Bruk, typer og fordeler med thalassoterapi

Vil du lære om bruk, typer og fordeler med thalassoterapi? Denne teknikken bruker elementer i det marine miljøet (sjøvann, alger, sand, gjørme) for å forbedre folks helse. Dens effektivitet er bevist og anbefalt.

Thalassoterapi består av terapeutisk bruk av sjøvann og andre elementer i det marine miljøet, som alger, sand, gjørme eller havbrisen i seg selv.

Ordet kommer fra sammenstillingen av det greske ordet thalassa, som betyr ‘hav’, og therapia, som refererer til ‘kur’.

I dag vil vi fortelle deg om bruken, typene og fordelene med thalassoterapi.

Opprinnelsen til thalassoterapi

Opprinnelsen til denne terapien dateres tilbake til det gamle Hellas, i Hippokrates skrifter, som anbefalte bruk av sjøvann for å lindre visse plager. Senere, i Romerriket, brukte soldater varmt sjøvannsbad for å komme seg etter kamper.

Denne terapeutiske teknikken spredte seg over hele Europa, spesielt i Italia, England og Frankrike. Imidlertid, på begynnelsen av det 20. århundre, ble nytteverdien studert, og det første offisielle thalassoterapisenteret ble etablert: Rochroum Marine Institute, som ligger i Frankrike.

Bruken av thalassoterapi

Prinsippet bak thalassoterapi er at gjentatt nedsenking i varmt sjøvann og påføring av sjøslam og alger kan bidra til kroppens naturlige kjemiske balanse. Dette kan være fordi huden kan absorbere mineralene den trenger (magnesium, kalium, kalsium, natrium og jod).

Denne behandlingen forutsetter også at sjøvannet inneholder stoffer som ligner på blodplasma. I marine væsker finnes det faktisk en større mengde natriumklorid, magnesiumklorid, kalium og andre elementer. Så denne likheten kan favorisere absorpsjonen av stoffene gjennom kroppen, som en måte å opprettholde homeostase på.

For å garantere suksessen til denne teknikken, må stedet ha nødvendige hygieniske tiltak og spesialisert personell. For dette må samlingen skje langt fra kysten. Deretter må den gjennom en rensings- og steriliseringsprosess.

Indikasjoner for thalassoterapi

Eksperter anbefaler thalassoterapi for å behandle flere tilstander, inkludert kroppssmerter, hudsykdommer som psoriasis, revmatisme, osteoporose, tendinitt og lumbago.

Det kan også være nyttig i tilfeller av sirkulasjonsproblemer, for eksempel hematom, åreknuter og tilbakevendende neseblod. Det kan også gi fordeler for de med følelsesmessige tilstander som har å gjøre med stress og depresjon.

På den annen side anbefales ikke denne terapeutiske teknikken i tilfeller av kreft, alvorlig hypertensjon, feber og psykose.

Typer av thalassoterapi

Thalassoterapi inkluderer en serie terapeutiske teknikker som utnytter egenskapene til marine elementer for å forbedre helse og fysisk utseende. Det finnes flere metoder for påføring, og vi vil fortelle deg om dem nedenfor.

Sjøvann-hydroterapi

Dette inkluderer bad i badekar, enten kaldt eller varmt (37 grader), hydromassasje, affusjonsspray og undervannsdusjer. Disse teknikkene tar sikte på å slappe av kroppen, stimulere sirkulasjonen, lindre luftveisproblemer og forbedre muskeltonen.

Algoterapi

Dette består av bruk av fersk eller tørket tang. Det tilsettes vanligvis i varme sjøvannsbad eller påføres som tynne omslag på huden.

Tang er rikt på mineraler, proteiner og mineraler. Det har en revitaliserende, antioksidant og desinfiserende virkning. Det hjelper også til å tone muskler, dempe ødemer og hjelpe til med behandling av hudproblemer.

Marin klimatoterapi

Marin klimatoterapi utnytter egenskapene til det marine miljøet, som er rikt på jod, ozon og mineraler. Dette kan hjelpe luftveiene og huden. Havluft har også avslappende effekter for å roe og forbedre humørlidelser.

Hydrocysnoterapi

Hydrocynsnoterapi består av å utføre terapeutiske øvelser i sjøvann, spesielt i et basseng designet for dette formålet. Det fokuserer vanligvis på behandling av fysiske plager.

Psammoterapi

Dette består i å dekke kroppen med varm sand. Hensikten er å lindre ledd- eller muskeltilstander og gi varme til det berørte området av kroppen. Sporelementene og havsaltene i sanden har også fordeler for muskulær og skjelettstruktur.

Peloidoterapi

Dette innebærer bruk av peloider, slik som marin gjørme, alger, leire og kalkstein. Disse elementene er rike på mineraler, vitaminer og proteiner.

Denne behandlingen brukes vanligvis for tilstander i bevegelsesapparatet (leddgikt, artrose) eller hud (kviser, psoriasis, dermatitt).

De viktigste fordelene med thalassoterapi

Så langt har vi fordypet oss i egenskapene til og formene for thalassoterapi. Men hva sier de vitenskapelige bevisene om fordelene? La oss se.

Thalassoterapi lindrer muskeltretthet, stivhet og smerte

Det finnes bevis som tyder på at thalassoterapi har en positiv effekt på utmattelse og tilfriskning etter muskelskader. Dette bidrar til å forbedre helsen og livskvaliteten til de som lider av disse forholdene.

I sin tur har forskning vist at aerobiske øvelser i sjøvann gir flere fordeler enn andre modaliteter. De forårsaker en forbedring av pasientens emosjonelle tilstand.

Det fremmer sirkulasjon

Sjøvannsterapi forbedrer blodsirkulasjonen, som igjen hjelper til med å lindre muskelspasmer og fylle kroppen med oksygen og næringsstoffer.

Samtidig viste en studie at alger som brukes i thalassoterapi forbedrer sirkulasjonen når de brukes i kosmetikk.

Thalassoterapi lindrer leddsmerter

En annen fordel er lindring av leddsmerter og økt bevegelse i leddene. Det finnes faktisk bevis for at vannbehandling, inkludert thalassoterapi, forbedrer leddenes funksjon mellom bein. Det øker også avslapning og fremmer et positivt humør.

Det forbedrer hudforholdene

Thalassoterapi bidrar også til lindring av flere hudsykdommer. Faktisk gir mineralene og sporelementene som er tilstede i det marine miljøet de nødvendige stoffene for å lindre hudirritasjon (i tilfeller av psoriasis og dermatitt) eller for å øke sårhelingen.

Thalassoterapi stimulerer emosjonelle prosesser

Det finnes bevis på at thalassoterapi, i forbindelse med søvnbehandlingsteknikker, reduserer søvnighet på dagtid, forbedrer humør og kognitiv funksjon, reduserer nivået av sinne, stress og depresjon. Om natten øker det søvnkvaliteten og lindrer angst.

Rådfør deg med en profesjonell før du utfører thalassoterapi

Hvis du lider av en tilstand og ønsker å prøve fordelene med thalassoterapi selv, er det best å først konsultere en helsespesialist. De vet hvordan de skal gi deg de riktige retningene og indikasjonene i henhold til tilfellet ditt.

Husk at det finnes kontraindikasjoner. Sørg også for at du går til spesialiserte sentre som garanterer hygiene og prosedyrer.

Men hvis du ikke lider av en alvorlig tilstand og ønsker å dra nytte av det marine miljøet, er alt du trenger å gjøre å ta en tur til stranden, puste inn luften og slappe av. I disse tilfellene, ikke glem å bruke god solkrem!