Å drikke ingefærøl for lavere blodsukker og kolesterol
Visste du at det å drikke ingefærøl i moderate mengder er bra for helsen din? I tillegg til å hjelpe deg med å bekjempe betennelse, gir den gjærede ingefæren i denne ølen også levende aktive kulturer for å regulere tarmfloraen og forbedre fordøyelsen.
Den særegne aromaen og smaken har også gjort den til en attraktiv ingrediens i mange oppskrifter. Den er imidlertid like ofte brukt som en alternativ behandling for mange forskjellige sykdommer.
Men visste du at ingefær inneholder aktive stoffer som reduserer risikoen for hjertesykdommer, muskelsmerter og andre problemer relatert til betennelse?
Den mest bemerkelsesverdige tingen om ingefær er dens allsidighet. Tross alt er den ideell for smoothies, te og et bredt utvalg av retter.
Og på grunn av sine egenskaper, kan ingefær gjøres til en terapeutisk, naturlig øl som er i stand til å redusere kolesterol, blodsukker og smerte.
Vi tror du vil like:
13 grunner til å bruke ingefær daglig
Vil du lære hvordan du lager den? Les videre!
Kontrollere kolesterol og blodsukker ved å drikke ingefærøl
Ingefærøl er en naturlig drikk som er blitt populær over hele verden for sine kraftige smertelindrende og antiinflammatoriske egenskaper.
Den er laget av gjæret ingefær, og konsentrerer dermed sine mange medisinske egenskaper.
Denne ingefærølen brukes ofte til å bekjempe leddproblemer. Tross alt håndterer den smerte, hevelse og væskeansamling i vevet ditt.
I tillegg er det anbefalt å drikke ingefærøl for å berolige muskelspenninger og andre forhold som kan være svært smertefulle.
Ingefærøl inneholder til og med levende aktive kulturer av vennlige bakterier, som regulerer tarmfloraen og forbedrer fordøyelsessystemet ditt.
I tillegg kan regelmessig inntak bidra til å fjerne overflødig kolesterol i arteriene og glukose i blodet.
Fordelene for kolesterolet ditt
Denne prosessen er forbundet med senket nivå av godt kolesterol (HDL). I tillegg er det også en måte å reparere celleskaden som hindrer riktig regulering av skadelige lipider på.
Dette krydderet inneholder et aktivt stoff kalt gingerol. Det virker som et antiinflammatorisk middel og som en antioksidant for å redusere opphopning av dårlig kolesterol (LDL) i leveren din.
Ved å inkludere dette i kostholdet ditt, vil det fjerne oppsamlet plakk fra arterieveggene dine. Dette gjør blodstrømmen mer fri og fjerner hindringer.
Fordelene for diabetes type 2
I tillegg stimulerer de kjemiske komponentene i ingefær positivt to enzymer med ansvar for nedbrytning og metabolisme av blodsukker.
Ingefær påvirker også enzymer relatert til betennelse, en nøkkel til å stabilisere blodsukkeret.
Inntak av ingefær reduserer risikoen for metabolsk syndrom. Dette er en tilstand som øker risikoen for fedme og diabetes.
Naturlige ingefærekstrakter støtter fordøyelsen på en naturlig måte. Fordøyelsen har en tendens til å bli tregere når glukoseverdiene er for høye.
Til slutt er det enda mer: ingefær øker produksjonen av et protein som heter GLUT4 som optimaliserer hvordan muskelcellene bruker sukkeret.
Er du klar til å lære å bruke ingefær?
Hvordan lage hjemmelaget ingefærøl?
Selv om ingefærens egenskaper kan oppnås gjennom mange forskjellige formler og remedier, er denne hjemmelagde ølen en av de mest effektive.
Ølen gjør det ikke bare enkelt å konsumere ingefær; den konsentrerer også næringsstoffene og forbedrer deres egenskaper og fordeler for kroppen din.
Ingrediensene er veldig billige. Du kan finne dem i enhver helsekostbutikk eller urtebutikk.
Ingredienser
- 1 stk. fersk ingefær (5 cm)
- 1/2 kopp brunt sukker eller honning (150 g)
- 1/2 kopp sitronsaft (125 ml)
- 2 liter vann
- 1/2 kopp gjæret ingefær (100 g)
- 1 klype havsalt (valgfritt)
Fremgangsmåte
- Først koker du opp tre kopper med vann.
- Tilsett deretter revet ingefær, sukker eller honning og havsalt.
- Senk deretter varmen og la sukkeret smelte helt i ca. 5 minutter.
- Når sukkeret har smeltet, tilsettes resten av vannet. Fjern kasserollen fra varmen, og la det avkjøles til romtemperatur.
- Etter noen timer tilsettes sitron og en halv kopp gjæret ingefær.
- Når det er klart, hell i en mørkfarget glassbeholder og oppbevar denne på et kjølig sted.
- La det stå i to eller tre dager.
- Husk at hvis du lar blandingen stå lenge, kan det bli en alkoholholdig drikk.
- Du kan drikke ingefærøl to eller tre ganger i uka.
Er du glad for å kunne prøve dette hjemme? Som du kan se er det veldig sunt å drikke ingefærøl, og denne drikken kan fort bli kroppen din sin beste venn.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bhatt, Neeru & Waly, Mostafa & Musthafa, Mohamed Essa & Ali, Amanat. (2013). Ginger: A functional herb.
- Najim A. Jabir Al-Awwadi. (2017). Potential health benefits and scientific review of ginger. Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy. Vol. 9 (7), 111-116.
