Få bedre kolesterol med denne drikken
Når usunt kolesterol samles opp i blodomløpet, har du høyere risiko for å få blodpropp og hjerte- og karsykdommer. Det stemmer at kroppen trenger noe kolesterol for å utføre sine funksjoner, men mange mennesker overstiger det daglig anbefalte inntaket, noe som i verste fall kan lede til ovennevnte sykdommer. Slik får du bedre kolesterol og forbrenner fett.
Når man blir diagnostisert med høyt kolesterolnivå er det viktig at en blir obs på kostholdet sitt umiddelbart, og reduserer inntaket av fett og matvarer rike på kolesterol. Et sunt kosthold er nøkkelen til et bedre kolesterol og helserisikoen det fører med seg. Heldigvis, i tillegg til å endre på kostholdet, finnes det andre måter å senke kolesterolnivået på som også fremmer fettforbrenning og vekttap.
Hva er fordelene ved denne naturlige drikken?
I dagens artikkel, skal vi dele en oppskrift på en drikk laget av sitron og persille.To ingredienser som har utmerkede egenskaper for god helse, som også kan gi bedre kolesterol og forbrenne fett.
Fordeler ved persille
Persille er en velkjent urt brukt i kjøkken rundt omkring i verden. Den er høyst allsidig og er med i utallige oppskrifter. Ved siden av dens bruk i matretter, er persille også kjent for sine vanndrivende egenskaper og evne til å fjerne overflødig vann fra kroppen, sammen med toksiner på påvirker helsa negativt.
Hovedfordelene ved persille stammer fra dens høye innhold av eteriske oljer og flavanoider, som gir både interne og eksterne fordeler. Dessuten er persille en betydelig kilde til vitamin C, A og K, som er essensielle for å opprettholde et sterk immunforsvaret og forsvare kroppen fra infeksjoner og sykdommer.
Regelmessig inntak av persille fjerner toksiner fra blodomløpet og bekjemper samtidig høyt kolesterol og stimulerer til god blodsirkulasjon. Derfor er denne ingrediensene et såpass kraftig virkemiddel når det gjelder å styrke helsa til blodkarene og forebygge hjerte- og karsykdommer.
Fordeler ved sitroner
Takket være deres høyes innhold av vitamin C, antioksidanter og eteriske oljer, er sitroner fantastisk til å rense blodårene og bekjempe høyt kolesterol. Sitron hindrer kolesterolet fra å feste seg til blodåreveggene og fjerner samtidig det som allerede har festet seg. Det forebygger dermed skadevirkninger det kan ha på blodsirkulasjonen.
Antioksidanter som finnes i sitroner hjelper til med å bekjempe frie radikaler, og eliminerer væske og toksiner som har samlet seg i kroppen og som kan påvirke helsa di negativt. Å innta sitron regelmessig kan også hjelpe deg å forbrenne mer fett og gå ned i vekt.
Hvordan lager man denne drikken for bedre kolesterol?
Når du legger fordelene ved sitron og persille sammen, får du en kraftig drikk som hjelper deg med å regulere kolesterolnivået i blodet og som bekjemper sykdommer. Regelmessig inntak fremmer vekttap, bekjemper væskeansamling i kroppen, forbedrer helsa til nyrene dine og forebygger tidlig aldring forårsaket av frie radikaler.
Ingredienser
- 1,5 liter vann
- 3 bunter persille
- 900 gram sitron
- En klype bakepulver
Tilberedelse
- Når du går på butikken, prøv å finne økologiske sitroner for å sørge for at du unngår pestisider og kjemikalier. Det er alltid en god idé å vaske dem i vann blandet med bakepulver for å desinfisere dem så grundig som mulig.
- Når sitronene er vasket, del dem opp i biter og sett dem til side.
- Kok opp vannet. Legg til sitronene og opphakket persille og la blandingen kjøle seg ned.
- Dekk til blandingen og legg den i kjøleskapet.
- Drikk ca 1 desiliter av denne drikken hver dag.
Det er en god idé å drikke den om morgenen for å dra nytte av alle fordelene dens gjennom dagen. For best mulig resultat bør du prøve å drikke den regelmessig, helt til du merker at kolesterolnivået synker.
Husk at resultatene av drikken avhenger av hvilket type kosthold og hvilken livsstil du har. Prøv å unngå dårlig vaner som påvirker kolesterolen negativt. Eksempler på slike vaner er å drikke alkohol, å røyke og å sitte mye stille.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Arber, A. (1986). Herbáis, Their origin and evolution. A chapter in the history of botany, 1470-1670. Cambridge: Cambridge UP.
- Berdonces, J.L. (1998). Gran enciclopedia de las plantas medicinales: el dioscórides del tercer milenio. Madrid: Tikal.
- Vanaclocha, B., & Cañigueral, S. (2003). Fitoterapia: vademecum de prescripción. Barcelona: Masson.
