Bekjemp influensa og forkjølelse med dette appelsinmiddelet
Appelsiner har så mange fordeler for helsen vår, i tillegg til at de har en deilig smak og gir oss mye vitalitet. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du kan forberede et appelsinmiddel hjemme for hele familien for å forebygge og bekjempe forkjølelses- og influensasymptomer. Les videre for å se hvordan du lager dette appelsinmiddelet
Hvorfor appelsiner?
Det som skiller seg mest ut med appelsiner er deres høye vitamin C-innhold, men de er også rike på vitamin A og B og mineraler som kalsium, magnesium, fosfor og kalium.
Deres ernæringsmessige verdier gjør appelsiner til en god mat for å styrke immunforsvaret vårt og forebygge enkelte sykdommer.
De har også antioksidantegenskaper, som resten av sitrusfruktene, og hjelper oss med å forsinke intern og ekstern aldring.
I tillegg er appelsiner også svært rensende frukter, ideelle for å rense leveren, nyrene og tarmene våre.
Til slutt hjelper appelsiner oss med å beskytte kroppen mot hjerte- og karsykdommer, og de kan forbedre sirkulasjonen vår, regulere blodtrykket og redusere nivåene av triglyserider i blodet.
Naturlige appelsiner med skall
For å tilberede dette appelsinmiddelet er det viktig at vi velger organiske appelsiner eller de som kommer med garanti for at de har blitt dyrket naturlig, uten bruk av kjemikalier. Dette er viktig, ikke bare fordi det alltid er mye sunnere, men også fordi vi i dette tilfellet vil bruke skallet, som har veldig kraftige egenskaper, men det er alltid fare for at det inneholder rester av plantevernmidler.
Skallet på appelsinen, som resten av sitrusfrukter, er like sunt eller til og med sunnere enn fruktkjøttet, siden det inneholder flere næringsstoffer med anti-inflammatoriske og fordøyelsesfremmende egenskaper.
Av denne grunn, når vi har økologiske appelsiner, anbefaler vi å la skallet være på og deretter tørke det naturlig eller fryse det, hvis vi ikke kan innta det akkurat i det øyeblikket.
Hva trenger vi for dette middelet?
For å tilberede dette appelsinmiddelet trenger vi følgende ingredienser:
- 3 hele økologiske appelsiner, med skall, godt vasket
- 150 gram brunt rørsukker (vi kan også bruke tilsvarende mengde i honning)
- 2 ss kanelpulver, hvis mulig Ceylonkanel
- 1 spiseskje gurkemeiepulver
- 1 liten teskje pulverisert ingefær
- En liter vann
Forberedelse
- Ha alle ingrediensene i en stor kjele med lokk. Appelsinene kuttes i biter, men uten å skrelle dem.
- La det koke i to timer på svak varme.
- La blandingen hvile og pisk deretter blandingen med en mikser eller kjøkkenmaskin. Det skal bli en jevn krem.
- La den avkjøles og oppbevar den i hermetisk lukkede glasskrukker i kjøleskapet.
Vi anbefaler å innta den innen en måned på det meste. Sukkeret vil også bidra til å bevare det bedre.
Hvordan skal dette appelsinmiddelet tas?
- Som forebygging kan vi ta en spiseskje hver dag på tom mage, ublandet eller blandet med litt vann.
- Hvis vi allerede har influensa- eller forkjølelsessymptomer, anbefaler vi å ta en spiseskje tre ganger om dagen, ti minutter før måltider.
- Vi kan også bruke dette middelet til å forbedre fordøyelsen når vi lider av gass, halsbrann eller forstoppelse. Ta det i så fall som om det var en infusjon. Etter å ha spist, legg en spiseskje full i et glass varmt vann og drikk det sakte.
Egenskaper
Vi har fremhevet egenskapene til appelsinen, men de andre ingrediensene i dette middelet legger til og multipliserer dens gunstige effekter:
- Kanel har antibakterielle og antivirale egenskaper og stimulerer også kroppen vår til å få nok energi til å takle sykdommen.
- Gurkemeie er et utmerket anti-inflammatorisk middel som reduserer halsirritasjoner og slim.
- Ingefær hjelper oss med å fjerne slim, gir varme til kroppen og reduserer feber.
- Honning er antibakteriell og antiseptisk og reduserer halsirritasjoner. Det er også veldig næringsrikt og gir oss et stort antall vitaminer og mineraler for å bekjempe svakhet.
Vi anbefaler at du konsulterer en lege eller naturlege før du starter noen behandling, selv om det er naturlig, spesielt hvis du tar medisiner fra før.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Hewlings S. J, Kalman D. S. Curcumin: a review of its effects on human health. Foods. Octubre 2017. 6 (10): 92.
- Modi M, Modi k. Ginger root. [Updated 2021, December 4]. In: State Pearls [Internet]. Treasure Island FL. State Pearls Publishing. 2022 Jan.
- Nabavi S. F, di Lorenzo A, et al. Antibacterial effects of cinnamon: from farm to food, cosmetic and pharmaceutical industries. Nutrients. Septiembre 2015. 7 (9): 7729-7748.
- Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Honey and health: a review of recent clinical research. Pharmacognosy Research. Abril-Junio 2017. 9 (2): 121-127.
- Wintergerset, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Annals of Nutrition & Metabolism, 50, 85–94.
