Fire eksotiske frukter og grønnsaker du sannsynligvis aldri har hørt om

Er du lei av å spise den samme fruktene og grønnsakene hele tiden? Ta en titt på noen av disse eksotiske fruktene og grønnsakene du sannsynligvis aldri har hørt om!
Fire eksotiske frukter og grønnsaker du sannsynligvis aldri har hørt om

Siste oppdatering: 17 mai, 2021

I dag skal vi hjelpe deg med å finne noen alternativer til matvarene du er vant til. La oss ta en titt på fire eksotiske frukter og grønnsaker som du sannsynligvis aldri har sett før.

Leger og ernæringseksperter anbefaler å spise fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen. Det kan virke som mye for noen mennesker, og til og med litt kjedelig. Men det trenger ikke være slik.

Det finnes en endeløs liste over varianter når det gjelder frukt. Imidlertid kjenner du sannsynligvis ikke alle og alle deres unike fordeler.

Å legge frukt til kostholdet ditt betyr å gjøre kroppen sterkere med alle slags vitaminer, mineraler, fiber og vann.

  • Frukt gir deg en dose sukker som hindrer deg i å få lyst på andre slags søtsaker, som fabrikkproduserte bakverk. Takket være dette vil du føle deg mer mett og fornøyd.

Med dette i bakhodet anbefaler vi at du utforsker den fantastiske verdenen av eksotiske frukter og grønnsaker.

Fire eksotiske frukter og grønnsaker

1. Pinebær

Fire eksotiske frukter og grønnsaker

Denne rare frukten er en kryssning mellom to varianter av jordbær. Den skiller seg ut på grunn av hvordan den ser ut og smaker.

Pinebær har smak av jordbær. Når du biter i dem, gir de imidlertid også en rik juice som ligner på ananasjuice.

Som forventet har denne frukten et stort vitamininnhold: vitamin A, C og B9 skiller seg ut.

Kanskje er den mest ukjente av dem den siste. Funksjonene er imidlertid veldig verdifulle. Denne frukten forhindrer og lindrer hjerne- og hjerteproblemer. Dette inkluderer nevropatiske problemer, inkludert migrene.

Dessuten har pinebær en betydelig mengde kalium. Dette gjør dem effektive når du tar vare på bein og muskulær struktur. Dette er grunnen til at mange idrettsutøvere benytter seg av dem.

Til slutt hjelper disse flotte bærene også med å metabolisere karbohydrater. I bunn og grunn gir de kroppen din energi uten alle risikoene for å gå opp i vekt.

2. Eksotiske frukter og grønnsaker: Tamarillo

Tamarilloer som er delt opp og ligger på et bord.

Tamarillo kalles også tretomater på grunn av utseendet. Smaken deres er imidlertid mye søtere. Derfor er de perfekte for barn.

Dette gjør dem også ideelle for mennesker som er glade i søtsaker. Sammenlignet med andre eksotiske frukter og grønnsaker gir de en stor mengde vann og en minimal mengde karbohydrater.

På denne måten kan du nyte denne intense smaken uten å risikere å gå opp i vekt.

  • Som med pinebær er de også rike på vitamin B, C og A.
  • Når det gjelder mineraler, skiller magnesiuminnholdet seg ut. Dette er bra for tennene og hjertet.
  • Samtidig hjelper de med dannelsen av proteiner. Som du vet er disse uunnværlige for å styrke musklene.

3. Knutekål

Dette er en rot som er veldig lik kålrot. Forskjellen er imidlertid at den har mindre sukker.

Styrken er utvilsomt fiberinnholdet. Dette er faktisk en av grønnsakene som gir deg mest fiber.

Dermed er det ideelt for å forbedre avføring. Den renser også kroppen din for giftige stoffer.

Leger anbefaler vanligvis å spise den hvis du har høyt blodtrykk. Dette er på grunn av de lave nivåene av natrium og den høye mengden fosfor og kalium.

Du vil kanskje også like denne artikkelen: Tre deilige oppskrifter på grønnsakspaté

4. Eksotiske frukter og grønnsaker: Havfennikel

Havfennikel

Med en litt krydret smak er dette en av de eksotiske grønnsakene vi vil vise deg. Havfennikel skiller seg ut på grunn av sitt høye vitamin C-innhold.

Dette blir en spektakulær antioksidant og hjelper deg med å beskytte deg mot smerte. Du kan bruke den i salater og i oppskrifter med fisk.

Samtidig brukes den som et naturlig middel for behandling av flatulens og fordøyelsesproblemer. Dette er fordi egenskapene er veldig lik tradisjonell fennikel.

Som du kan se, finnes det mange eksotiske frukter og grønnsaker der ute som du kan prøve. Disse gir deg de samme fordelene som de mest konvensjonelle.

Fra nå av kan ikke kjedsomhet være en unnskyldning for å spise sunt. Prøv disse deilige alternativene og fortell oss om dem!

Det kan interessere deg ...
Dragefrukt: oppdag egenskapene til denne eksotiske frukten
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
Dragefrukt: oppdag egenskapene til denne eksotiske frukten

Dragefrukt er en høyt verdsatt plante når det kommer til dekorative formål, men nylig har den blitt et fasjonabelt gastronomisk alternativ.



  • Nutraceutical and Medicinal Potential of the Morus Species in Metabolic Dysfunctions. Post Graduate Program in Health and Development in the Central-West Region of Brazil, Federal University of Mato Grosso do Sul-UFMS, Campo Grande, Brazil.(2019). https://www.mdpi.com/1422-0067/20/2/301
  • The nutritional composition and health benefits of New Zealand tamarillos.C E Lister, S C Morrison, N S Kerkhofs & K M Wright. Crop & Food Research Confidential Report No. 1281. (2005). http://www.tamarillo.com/vdb/document/153
  • Basic report: 11435, rutabagas, raw. (n.d.) ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3151?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=50&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=11435&ds
  • Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt Nutrition Facts & Calories. (n.d.). Retrieved October 26, 2017, from http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2611/2