De overraskende helsefordelene øl har

Vi har noen gode nyheter for øl-elskerne der ute: favorittdrikken din kan være sunnere enn du tror når du drikker i moderasjon. Sjekk ut noen av disse overraskende helsefordelene øl har.

Vurdert og godkjent av legen Karla Henríquez.

Skrevet av Okairy Zuñiga

Siste oppdatering: 03 november, 2022

Mange liker å drikke en kald øl på en varm dag. Det er også vanlig å drikke en med venner eller når man ser på favorittlaget spille. Selv om mange ser på øl som bare en annen alkoholholdig drikk, inneholder det faktisk flere nyttige kjemiske forbindelser og fordeler.  Øl har mer protein og B-vitamin enn vin. Det har også en liknende mengde antioksidanter. I tillegg til alt det, har øl også humle. Humle er en fantastisk kilde til flavonoider og mineraler som hjelper med noen av de metabolske prosessene.

Fortsett å les for å finne ut hvordan den forfriskende kalde ølen faktisk kan forbedre helsen din. Vi er sikker på at etter å ha lest dette vil du ta en kald en..

Helsefordelene øl har

Øl motvirker kreft

Xanthohumol er en flavonoidforbindelse som du finner i humle. Denne kjemiske forbindelsen har en fundamental rolle i å motvirke kreft på et kjemisk nivå.

Øl er også en viktig kilde til polyfenoler. De kommer fra kornartene som blir gjæret for å lage denne drikken. Disse polyfenolene gjør at øl er enda bedre til å bekjempe kreft enn rødvin.

Det forhindrer hjertesykdom

Øl har vitamin B6, som er viktig for hjertets helse. Takket være det, hjelper den med å beskytte mot hjertesykdom. Det forhindrer også opphopningen av homocystein, en aminosyre som kroppen din lager som skader arteriene.

I tillegg fortynner øl blodet litt. Dette gjør at det forhindrer dannelsen av blodpropper. Disse blodproppene er farlige fordi de kan blokkere arteriene. De kan også forårsake og forverre andre hjerteproblemer.

Å drikke øl i moderate mengder reduserer også risikoen for å lide av flere andre problemer. Disse inkluderer betennelser som produserer arteriosklerose og opphopningen av plakk i blodårene.

Det øker beintettheten din

Å drikke øl i moderate mengder reduserer risikoen for beinbrudd. Det betyr at det kan hjelpe deg å unngå eller reversere noen beinproblemer som osteoporose og beinnedbryting som kommer med alderen. Dette er gode nyheter om du har mye beinproblemer i familien.

Det forhindrer anemi

Øl hjelper også med å unngå vitamin- og mineralmangel og forhindrer anemi. Det er en veldig god kilde til vitamin B12 og folsyre. Vitamin B12 er viktig for vanlig vekst, hukommelse og konsentrasjon.

Det motvirker for tidlig aldring

Å drikke øl øker effektene fra E-vitamin. Dette vitaminet er en viktig oksidant for hvordan kroppen din ser ut. Rett og slett, det får deg til å se bedre ut. Det har faktisk positive effekter på huden din og sakker tegnene på aldring.

Det reduserer risikoen for gallestein

Å drikke en moderat mengde øl ofte har en positiv effekt på kolesterolnivået. Dette reduserer mengden galle kroppen din lager. Som et resultat av dette minker det risikoen for å få gallesteiner betraktelig.

Det forhindrer demens og koronarsykdom

Øl gjør mer enn å kontrollere nivået av dårlig kolesterol (LDL). Det øker også det gode kolesterolet (HDL) med mellom 10% og 20%. Ved å gjøre dette, reduserer det risikoen for problemer som demens og hjerte- og karsykdommer.

Det reduserer nyresteiner

Øl har et høyt kaliumnivå og lite natrium. Det er også rikt på magnesium. Alt dette kombinert betyr at det reduserer risikoen for å få nyresteiner. På den andre siden, er silikonet i øl lett å absorbere. Dette er en av grunnene til at det beskytter mot osteoporose.

Det er vanndrivende

Du har antagelig lagt merke til at etter et par øl, må du raskt på do. Det er fordi øl er en effektiv vanndrivende drikk. Dette hjelper deg med å eliminere giftstoffer og andre avfallsstoffer som kroppen din ikke trenger, gjennom urinen.

Det reduserer stress

Øl, som det meste av alkohol, har en avslappende effekt på mennesker og reduserer stressnivået betraktelig. Det kan til og med hjelpe deg med å sovne lettere.

Det renser tarmkanalen

Fremfor alt, er øl en vidunderlig kilde til oppløselig fibre. Disse fremmer helse generelt sett. Selvfølgelig inkluderer dette hjertehelse og bidrar til en renere tarmkanal.

Moderasjon er nøkkelen

Disse er bare noen av fordelene det å drikke øl kan gi. Men, det er viktig at du forstår at du ikke burde drikke halvliter etter halvliter hver dag. Hvis du drikker i moderasjon, betyr det også at du er sikker på at du ikke drikker unødige kalorier. Tross alt kan ekstra kalorier påvirke helsen din negativt.

Siden det er en alkoholholdig drikk, er det viktig å huske at øl kan være avhengighetsskapende om man drikker for mye. Dette er en av de viktigste grunnene til å drikke det i moderasjon.