De 8 beste avkokene mot overflødige tarmgasser

Takket være disse lindrende egenskapene mot luftsmerter, vil du være i stand til å lette ubehaget forårsaket av tarmgasser. Det er best å drikke dem etter å ha spist.

Overflødige tarmgasser eller flatulens er et svært ubehagelig og pinlig symptom som oppstår mens man fordøyer mat.

Bevegelsene magen og tarmene gjør, sammen med bakterier som deltar i fordøyelsen, gjør at disse ubehagelige gassene formes, noe som gjør at magen føles tung.

Fordi dette er et vanlig ubehag som alle opplever, prøver de fleste å behandle det så snart som mulig, fordi det også kan føre til magesmerter og betennelser.

Heldigvis finnes det ulike naturlige avkok hvis naturlige egenskaper tilbyr rask lindring av overflødige tarmgasser og bedre fordøyelsesfunksjoner.

Er du interessert i å lære om dem?

1. Anisavkok mot overflødige tarmgasser

Anisavkok er en av de mest populære drikkene for å kontrollere overflødige tarmgasser. Det reduserer inflammasjoner og hjelper kroppen å forbedre fordøyelsen.

Ingredienser

• 4 anisstjerner
• 1 kopp vann (250 ml)

Slik gjør du

• Kok opp koppen med vann, ha i anisstjernene og la det trekke i 10 minutter.
• Drikk etter hvert måltid, tre ganger om dagen.
• Dette er ikke anbefalt for gravide kvinner.

2. Fennikelavkok

Fennikelens fordøyelsesegenskaper har blitt brukt mot ulike typer av gastrointestinale problemer som tarmgasser, betennelser og kramper.

Du kan forsterke disse effektene med litt kardemomme for å raskt bil kvitt ukomfortable, overflødige tarmgasser.

Ingredienser

• 1 1/2 spiseskje fennikelfrø (15 gram)
• 1/2 spiseskje kardemomme (3 gram)
• 1 kopp vann (250 ml)

Slik gjør du

• Ha fennikel og kardemomme i koppen med kokende vann.
• Dekk til og la det trekke i 10 minutter.
• Drikk etter store måltider.

3. Ingefæravkok

Ingefær er et medisinsk krydder som har blitt brukt mot fordøyelsesproblemer i hundrevis av år.

Gingerol, dens sterke aktive forbindelse, har antiinflammatoriske og beroligende egenskaper som kontrollerer fangede, overflødige tarmgasser og opphovning.

Ingredienser

• 1 bit ingefær
• Saften fra 1/2 sitron
• 1 spiseskje honning (25 gram)
• 1 kopp vann (250 ml)

Slik gjør du

• Kok opp vannet og ha i ingefæren.
• Reduser varmen og kok roten i to eller tre minutter.
• Etter det, ta ut ingefæren og ha i sitronsaften og honningen.
• Vent til det er litt avkjølt, og drikk.
• Drikk opp til tre kopper om dagen.

4. Kamilleavkok

Kamille er en plante som har antiinflammatoriske og gassreduserende egenskaper. Den bidrar til å redusere tarmgasser.

Dette avkoket vil forbedre vanskelig fordøyelse og redusere symptomer som smerter og forstoppelse.

Ingredienser

• 2 spiseskjeer kamille (20 gram)
• 1 kopp vann (250 ml)
• Honning (valgfritt)

Slik gjør du

• Ha kamilleblomstene i koppen med kokende vann. Dekk til og la det trekke.
• Sil væsken gjennom et dørslag, ha i honningen for å gjøre den søtere, og drikk.
• Drikk to eller tre kopper om dagen.

5. Mynteavkok

Mynte er en antiinflammatorisk plante som reduserer følelsen av metthet, kvalme, kramper og overflødige tarmgasser.

Ingredienser

• 2 spiseskjeer frisk mynte (20 gram)
• 1 kopp vann (250 ml)

Slik gjør du

• Kok opp koppen med vann, og ha så i den friske urten.
• Vent til det har trukket i noen minutter, og ta det så av varmen.
• Sil av væsken fra urten med en sil, og drikk deretter avkoket.
• Drikkes fortrinnsvis etter et tungt måltid.

6. Karveavkok

Denne naturlige drikken frigjør overflødige tarmgasser som har samlet seg opp i kroppen og reduserer en nervøs mage.

Ingredienser

• 1 spiseskje karve (10 gram)
• 1 kopp vann (250 ml)

Slik gjør du

• Kok opp vannet og ha i karven.
• Dekk til i noen minutter, sil og drikk.
• For bedre resultater, bland med fennikel.

7. Boldobladavkok

Boldoblad er en naturlig luftfjerner som bidrar til å forbedre fordøyelsen og fordrive akkumulert luft.

Det er også en bra støtte for leverens helse, som gjør det perfekt for å eliminere avfall.

Ingredienser

• 2 spiseskjeer tørkede boldoblader (20 gram)
• 1 kopp vann (250 ml)

Slik gjør du

• Kok opp vannet. Så snart det koker, ha i boldobladene.
• La det stå på lav varme i 3 minutter. Ta det av varmen.
• Så snart det har trukket, sil av og drikk.
• Drikk en gang om dagen.

8. Kanelavkok

Denne naturlige drikken er anbefalt for personer som har problemer med fordøyelsen og opplever ubehag forårsaket av tarmgasser.

Ingredienser

• 1 spiseskje malt kanel (10 gram)
• 1 kopp vann (250 ml)

Slik gjør du

• Ha den malte kanelen i en kopp kokende vann og la det trekke i 10 minutter.
• Drikk etter måltider.

Ikke glem at for å oppnå de beste resultatene må du forbedre dine kostholdsvaner og kontrollere inntaket av matvarer som skaper tarmgasser.

Velg den drikken du liker best og opplev dens fordeler for helsen til fordøyelsen din.

Du vil bli overrasket!