tidlig aldring.
  • Gulrøtter: Denne oransje grønnsaken som er rik på beta-karotener, folsyre og mineraler som fosfor og kalsium, er en restorativ og revitaliserende matvare. Den hjelper oss med å alkalisere kroppen og forbedre synet, huden, håret og neglene.
  • Sitron: Denne sure matvaren er en av de mest beroligende fruktene som eksisterer. Ryktet som sier at de er rensende bekrefter dette. Sitroner avgifter leveren, nyrene og tarmen, og det er derfor det er den viktigste ingrediensen i denne drikken.
Sitroner

Rensende drikk for å bli kvitt toksiner

Denne drinken er bra for å bli kvitt toksiner, takket være næringsstoffene som finnes i de tre hovedingrediensene. Med bare disse tre matvarene kan vi forbedre avgiftningsevnen til kroppens organer og gjøre leveren, nyrene og tarmfunksjonene mer effektive.

I tillegg hjelper den oss også med næringsdefekter, siden den er rik på vitaminer og mineraler som kroppen vår lett kan absorbere. Dette betyr at den ikke bare vil forbedre helsa vår, men også vårt fysiske utseende.

Ingredienser

For å lage denne drikken og bli kvitt toksiner, trenger vi følgende ingredienser:

  • 2 håndfull fersk spinat (50 g)
  • 2 gulrøtter
  • Saften og skallet fra 1 sitron
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 1 ss honning (25 g)

Vi anbefaler at du velger økologiske ingredienser, spesielt hvis målet er å eliminere giftstoffer. Hvis vi ikke gjør det, er det en sjans for at vi hindrer rensingen, siden det kan være plantevernmidler som er skadelige for helsen vår.

Les: Fantastisk avgiftende diett for å rense nyrene

Slik gjør du

For å lage denne medisinske drikken, følger vi disse trinnene:

  • Klem ut saften fra sitronen. Hvis den er økologisk, kan vi også rive litt av skallet og ha det i drikken.
  • Bland sitronsaften med de andre ingrediensene: spinat, gulrøtter, vann og honning.
  • Hvis vi ønsker å lage en smoothie-lignende drikk ved hjelp av en hurtigmikser, vil vi at teksturen skal være kremaktig. Drikken vil være både mettende og veldig rik på fiber.
  • Hvis vi velger å lage en juice med en juicemaskin, vil vi få en lettere drikk. Begge alternativene har avgiftende egenskaper.
Grønn smoothie

Hvordan drikker vi den?

  • Den beste tiden å drikke en rensende behandling på er vanligvis om morgenen, på tom mage, minst en halv time før frokost.
  • På begynnelsen av morgenen er kroppen vår veldig mottakelig for næringsstoffer, og effekten er mye kraftigere.
  • Vi kan også drikke dette om kvelden. Imidlertid kan drikkens vanndrivende egenskaper gjøre at vi må gå på toalettet de neste timene.
  • Drikk den i minst en uke. Ideelt sett vil du gjøre det i to uker og deretter gjenta hver tredje måned for å eliminere giftstoffer hele tiden.
  • GARCIA DAMBORENEA, R., SANCHO, J. L. D. E., VILLAR COLSA, F., GOMEZ ULLATE, P., LAMPREABE, I., OROFINO, L., & MU�IZ MARTIN, R. (1977). LOS DIURETICOS. Gaceta Médica de Bilbao.
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Peñuela, J. M. (1994). Influencia de los procesos de cocción y conservación sobre el contenido de nitratos y nitritos en espinacas (spinacia oleracea l.). Universidad Complutense de Madrid, Servicio de Publicaciones. https://doi.org/10.1179/1476830511Y.0000000011