Beskytt åndedrettssystemet med oregano og olivenolje

Blandingen av oregano og olivenolje kan være til stor hjelp for å gjenopprette helsen til åndedrettsystemet ditt. Lær mer i denne artikkelen!

Vurdert og godkjent av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Skrevet av Carolina Betancourth

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Åndedrettssystemet er utsatt for de negative effektene av giftstoffer, virus, bakterier og en rekke andre stoffer som kan forårsake sykdommer. I mellomtiden har immunforsvaret ansvaret for å beskytte oss ved hjelp av antistoffer. Du kan beskytte åndedrettssystemet med oregano og olivenolje.

Noen ganger trenger du litt ekstra hjelp for å beskytte luftveiene og holde kroppen frisk.

Selv om du har en sunn livsstil er det tross alt vanlig å lide av luftforurensning, kjemikalier og mange andre eksterne faktorer som forstyrrer den riktige funksjonen.

Som en konsekvens møter du kontinuerlige episoder med forkjølelse, hoste, overbelastning og mange tilstander som kan være milde eller kroniske.

I tillegg til konvensjonelle medisiner finnes det naturlige metoder som kan hjelpe. Takket være kombinasjonen av ingredienser skaper de en beskyttende barriere mens de bekjemper disse ubehagelige symptomene.

Blant disse midlene har vi en variant med oregano og olivenolje. Dens antibiotiske og antiinflammatoriske egenskapene fremmer klarering av tette luftveier.

Prøv det!

Beskytt luftveiene med oregano og olivenolje

Kombinasjonen av oregano og olivenolje skaper et antibiotikum, et betennelsesdempende og avgiftende produkt. Samlet sett er det ideelt for å rengjøre lungene og luftveiene, spesielt når du har en sykdom.

• Først og fremst inneholder begge ingrediensene høye konsentrasjoner av antioksidantforbindelser. Etter at kroppen har absorbert disse bidrar de til å beskytte cellene mot de negative effektene av frie radikaler.
• Samtidig inneholder oregano fenoler. Disse har en antiseptisk og antiviral effekt. Dette hjelper til med å behandle luftveisinfeksjoner.
• I tillegg er det ideelt for å redusere bakterievekst og virusvekst samt forbedre immunforsvarets respons på angrep.
• Det inneholder essensielle mineraler som magnesium, kalsium og jern. I tillegg til å forbedre blodsirkulasjonen, reduserer disse også betennelse i cellene og væskeretensjon.
• Tilsvarende gir dette middelet også en liten mengde vitamin A og C, aminosyrer og fettsyrer som bidrar til å holde forsvaret aktivt.
• I tillegg til de helsemessige fordelene for luftveiene er det også bra for å forbedre fordøyelsen og beskytte vår kardiovaskulære helse.
• På grunn av de antispasmodiske og avslappende effektene kan det være et godt alternativ for behandling av hodepine, muskelspenninger og menstruasjonskolikk.
• Den beste delen av alt dette er at det vanligvis ikke kommer med uønskede bivirkninger. Faktisk kan du til og med bruke det som et forebyggende middel.

Slik lager man dette middelet

Du kan lage denne blandingen av oregano og olivenolje for å redusere symptomer som kommer med influensa og forkjølelse, samt for å beskytte luftveiene.

Hvis du vil kan du også gjøre det slik at du kan ta det regelmessig som en forebyggende metode for disse sykdommene.

Det viktige er at du sørger for at du bruker 100% ekstra virgin olivenolje, siden de raffinerte variantene ikke har samme ernæringsmessige kvalitet.

Ingredienser

• 1 fersk stilk oregano
• 1 kopp ekstra virgin olivenolje (200 g)

Redskaper

• Mørtel
• Glassbeholder med lokk
• En tresleiv

Tilberedning

• Vask først de ferske oreganobladene og legg dem ut for å tørke.
• Når de ikke lenger er fuktige knuser du dem i en mørtel til du har en litt saftig masse.
• Hell deretter den knuste planten i glassbeholderen og dekk den med olivenolje.
• Forsegl beholderen og oppbevar den på et friskt og mørkt sted i 2 eller 3 uker.
• I løpet av denne tiden må du fjerne lokket annenhver dag og røre ingrediensene med en treskje.
• Når det er godt blandet, sil det og det er klart for bruk.

Hvordan bruker man det?

• Ta en halv teskje oreganoolje på tom mage.
• Hvis smaken er for sterk, fortynn den med et glass vann eller fruktjuice.
• I tilfelle luftveissykdommer, ta det om morgenen og før du legger deg.
• Hvis du vil, kan du også bruke det eksternt, for eksempel på brystet og ryggen, for å lindre opphopning.
• Gjenta bruken i minst 2 uker, til luftveishelsen er helt gjenopprettet.

Har du dette naturlige middelet i medisinskapet ditt? Hvis ikke, husk å ta vare på luftveiene og familiens helse.

Prøv å tilberede denne oppskriften og ha den i huset, spesielt når du står ovenfor forkjølelse, infeksjoner eller ønsker å beskytte luftveiene.