De beste måtene å behandle diaré på

Diaré er når du har utvannet eller løs avføring. Selv om det er mange mulige årsaker, er de vanligste synderne virusinfeksjoner eller matforgiftning. Les om de beste måtene å behandle diaré på.

Diaré er en av de vanligste fordøyelsessykdommene og har flere symptomer, inkludert magesmerter, svimmelhet og oppblåst mage, ifølge informasjon fra U.S.National Library of Medicine. Selv om det vanligvis varer to til fire dager, kan noen metoder bidra til å behandle diaré og stoppe symptomene raskere.

Hvorfor oppstår diaré?

Diaré er ganske enkelt betegnelsen på vannaktig eller løs avføring. Selv om det har flere årsaker, er hovedårsakene virusinfeksjoner og matforgiftning.

Matforgiftning er det vanligste. Problemet kommer vanligvis fra å spise noe som har blitt dårlig, eller spise for mye til måltidene. Det samme kan skje hvis du drikker for mye alkohol.

Hvis diaré varer lenger enn en uke regnes det som kronisk. I så fall er det avgjørende å oppsøke lege fordi du kan ha å gjøre med en alvorlig infeksjon. Selv om problemene dine er mindre alvorlige, er det alltid lurt å snakke med en spesialist for å sikre at du får riktig behandling.

Hvordan kan du lindre symptomene på diaré?

Du bør være spesielt oppmerksom på bivirkningene av diaré. Pass på å unngå dehydrering, noe som er veldig vanlig. The Madrid Medical Service i Spania anbefaler å drikke rikelig med vann for å motvirke tap av væske fra diaré.

Spesialister pleier å anbefale dietter som inkluderer:

• Mineralvann eller fruktjuice uten kjøtt
• Sitron eller gele
• Sportsdrikke
• Grønnsaksbuljong
• Sukkerfri sorbet

Du bør prøve å introdusere fast mat litt etter litt. For eksempel er et godt alternativ å spise bananer, ris, eplemos eller toast. Unngå fet mat eller mat med fiber fordi det kan gjøre diareen enda verre.

Det er også lurt å unngå kaffe, alkohol og kunstige søtningsmidler i noen dager. Sørg for å få god hvile. Dette vil hjelpe kroppen din å bedre bekjempe viruset eller lidelsen som forårsaket diaré i utgangspunktet.

Behandle diaré naturlig

For å komplettere behandlingen som legen din anbefaler, kan du prøve visse naturlige behandlinger for symptomene på diaré. De mest effektive er følgende:

1. Kamillete

Disse små blomstene har medisinske egenskaper som har blitt brukt i århundrer for å behandle mageproblemer og stoppe diaré.

Ifølge en studie fra Camaguey Medical Sciences University (Cuba) er kamille krampeløsende, så det kan bidra til å redusere tarmbetennelse. Vanligvis bruker folk kamille i form av te.

2. Behandle diaré med gulrøtter

Gulrøtter har mange fantastiske egenskaper. For eksempel har de høyt vanninnhold og kan hjelpe deg med å unngå dehydrering. De er også nyttige for å gjenopprette balansen i tarmfloraen din, ifølge en studie fra Penn State University (USA).

De kan også øke nivåene av visse mineraler i kroppen din, som natrium, kalium, kalsium og svovel.

Ingredienser

• 3 gulrøtter
• 4 kopper vann (1 liter)

Forberedelse

• Skrell gulrøttene og skjær dem i små biter.
• Kok opp vannet i en kjele med litt salt og tilsett gulrøttene.
• Kok til de er møre.
• Kjør i en kjøkkenmaskin eller blender til du får en kremete suppe.
• Drikk det så varmt som mulig.

3. Behandle diaré med risvann

I tillegg til selve risen anbefaler folk ofte å drikke kokevann av ris. Det kan ha noen gunstige helseegenskaper, som å være i stand til å berolige magesmerter og kramper.

Risvann er også rik på stivelse som beskytter slimhinnene dine, reduserer irritasjon og stopper diaré, ifølge en studie av Dr. Verny E. Huertas-Franco.

Det er så enkelt å lage:

Ingredienser

• 1 håndfull ris (70 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

Forberedelse

• Tilsett ris og vann i en kjele.
• Kok risen til den er mør (du må kanskje tilsette litt ekstra vann).
• Fjern risen, men ikke hell ut væsken.
• La den avkjøles og drikk det gjennom dagen.

4. Behandle diaré med sitron

Ifølge en studie fra Universitetet i Berlin er sitron et kraftig antibakterielt- og fordøyelsesmiddel. Sitron har også egenskaper som forhindrer tap av væske og normaliserer strømmen av syrer i fordøyelsessystemet.

Ingredienser

• Sitronsaft
• 4 kopper vann (1 liter)
• 1 klype salt (2 g)
• 1 ss natron (10 g)

Forberedelse

• Klem sitronsaften i en mugge.
• Tilsett vann, salt og natron.
• Rør godt om.
• Drikk dette i små porsjoner, fire ganger om dagen.