Fem interessante hjemmebehandlinger med ølgjær
Ølgjær er en encellet sopp som er vitenskapelig kjent som Saccharomyces cerevisiae. Den oppnås ved gjæring av gluten i maltnedbrytning. Lær om fem interessante hjemmebehandlinger med ølgjær i denne artikkelen!
Den brukes ofte til å lage øl, vin og bakverk, siden den genererer karbondioksid og etanol under gjæringen.
Den er også mye brukt i tradisjonell medisin, siden den ikke inneholder sukker og er en viktig kilde til protein med høy biologisk verdi, vitaminer og mineraler.
Faktisk har mange kulturer brukt den som et kosttilskudd på grunn av dens evne til å forebygge og behandle noen av de vanligste næringsmanglene.
I dag kan du kjøpe den i kapsler eller pulver i de fleste helsekostbutikker, apotek og matvarebutikker.
Dette er grunnen til at vi bestemte oss for å dele fem interessante hjemmebehandlinger med ølgjær slik at du kan høste fordelene av den.
Forsikre deg om at du prøver dem!
Hjemmebehandling med ølgjær for depresjon
Ølgjær inneholder mye vitamin B, et viktig næringsstoff som hjelper til med å regulere nervesystemet og hjerneaktiviteten for å lindre depresjon.
I tillegg til magnesiuminnholdet, forbedrer dette næringsstoffet endorfin- og serotoninproduksjonen, kjemikalier assosiert med velvære.
Ingredienser
- 1 ss ølgjær (15 g)
- 1 glass vann (200 ml)
Forberedelse
- Løs opp en spiseskje ølgjær i et glass vann.
Hvordan drikke
- Drikk midt på morgenen, og hvis du anser det som nødvendig, drikk igjen før leggetid.
- Fortsett å drikke til depresjonen din er under kontroll.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: 5 sunne snacks for å behandle depresjon
Hjemmebehandling for idrettsprestasjoner
På grunn av proteininnholdet med høy biologisk verdi og essensielle mineraler er ølgjær et godt supplement for optimale energinivåer under idrettsaktiviteter.
Disse næringsstoffene bidrar til å opprettholde sunne muskler og forhindre kramper og dehydrering.
Ingredienser
- 1 ss ølgjær (15 g)
- En moden banan
- Saften av en appelsin
- 1 yoghurt naturell (125 g)
Forberedelse
- Bland ølgjæren med banan, appelsinjuice og yoghurt.
- Bland til du får en homogen drikk.
Hvordan drikke den
- Drikk smoothien under frokosten eller en time før treningen.
Hjemmebehandling med ølgjær for hukommelse
På grunn av innholdet i B-vitaminer og essensielle aminosyrer, kan denne naturlige ingrediensen forbedre hjerneprosesser som hjelper med å beholde hukommelsen.
Antioksidantene hemmer de negative effektene av oksidativt stress og forhindrer forverring forårsaket av miljøgifter.
Ingredienser
- 1 ss ølgjær (15 g)
- 5 modne jordbær
- 3 ss havregryn (45 g)
- En moden banan
- 1 glass fettfri eller vegetabilsk melk (200 ml)
Forberedelse
- Bland alle ingrediensene sammen til du får en homogen blanding.
Hvordan drikke den
- Drikk smoothien på tom mage eller under frokosten.
- Drikk minst 3 ganger i uken.
Hjemmebehandling for å bekjempe hårtap
Aminosyrene i denne ingrediensen kan bidra til å styrke hårstråene og hårsekkene for å stoppe overdrevent hårtap.
Ingredienser
- 1 ss ølgjær (15 g)
- ½ ts eplecidereddik (2 ml)
- 1 ss honning (25 g)
- 2 eggeplommer
Forberedelse
- Tilsett alle ingrediensene i en bolle og visp kraftig til de er godt integrert.
Hvordan påføre den
- Først må du dele håret ditt i flere seksjoner og gni behandlingen fra røtter til tupper.
- La deretter virke i 30 minutter og skyll deretter med varmt vann.
- Bruk 2 eller 3 ganger i uken.
Vi anbefaler deg å lese denne artikkelen: 10 vanlige mulige årsaker til hårtap du bør vite om
Hjemmebehandling med ølgjær for vekttap
Å konsumere ølgjær kan bidra til å regulere appetitten for å kontrollere angsten som fører til overspising.
Videre hjelper innholdet av essensielle aminosyrer til å øke energinivået for bedre fysisk ytelse.
Dette hjelper folk som prøver å gå ned i vekt på en sunn måte.
Ingredienser
- 1 ss ølgjær (15 g)
- 1 glass vann (200 ml)
- 1 ss honning (25 g)
Forberedelse
- Oppløs en spiseskje ølgjær i et glass vann og tilsett honning.
Hvordan drikke den
- Drikk blandingen hver morgen eller når du føler deg engstelig.
- Ta den med i kostholdet ditt minst 3 ganger i uken.
Visste du om disse bruksområdene av ølgjær? Nå som du gjør det, må du huske dem i tilfelle du trenger dem.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Russell, I. (2017). Yeast. In Handbook of Brewing, Third Edition. https://doi.org/10.1201/9781351228336
- White, C., & Zainasheff, J. (2013). Yeast – The Practical Guide to Beer Fermentation. In Journal of Chemical Information and Modeling. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
- Takahashi T, Yu F, Zhu SJ, et al. Beneficial effect of brewers’ yeast extract on daily activity in a murine model of chronic fatigue syndrome. Evid Based Complement Alternat Med. 2006;3(1):109–115. doi:10.1093/ecam/nek012
- El-Naggar, R. E., & Attia, W. Y. (2015). Brewer’s Yeast Supplementation Enhances Immune Response of Aged Mice. The Egyptian Journal of Immunology.
