Eterisk olje fra oregano for å lindre forkjølelse

Eterisk olje fra oregano er knyttet til respiratorisk helse, så det brukes ofte i folkemedisin for å behandle forkjølelse og influensa. Vi vil fortelle deg hvordan du lager det og hvilke fordeler det har i denne artikkelen.

Oregano er en aromatisk plante som tilhører myntefamilien. Eterisk olje fra oregano er populært takket være dens antivirale, antioksidante og antiinflammatoriske egenskaper. Tradisjonelt sett bruker mange denne oljen for respiratorisk helse og for å behandle forkjølelse og influensa.

Oljen hentes fra forskjellige deler av planten og inntas i forskjellige presentasjoner. De fleste av disse finnes i helsekostbutikker som kosttilskudd, fargestoff eller aromatisk eterisk olje. Sistnevnte er for ekstern bruk og aromaterapi.

Oppdag hvordan du bruker det, samt fordelene og kontraindikasjonene med oreganoolje for å behandle symptomene på forkjølelse og influensa.

Fordelene med eterisk olje fra oregano

Oregano inneholder flere forbindelser med egenskaper som er gunstige for menneskers helse, som rosmarinsyre, tymol og carvacrol. Denne sammensetningen er grunnlaget som gir positive effekter. Blant disse finner vi følgende:

1. Det er et antibiotika

Ifølge en pågående studie kan oregano bekjempe bakterier som Staphylococcus aureus, en av de vanligste årsakene til matforgiftning og hudinfeksjoner. Oljen kan også bidra til å bekjempe noen antibiotikaresistente bakterier.

2. Det bidrar til å redusere kolesterol

Eterisk olje fra oregano kan senke kolesterolet, ifølge en vitenskapelig studie. De som fikk behandlingen opplevde et økt nivå av godt kolesterol mens nivået av dårlig kolesterol ble redusert sammenlignet med de som bare praktiserte kostholdsråd.

3. Eterisk olje fra oregano er en antioksidant

En studie med andre lignende urter viste at oregano inneholder 3 til 30 ganger høyere nivåer av antioksidanter sammenlignet med timian, johannesurt og merian. Antioksidantinnholdet i oreganoolje er høyere enn hos noen frukt og grønnsaker.

4. Det forbedrer tarmens helse

Oregano kan forbedre tarmsymptomer forårsaket av parasitter, som hevelse, smerte og diaré.

Ifølge en studie opplevde alle deltakerne en reduksjon i tilstedeværelsen av invasive organismer og en høy prosentandel ble kurert. Det kan også være nyttig mot tilstanden kjent som lekk tarm.

5. Den har betennelsesdempende egenskaper

En pågående studie avslører at eterisk olje fra oregano kan redusere betennelse takket være en av komponentene, carvacrol. Til tross for fremskritt er det behov for mer menneskelig forskning.

6. Det kan behandle soppinfeksjoner

Studier har vist at olje av oregano er effektiv mot fem forskjellige typer Candida, en sopp som påvirker munnen og det intime området. Det regnes som enda mer effektivt enn andre påviste oljer. Candida finnes i form av gjær og forårsaker infeksjoner når den vokser for mye.

7. Det bidrar til å lindre smerte

En pågående studie fant at eterisk olje fra oregano hadde lignende effekter som ofte brukte smertestillende midler som morfin. Denne egenskapen skyldes et av stoffene kalt carvacrol, men det er fremdeles behov for studier av mennesker for å bevise at den er effektiv.

8. Eterisk olje fra oregano kan hjelpe med vekttap

Ifølge forskning kan oreganoolje hjelpe med vekttap fordi carvacrol kan reversere hendelseskjeden som danner fettceller. Det er imidlertid fremdeles ingen avgjørende bevis hos mennesker.

Hvordan bruker man oreganoolje til å lindre forkjølelse?

Takket være egenskapene til oreganoolje kan det bidra til å bekjempe bakterier og lindre overbelastning i luftveiene i tillegg til at det fungerer som betennelsesdempende. I tilfelle forkjølelse er innånding og gurgling de to vanligste måtene å bruke det på.

Innånding av damp med eterisk olje fra oregano

1. Kok opp en gryte med vann. Fjern deretter gryten fra varmen og tilsett to til tre dråper oreganoolje før du setter på lokket.
2. Ha et håndkle klart på forhånd for å dekke skuldre, rygg, hode og til slutt gryten. På denne måten vil du kunne holde gryten varm lenger.
3. Når du har trinn 1 og 2 klart, plasserer du den fortsatt tildekte gryten på et bord like under nesen.
4. Sørg for at du er varm nok og avdekk potten forsiktig. Pust dampen gjennom nesen i omtrent 6 til 12 minutter. Dette vil bidra til å frigjøre slimet i neseborene.
5. Unngå trekk og kalde temperaturer under og etter dampingen.

For tilfeller av sår hals

1. Hell en til to dråper oreganolje i et glass varmt vann.
2. Nå, med små slurker, gurgle i omtrent et halvt minutt.
3. Gjenta til du er ferdig med vannet. Dette vil hjelpe deg med å redusere betennelsen.

Slik kan du bruke det til å behandle bronkitt og hoste

En annen av egenskapene til oreganoolje er dens potensiale som slimløsende middel. Det fortynner slimet og lindrer symptomene på bronkitt. Det er to måter å behandle det på.

Slik gjennomfører du en dampinnånding

1. Kok opp en gryte med varmt vann og fjern den fra varmen når det koker. Tilsett to til tre dråper oreganoolje og dekk til gryten.
2. Mens vannet koker må du tilberede et håndkle for å dekke ryggen, skuldrene og hodet. Du bør også ha et håndkle til gryten. På denne måten vil du kunne holde gryten varm lenger.
3. Plasser den fortsatt tildekte gryten på en krakk eller et bord rett under nesen.
4. Avdekk potten forsiktig og pust inn dampen i omtrent 6 til 12 minutter. Dette vil bidra til å løsne slim.
5. Unngå trekk under og etter innånding.

Slik kan du bruke eterisk olje fra oregano på brystet

1. Bland 1 til 2 ts kokosnøttolje med 5 til 8 dråper oreganoolje i en liten bolle og rør i noen sekunder.
2. Påfør den blandede oljen på fingertuppene med varme hender og gni den forsiktig på brystet.
3. Du må holde deg varm under og etter behandlingen.

Kontraindikasjoner av eterisk olje fra oregano

Vær forsiktig så du ikke tar en overdreven dose oregano. Du må vite at det er utdypet med høy konsentrasjon. Hvis du tar for mye eller bruker det i lang nok tid, kan dette tymolinnholdet gi bivirkninger.

Blant de vanligste bivirkningene er hud- og øyeallergier, kvalme og oppkast, dyspepsi og hudutslett. Det mangler fortsatt vitenskapelig forskning som støtter bruken blant gravide kvinner og barn, så det er best å unngå denne oljen i begge tilfeller.

Bruk oreganoolje for forkjølelse forsiktig

Fordelene med olje av oregano er gunstige. Den har til og med antioksidanter i større mengder enn noen frukt og grønnsaker. Du bør imidlertid huske at mer omfattende studier fortsatt er nødvendig for å forstå dens funksjon.

Oreganoolje kan brukes for å lindre noen vanlige helseproblemer (forkjølelse og influensa), men du må ta eller bruke de riktige dosene. Les produsentens anbefalinger for mer informasjon.