Dårlig sirkulasjon og kalde føtter

Kalde føtter er vanligvis en plage uten store implikasjoner, men hvis det oppstår ofte og er ledsaget av smerte, kan det skyldes dårlig sirkulasjon.
Dårlig sirkulasjon og kalde føtter
Leonardo Biolatto

Skrevet og verifisert av legen Leonardo Biolatto.

Siste oppdatering: 01 desember, 2022

Kalde føtter er en plage som vi vanligvis ikke legger så mye merke til, da det vanligvis bare forekommer sporadisk, men når det oppstår ofte, er det verdt å konsultere en lege, da det kan være et resultat av dårlig sirkulasjon eller andre helseproblemer. Finn ut alt om dårlig sirkulasjon og kalde føtter i denne artikkelen.

Denne tilstanden er mer vanlig blant kvinner, og mesteparten av tiden vil den ikke være for alvorlig, spesielt hvis det oppstår i kalde årstider. Hvis det oppstår når som helst på året, og er ledsaget av andre symptomer, er det en sannsynlighet for at det er dårlig sirkulasjon.

Dårlig sirkulasjon i bena og kalde føtter er tegn som noen ganger er ledsaget av prikking, nummenhet og kramper. Hvis dette er ditt tilfelle, er det best å konsultere en profesjonell.

Dårlig sirkulasjon påvirker føttene

Husk at føttene våre er langt unna hjertet og blodet har vanskeligere for å nå dem. Det betyr at de nesten alltid har lavere temperatur enn resten av kroppen.

Hvis fottemperaturen din er vedvarende og rutinemessig lav, kan dette skyldes dårlig sirkulasjon. I disse tilfellene er avstanden fra hjertet ikke den eneste faktoren, men det har en tendens til å være et problem som hindrer blodstrømmen til det området.

Dårlig sirkulasjon og kalde føtter.
Å ha kalde føtter i en varm sesong bør være grunn til medisinsk konsultasjon

Vanlige årsaker til dårlig sirkulasjon og kalde føtter

Perifer arteriesykdom

Med denne tilstanden oppstår plakk og en innsnevring og herding av arteriene. Blodforsyningen til føttene og bena reduseres, noe som gjør at huden ser blek ut. Noen ganger er det smerte, prikking og muskelproblemer som ligner på kramper.

Noen mennesker har større risiko for å utvikle denne sykdommen, spesielt de som har hypertensjon, høyt kolesterolnivå i blodet eller røyker. Hvis alle disse risikofaktorene kombineres, er faren stor.

Raynauds sykdom

Raynauds sykdom er en lidelse i blodårene som påvirker fingrene og tærne. Under kalde eller stressende forhold trekker karene seg sammen og hindrer blodstrømmen. Episodene varer fra 10 minutter til mer enn en time.

Det er vanlig at huden på fingrene blir hvit eller blåaktig, og en følelse av nummenhet oppleves. Når sirkulasjonen blir gjenopprettet, blir huden rød, og prikking, smerte og banking oppleves.

Andre årsaker til kalde føtter

Dårlig sirkulasjon er ikke den eneste faktoren som forårsaker kalde føtter. Noen ganger kan det være perifer nevropati, som er en vanlig nevrologisk lidelse hos diabetikere. I dette tilfellet føles føttene kalde fra pasientens perspektiv, men de er varme å ta på.

Perifer nevropati forekommer også hos personer som har vitamin B-mangel, hos de som har skader der det er en komprimert nerve, tungmetallforgiftning, problematisk alkoholforbruk eller autoimmune lidelser. Det er også assosiert med brennende føtter, uten noen åpenbar forklaring.

Diabetisk nevropati kan være den første grunnen til konsultasjon blant personer som ikke er klar over at de har diabetes.

Tegn på dårlig sirkulasjon

Symptomer vises lenge etter at dårlig sirkulasjon allerede er tilstede, og det er et problem. De første tegnene har å gjøre med overdreven tretthet i føttene, stikking og smerter. Andre tilhørende tegn er som følger:

  • Edderkoppårer: som oppstår på grunn av dårlig blodtilførsel og har form som et edderkoppnett.
  • Åreknuter: en utvidelse av årene.
  • Prikking og kramper når fettavleiringer blokkerer blodforsyningen. Det er en risikabel langsiktig tilstand.
  • Tåneglen endres med merkbar fortykkelse og en endring i fargen til blåaktig eller lilla.
  • Forandringer i huden på føttene og bena. Hvis det oppstår brune flekker, bør en spesialist konsulteres så snart som mulig.

Se opp for dårlig sirkulasjon!

Å ha veldig tørr hud, langsom tilheling av sår på underekstremitetene, eller hyppige kramper etter å ha beveget seg noen få meter, er alle varseltegn som krever spesialisert konsultasjon. Kalde føtter kan være noe uviktig, men vi må alltid være oppmerksomme, slik at vi ikke går glipp av en mer alvorlig patologi som vi kan ha uten å være klar over det.

Det kan interessere deg ...
Kuldeintoleranse: hvorfor er noen mer følsomme?
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Kuldeintoleranse: hvorfor er noen mer følsomme?

Enkelte faktorer øker risikoen for kuldeintoleranse, for eksempel å ha lite kroppsfett eller et kronisk helseproblem. Fortsett å lese!



  • Campos, S. A. C. (2019). Si tienes diabetes, cuida tus pies. Aprendamos juntos. Atalaya Médica Turolense, (15), 99-133.
  • García-Gómez, M., Cabezón-Villalba, G., de Ybarra-Falcón, C., López-Díaz, J., & San Román-Calvar, J. A. (2019). Importancia del estudio sistemático de las palpitaciones. Rev Esp Casos Clin Med Intern (RECCMI), 2, 67-69.
  • Severac, D., Bura-Rivière, A., & Boccalon, H. (2007). Fisiología y exploración de la circulación arterial. EMC-Podología, 9(4), 1-22.
  • Rodríguez Heredia, Dunia. “Intoxicación ocupacional por metales pesados.” MediSan 21.12 (2017): 3372-3385.

Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.