De helsemessige fordelene med kanel-te

Kanel-te er en drink som kan tas som et tilskudd til en sunn livsstil. Oppdag noen helsefordeler med kanel her.
De helsemessige fordelene med kanel-te
Elisa Morales Lupayante

Skrevet og verifisert av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Kanel-te er en veldig aromatisk og forfriskende drink. En skive appelsin og andre ingredienser kan legges til for å forbedre smaken ytterligere og gjøre den til et mye mer behagelig alternativ. Finn ut om de helsemessige fordelene med kanel-te her!

I de kalde månedene kan kanel-te inntas både for å varme opp og for å hydrere kroppen. Imidlertid kan det også intas i andre scenarier, alltid med måte.

Utenfor den kulinariske verdenen er kanel et krydder som har blitt mye studert på grunn av dets imponerende sammensetning. Faktisk påpeker de fleste eksperter at det har vist seg å være spesielt nyttig for å regulere blodsukkernivået i tilfeller av type 2 diabetes mellitus og fedme.

Det anses derfor som et lovende mat som, hvis det undersøkes i større dybde, kan gi mer relevante data for å etablere anbefalinger om bruken som en adjuvant behandling. Fortsett å lese for å finne ut mer om helsefordelene med kanel-te.

Kanel og helse

Kanel er et eksotisk krydder hvis mest bemerkelsesverdige egenskap er aromaen. I følge data fra Spanish Nutrition Foundation inneholder den proteiner, jern, kalsium, sink, kalium, selen, vitamin B6, C, fenoler og aldehyder (kanelsyre, kanelaldehyd, kanel, eugenol, osv.).

Det har blitt tilskrevet hovedsakelig antiinflammatoriske, antimikrobielle, antioksidant- og antidiabetiske egenskaper.

De helsemessige fordelene med kanel-te
Kanel har anti-inflammatoriske egenskaper, så vel som mange andre.

Kanel og kolesterol

Selv om det er utført flere undersøkelser med sikte på å finne ut om kanel kan bidra til å regulere kolesterolet, er bevisene som er oppnådd fortsatt utilstrekkelige til å etablere sikre konklusjoner og anbefalinger. Videre bør det tas i betraktning at de utførte studiene ikke er utført på mennesker, men på gnagere.

En studie publisert i 2013 konkluderte med at varianten Cinnamomum cassia kunne ha en hypokolesterolemisk effekt og kan derfor bidra til å forbedre kardiovaskulær funksjon.

Foreløpig kan det ikke sies at kanel-te kan være en drikk som kan bidra til å regulere blodkolesterolet. Potensialet som adjuvant behandling blir imidlertid fortsatt undersøkt.

Kanel og sukker

I en studie publisert i 2013 i The Annals of Family Medicine ble det konkludert med at kanel ikke hadde noen signifikant effekt på glykert hemoglobinnivå i blodet. Og det ble understreket at heterogeniteten til prøven, dosen som ble brukt og behandlingens varighet ikke ga overbevisende bevis. Det vil derfor være nødvendig med ytterligere undersøkelser.

Fordeler forbundet med kanel-te

Til tross for mangelen på vitenskapelig bevis, har det ved flere anledninger i den populære sfæren blitt uttalt at regelmessig inntak av kanelte kan være positivt som en adjuvant behandling i tilfeller av diabetes og hyperkolesterolemi. På grunn av dette bestemmer mange pasienter seg for å konsultere legen sin om bruken av dette middelet.

Kanel-te anbefales også for å lindre ubehag i magen, bli kvitt gass, stimulere appetitten og forhindre kvalme og oppkast, blant andre problemer. Disse fordelene vil være knyttet til det faktum at kanel, ved å stimulere spyttproduksjon, vil hjelpe til med dannelsen av magesaft, og dermed hjelpe fordøyelsen til å utføres riktig.

Kontraindikasjoner

Kumarin er en giftig forbindelse som finnes i kanel. I store konsentrasjoner er det kjent å forårsake lever- og nyreskade. Derfor er det viktig for å opprettholde et moderat forbruk av krydderet.

  • Under graviditet er det viktig å unngå å innta kanel, da det stimulerer blodstrømmen og får livmoren til å trekke seg sammen.
  • På samme måte bør ammende mødre også unngå kanel-te, da det kan forårsake allergisk overfølsomhet på grunn av dets forbindelser.
  • Når du har tarmsår, forårsaker inntak av kanel-te ytterligere irritasjon. Det er best å unngå kanel helt i disse tilfellene.
  • Kanel kan akselerere hjertefrekvensen. Av denne grunn bør personer med hjertesykdommer unngå kanel-te, da det kan øke hastigheten på hjerterytmen og sette helsen din i fare.
  • Egenskapene til krydderet kan endre måten andre medisiner virker på i kroppen, og foårsake uforutsigbare effekter (interaksjoner). Derfor er det tilrådelig å unngå det under behandling med antibiotika.

Kanel-te: en aromatisk drink med helsepotensial

Som konklusjon, selv om det er mange helsemessige fordeler med kanel-te, er det nødvendig å vente på resultatene av vitenskapelig forskning før du vurderer det som et middel som er egnet for behandling av sykdommer.

Den mest hensiktsmessige måten er å nyte den som en drink, som kan hydrere og varme oss i de kaldere månedene av året.

Hvis du ønsker å innta det som et middel, er det alltid tilrådelig å konsultere legen din før du gjør det. Vi vil gi det samme rådet hvis du ønsker å integrere det som et hyppig tilskudd til kostholdet ditt.